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陈式40太极拳分解教学
篇一：陈式40太极拳分解教学 陈式太极拳是目前较为流行的太极拳种类之一，可以分为陈式老架、陈式新架两大类，下面的陈式太极拳6组56式就是其中的概况。虽然陈式太极拳有56式，但是其中的动作的动作是相辅相成、一气呵成的。
第一个动作。眼睛看的方向不变，身左转，右脚收回，成左独立步。同时，左拳向左胯外侧下转，右拳收到右胸前。第二个动作。眼睛看的方向不变，身变右转，步型仍是左独立步。右拳向右胯外侧下转，左拳向上转到左腮旁。第三个动作。眼睛看的方向不变。
四十太极拳教学讲解第二段如下：42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
陈氏太极拳老架一路教学(39一58)
陈氏太极拳老架一路教学(39一58)如下：陈式太极拳老架一路拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。陈氏太极老架式(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。
陈氏太极拳十三势分解动作口令，强调动作要领注意四个方面，重心，身体方向，手脚位置，身备五弓（手圆裆圆身正）。动作要领：首先屈膝松胯，然后起势：提膝开步，脚尖点地，踏实，移重心，双手平举，与肩同高，松肩坠肘下按，落于两胯前侧。
上步七星 七十 下步跨肱 七一转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势 陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。
陈氏太极拳老架一路的拳谱口诀包括：太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、金刚捣碓、白鹤亮翅等一系列动作。
老架一路拳谱怎么背陈氏太极拳老架一路秘传口诀(全集起势亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹田周天转，不知不觉得真功。
陈氏56式太极拳的六个阶段
1、学架子阶段是练习陈氏56式太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。 这里的基本动作包括定步的手上缠丝动作和熟练后配合步法的协调练习，通过这些基本动作的练习来初步了解陈氏56式太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确陈氏56式太极拳的基本特点和风格。
2、现阶段太极拳类六段位规定考评内容是：“六段”陈式太极拳56式、“六段”吴式太极拳45式、“六段”综合太极拳42式、“六段”太极拳推手对练。
3、落脚摆掌 独立拍脚 五十当头炮 落脚推掌 转身收拳 转体棚击 五十左金刚捣碓 变掌平捋 虚步撩掌 震脚砸拳 五十收式 更多有关陈氏56式方面的内容，请浏览相关的书籍，或者其他的太极拳派也可以关注频道。
4、太极拳的六段位是中国武术段位制中的中级水平，属于太极拳技术较高的阶段。要获得六段位，个人需要具备至少两年的五段经验，并在考评中合格地演练六段规定的一套拳术和一套器械。
5、陈式五十六式太极拳招式动作详解，分六组进行。第一组：起势与左金刚捣碓 起势动作包括分脚开立。接着是右金刚捣碓，步骤包括转腰摆手、转身右平捋、擦步推掌、躬腿前棚、虚步撩掌、震脚砸拳。揽扎衣动作由转腰托拳、转腰分掌、提脚擦步合臂、马步立掌组成。右六封四闭则包含转腕旋掌、下捋前挤、左刁右托、虚步按掌。
陈式太极(缠丝劲练法)
缠丝劲是太极拳中的一种独特劲法，它通过肢体螺旋式的运动来产生力量。这种劲法在陈式太极拳中尤为重要，被称为“螺旋劲”或“缠丝劲”。缠丝劲分为顺缠和逆缠两种。顺缠是指肢体向外旋转，逆缠则是向内旋转。这种劲法不仅体现在上肢，还体现在下肢和躯干。例如，上肢的顺缠是掌心由内向外翻，逆缠则是掌心由外向内翻。
缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名螺旋劲。《陈鑫太极拳类分类语录》：打太极拳须明缠丝劲，此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠逆缠两种。
缠丝劲的练法是左右单手正面缠丝左右单手正面缠丝，两腿开立，伸右手，左手插腰。然后随着重心移动，手顺缠走下弧线向里合。解析 缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，亦名＂螺旋缠丝劲，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，是陈氏太极拳特别强调的一种内劲练法。
陈式太极拳新架二路教学
陈式太极拳小家的概述 陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈、小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈式太极拳并无大、小架型之分，而是在训练方法上，师傅为了使徒弟尽快入门，把架型放大，让徒弟先从大圈、外圈入手。
陈式太极拳新架二路，又被称为炮捶，其特点是通过“采、冽、肘、靠”四隅手的灵活运用，以及“棚、捋、挤、按”四正手的辅助运用，展现出刚中带柔的风格。在练习过程中，强调震脚发力，闪战腾挪，以及窜蹦跳跃的动作，这些都突出了太极拳中弹性劲的训练。
陈式 太极拳 新架作为一种活态的 文化 产物，深谙太极哲理，具有很强的包容性，在传承演变过程中又符合事物发展的规律，与时俱进。以下是我为大家整理的陈式太极拳新架二路动作名称，希望你们喜欢。
陈式太极拳中的老架和新架的创立时间不同，其含有的内容和精神要领也是不同的。从创编的者来分 陈氏老架二路由温县(今属河南)陈家沟人陈氏十四世孙陈长兴由其父秉旺所传。 陈氏太极拳老架(亦称大架)是陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创编。
由太极一人陈发科在老架的基础上创编而成。新架二路拳动作比较复杂，套路中以采、挒、肘、靠四隅手的运用为主，掤、捋、挤、按四正手的运用为负。刚中寓柔、力求坚刚，震脚发力、闪战腾挪、蹿蹦跳跃、松活弹抖，着重于弹性劲的练习。外形上显示极刚、跳跃为主，缓柔沉稳为负的特点。