太极拳的挤（太极拳的挤是什么意思）-奇趣世界

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1、肘在屈使：肘是运用肘力发击对方，在用时要屈回小臂，以肘尖顶撞或横击。靠在肩胸：靠法是用肩头靠击对方的胸部，或用膀来靠击对方的腰肋部。进在云手：云手的手法，在太极拳里占一个进字，就是要向对方进入手法。退在转肱：在太极拳里，倒转肱走法占一个退字，就是在闪避对方攻势和来不及还手时使用。

2、八法五步动作名称拳谱包括：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法以及前进、后退、左顾、右盼、中定五步。八法具体动作名称及描述如下：掤：两臂要撑圆，后手五指附在前手腕内，助力外撑，是太极拳中主动进攻的招式，通过撑圆双臂，形成防御和进攻的双重态势。

3、.。采列肘靠是四隅，是把两个四正之间的空位一分为二，令到圆形分得更精细。在体用时掤劲可变为履，亦可成列，个中变化，顺对方的来劲而变，并无定法。总结一句，太极拳体用是一个打满气的立体圆球在地上滚动，这气满的情况是圆球的总劲，太极拳称之为掤劲。

4、掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻；采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横。滞在双重，通在单轻。虚在当守，实在必冲。棚在两臂：棚劲的功能，发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力，在任何动作中，都需主动使用。

杨氏太极推手的顺序是掤、捋、挤、按。在杨氏太极拳中，这一顺序不仅体现了技法应用的逻辑，也蕴含了太极拳的哲学思想。掤式：作为第一式，掤式主要用于向外发力，以驾驭敌人的按手。在推手中，当对方试图以按劲攻击时，我方可运用掤劲进行化解，并顺势牵引对方的劲力，使其失去平衡。

1、太极拳的棚捋挤按用法口诀详细解读如下：掤在两臂：掤劲主要体现在两臂的圆撑力量上，在任何动作中都要主动发挥这种支撑力。捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，通过掌的知觉力探听对方的轻重虚实，然后随着捋式进步。

2、十三字：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。下为口诀：棚手两臂要园撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞。按手用招似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。进退反侧应机走，何怕敌人艺业精。遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。

3、太极拳棚捋挤按用法口诀如下：掤在两臂：掤劲的功能，发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力，在任何动作中，都需主动使用。捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，由掌的知觉力，探听对方的轻重虚实，然后可以随着捋式进着。

太极五捶是通指搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶。

李式太极拳（太极五星锤）的风格特点是：“体松舒展，刚柔相济，连贯灵活，体用兼备”。“体松舒展”是李式太极拳（太极五星锤）的第一个特点。在盘架子时，要求身体放松、舒展大方。身体放松是指头、肩、手，胯、膝、足等各个部位都要放松。头部放松是指大脑放松，心平气和。

肘底锤：一种以肘部为支点，利用锤法进行攻击或防御的招式。撇身锤：通过身体的转动，带动手臂以锤法攻击对方侧身的招式。指裆锤：以锤法直接攻击对方裆部的招式，需具备准确的判断和快速的出手。栽锤：向下猛击的锤法，常用于攻击对方的下肢或地面目标。

学名：肘底沉锤通假名：肘底锤、叶底藏花、肘底看锤、肘底振锤、肘底悬锤、肘底藏锤这些通假名虽然表述各异，但都形象地描绘了肘底沉锤这一动作的特点，即肘部下方隐藏或悬挂着一只沉锤。动作来源与谱文肘底沉锤是经由金锁振环、翻肘崩锤等动作完成的，属于太极拳走架行拳中的变化式。

著名京剧艺术大师梅兰芳先生习练的太极拳就是高瑞周老师亲传的李式太极拳（太极五星锤），1999年由中国大百科全书出版社出版的“中国武术百科全书”，刊登了“梅兰芳与武术师练太极拳推手”的照片，这位武术师就是著名武术家高瑞周老师。

河北省武清(今属天津)人李瑞东以从王兰亭学得的“杨式”搬拦锤、肘底锤、撇身锤、指裆锤、栽锤等五锤为基础，编成“太极五星椎”(今被称为李式太极拳)。民国初年，李亦畲之徒郝为真在北京传授武禹襄创编的武式太极拳。河北完县人孙禄堂得郝为真的传授，并在此基础上融会形意拳和八卦掌技法，创编成孙式太极拳。

太极拳八法，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八法源起阴阳，根于八卦，外呈拳势之形，内蕴易象之神。以下是以《易经》思维对太极拳八法的阐释：掤易象归属：乾卦阐释：掤属乾卦，取“天行健”之意。乾卦象征天，为圆，为刚健不息。在太极拳中，掤劲表现为两臂圆撑，劲气贯指，宛如苍穹覆载，云行雨施。

太极拳的八种劲道分别是掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠。掤：一种向前、向上的棚架之力，用于化解对方的攻势并顺势反击。捋：一种顺对方来势，向后、向下的牵引之力，用于引导对方失去平衡。挤：一种向前推挤之力，通常与掤劲结合使用，增强攻击的威力。

太极拳的8种基本技法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。掤：是太极拳中的一种基本防御技法，通过手臂的外撑和腕部的转动来化解对方的进攻，并顺势反击。捋：主要用于顺势牵引对方，使其失去平衡，同时为自己创造进攻的机会。

太极拳八种基本手法有：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。掤：如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，全体弹簧力，开合一定间，任有千斤重，飘浮亦不难。捋：引导使之前，顺其来势力，轻灵不丢顶，力尽自然空，丢击任自然，重心自维持，莫为他人乘。