85式杨氏太极拳（杨氏太极 85式）-奇趣世界

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第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。

傅清泉作为杨氏太极拳的正宗嫡传，其深厚的家族背景和严格的训练要求，使得他在太极拳领域有着不可替代的地位。而赵幼斌则缺乏这样的正宗背景，因此在正宗性上无法与傅清泉相比。

傅清泉85式杨式太极拳是一种传统的太极拳，也是杨氏太极拳的一种变体，由中国太极拳名师傅清泉所创，拳法流畅、有力、优美，相较于赵幼斌85式傅清泉太极拳层次高、爱好者多。

传统杨式太极拳竞赛中，选手都拳打40式，剑打56式。

式实际上也是简化的。是杨澄甫南下后为了适应南方人的特点在大架的基础上简化了动作而定型的（和体委的不同，这套拳还是保留了一些古朴的东西在里面，应而健身效果不错）。这套拳赵斌和傅钟文传的叫85式，前者在西安，后者在上海，传播的比较广。

式杨氏太极拳，选择赵幼斌的版本还是傅清泉的版本，取决于个人的需求和兴趣：如果追求动作的流畅性和连贯性，以及身心和谐：可以选择赵幼斌的版本。赵幼斌的28式杨式太极拳注重呼吸与动作的配合，强调太极拳的核心在于调息、调身、调心，适合希望在日常生活中练习并追求身心和谐的人士。

1、杨式85式太极拳是由杨澄甫宗师在继承家族传统的基础上，经过多年实践总结创造出来的。

2、第八十式－转身摆莲、第八十一式－弯弓射虎、第八十二式－进步搬拦捶、第八十三式－如封似闭、第八十四式－十字手、第八十五式－收势。

3、邱慧芳85式教学版是一套经典的太极拳教学版本，其分解动作详细且规范，适合初学者及太极拳爱好者学习。以下是邱慧芳85式教学版的分解动作概述：起势动作要领：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂于体侧。随后，左脚向左分开，与肩同宽，两手缓缓向前平举，与肩同高，掌心向下。

4、邱慧芳85式太极拳全套口令包括：准备式这是太极拳的起势前的准备动作，调整呼吸，放松身心，为接下来的动作打下基础。起势从准备式开始，通过身体的微动，引导气血运行，进入太极拳的练习状态。

要求是一样的，都按太极拳的要求。虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰（就是塌腰）、圆裆裹膝，等等。

起势，收势，十字手是一样的。左捋势、右挤势、双按势连起来和左右揽雀尾相似。进步左右掤势和左右野马分鬃相似。退步左右采势和倒卷肱相似。中定左右独立势像左、右下势独立。总的来说，挤、按、锤、捋、推都很相似。

此外，杨式太极入门拳也是针对中老年人和知识阶层学习杨式太极拳存在的困难而编创的拳法。该拳法通过精选杨式太极拳传统套路八十五式中的十个核心拳式，使中老年人在短时间内就能体验到太极拳的健身效果，具有显著的祛病延年作用。

在众多健身方式中，85式杨氏太极拳因其独特的优点而备受推崇。首先，它对场地的要求极低，只需几平方米的空间便足够进行练习，这使得它非常适合家庭环境，尤其是那些客厅面积有限的家庭。其次，这项运动的强度可以根据个人的体力状况灵活调整，通过改变跨步的大小即可轻松实现。

若要通过锻炼身体选择杨氏太极拳中的一式，85式杨氏太极拳是一个非常好的选择。以下是具体原因：场地要求低：85式杨氏太极拳对场地的要求非常低，无论是家中的客厅还是室外的空地，都可以进行练习。这样无需额外的健身设施，就能轻松开始锻炼。

在众多健身方式中，若要寻觅一种既能修身养性又能强身健体的运动，杨氏太极拳无疑是个不错的选择。其中，85式杨氏太极拳尤其受到青睐，其原因不言而喻。首先，85式杨氏太极拳对场地的要求相对较低。无论是几米见方的客厅，还是室外的空地，皆能成为其施展的舞台。

杨氏24式太极拳，又称简化太极拳，因其简化、易学的特点而广受欢迎。它特别适合那些体质较弱或是老年人练习，不仅能够帮助他们锻炼身体，还能达到一定的养生效果。与之相比，陈氏24式太极拳则分为两种：王二平的陈氏24式养生太极拳以及冯志强的陈氏混元24式太极拳。

1、从架势看，85式太极拳显得更为宽大，动作开合明显。比如白鹤亮翅，85式明显比88式更宽敞；单鞭动作，85式两臂拉开的距离也远大于88式。这种差异在全套动作中普遍存在。在动作运行轨迹方面，85式上肢运动走平圆，而88式走竖圆。例如揽雀尾接单鞭就是典型例子，其他如掤捋挤按手法也能体现这一点。

2、简而言之，杨式太极85式强调的是传统与自然，动作要求更复杂，而88式太极拳则是简化版，更注重普及和易学性。两者的区别不仅在于动作名称和简化程度，更在于对练习者身体素质和太极拳理解的不同要求。

3、式要求实脚转体，88式是虚脚转体。这是最根本的区别。85式实际要比88式多一动作，第11式左搂膝拗步88式中没有。88式的动作编排基本与85式相同，个别动作被一分为二。如：抱虎归山分为抱虎归山和斜揽雀尾；左右分脚分为左分脚和右分脚；高探马带穿掌分为高探马和左穿掌。