陈二虎老架一路太极拳（陈二虎老架一路太极拳的分解动作与收获）-奇趣世界

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1、而陈家沟始终是天下太极之根，太极精神之旗，现如今更是有名声鹊起的“八大天王”在太极界实力强横，属于自“四大金刚”以后的中坚力量，今天就来和大家好好介绍一下。

陈式太极拳的老架一路，也被称为大架，老架二路则被称为炮捶。老架一路共有七十四式，而老架二路则有四十一式。从整体上看，老架一路更像是盘架练功的功夫拳。陈式太极拳的所有招式都离不开老架一路的基础，它以柔为主，柔中寓刚，动作连贯，如同行云流水。

陈式太极拳以老架为基础，一路拳以柔为主，主要练习并建立陈氏太极拳的功底，被称为“基础拳”、“练功拳”。二路拳又称炮捶，以刚为主，特别强调太极八门劲中的四隅劲：采、列、肘、靠。有了老架拳的松，二路拳的松活弹抖才能更好地发挥。

陈氏新架二路成于1887-1957年之间。时间久远者谓之老，时间接近现在者谓之新。陈式太极拳中的老架和新架的创立时间不同，其含有的内容和精神要领也是不同的。从创编的者来分陈氏老架二路由温县(今属河南)陈家沟人陈氏十四世孙陈长兴由其父秉旺所传。

陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为大圈拳，称新架拳为小圈拳。陈氏太极拳有大、小架之分，亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等。

陈式太极拳老架一路和新架一路，从实用角度来看，老架一路显然更胜一筹。老架一路经过长时间的传承与完善，其招式更为丰富，能够更好地防身。而新架一路虽然在动作编排上有所创新，但实战性能相对较低。

1、陈二虎，原名陈振，1975年12月出生于河南省温县陈家沟，是陈氏太极拳的第十二代正宗传人。他不仅是国家一级裁判，更是省一级拳师。在武术领域，陈二虎的成就非凡，包括在江西省赣东北气功武术学校担任特聘总教练，在广东省江门市太极拳联谊会也特聘为总教练。

2、自幼在陈家沟太极拳学校习武，后随陈素英习练陈式太极拳，1992年拜太极大师王西安为师，学习陈式太极拳新、老架二路、太极刀、枪等器械。较系统掌握了太极拳理论与太极内功，擅长太极散手。

陈氏太极拳不仅可以强身健体，防身自卫；还可以使人气息通顺，延年益寿。老少皆宜。

释延弘陈式太极拳老架一路74式，是陈式太极拳的一种重要流派，以其独特的动作编排和技法特点而著称。该套路动作连贯、流畅，注重内外兼修，既能够锻炼身体，又能够陶冶情操，提升武术修为。

你没有详细说明你想要学习的太极拳种，如果你是年轻人，我建议你选陈式太极拳，因陈式拳柔中带钢，动作舒展大方，初练先从陈式老架一路练起。如果你是老年人可选择扬式太极拳，扬式拳舒缓、整套拳没有钢的动作，适合老年人，扬拳你初学可以选择24式、42式等。

南昌有以下民间体育类培训班：江西省太极拳培训中心：位于南昌市东湖区叠山路科莱商务连锁酒店5楼。该中心专注于太极拳技能培训，包括传统套路、器械（如太极剑、太极扇）及实战应用。适合希望系统学习太极拳技术、参与赛事或表演的爱好者。江西省太极拳养生俱乐部：位于南昌市红谷滩区红角洲国际展览中心E馆。

南昌老年大学的课程主要包括乐器学习类、文艺体育类等多种课程。以下是具体课程的详细介绍：乐器学习类：电子琴班：适合对电子琴演奏感兴趣的老年人。二胡班：专注于二胡这一传统乐器的教学与学习。葫芦丝班：提供葫芦丝演奏技巧的培训。洞箫班：专注于洞箫这一古典乐器的教学与演奏。

我的父亲最近加入了南昌老年大学，他给我展示了课程表，课程种类繁多。在乐器学习方面，有电子琴、二胡、葫芦丝、洞箫和电钢琴班。他特别喜欢电子琴，每周都会去上课。而在文艺和体育方面，课程包括山水绘画、书法、篆隶、时装、健身舞蹈、太极拳、太极剑和太极功夫扇，还有京剧和声乐班。

l 武当太极十三势：本拳共有二十八式，是面南背走的走直趟练习，拳势开展，姿势优美活泼，劲路绵绵不断，形似流水，周而复始，循环无穷，刚柔相济，以身领手，以意领气，以气运身。在锻炼时缓慢柔和，走架时用缠丝弧形内劲，并结合经络循环走向，使人体气血分配于周身器官，从而达到内强外壮的目的。

马国相：太极拳的传承者与荣誉承载者马国相，一个浸润在中医世家文化与陈氏太极拳精髓中的传奇人物。作为陈氏太极拳第十二代传人，他将职业与传承完美融合，成为当代太极拳界的佼佼者。师承荣耀马国相深受太极名宿陈启旺和朱天才大师的教诲，他们的智慧和技艺在他身上得以延续。