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观音太极拳分解教学拳谱
练拳是否要先求形似再求神似——形似是练太极拳的姿势，初学者必须要姿势正确，若姿势不正确、要领不掌握，神似无从说起。有人外形练得很像，但没有追求内在的东西，仍然无异于太极操，要达到形神兼备。 总而言之，想把太极拳练好，就得要“循规蹈矩”地习练，要做到前进不凸，后退不凹，左转不缺，右转不陷，从而达到无内无外，无物无我，这就是太极。
太极拳结合经络说，以拳术与导引吐纳为表里，拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡、气遍身躯”，内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，微微旋转，使腰隙(两肾)左右抽换。
杨氏太极拳28式拳谱表及方向如下：预备式：无特定方向，准备进入太极起式。起势：无特定方向，标志着太极拳的开始。揽雀尾：身体微右转，面向前方。单鞭：上体后坐，面向左前方。提手上势：左脚尖里扣45度，坐实左腿，方向略向左转。
太极拳作为传统养生运动，其核心在于“以柔克刚、动静结合”，正确练习确实能改善气血循环、增强关节灵活性。但部分人练习后出现身体损伤，主要有以下几方面原因：动作要领理解偏差 膝关节损伤最常见——因弓步时膝盖超过脚尖或重心偏移，长期错误发力导致半月板磨损。
太极拳32式拳谱整理如下：起势：开步两臂前平举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱手，左脚上步，弓步左棚，坐腿扣脚，收脚抱手，转身上步，弓步右棚，坐腿扣脚，弓步左捋，弓步前挤，翻掌前按。左单鞭：钩手转身上步，弓步推掌。左琵琶势：跟步摆掌，虚步合手。
(16)、太极平正(准)腰顶解 顶如准，故至(曰)顶头悬也。二手即平左右之盘也。腰即平之根株也。
观音拳跟佛教有关系吗?
没关系，中国拳法很多都与宗教有关，但现在人会套用这种方式，将道家太极拳糅合佛教元素创造一个新的体系。说穿了就是改良版太极拳。
观音拳：融合了佛教元素的拳法。1 佛汉拳：以佛教与武术结合的拳法。1 佛教拳：深受佛教思想影响的拳法。1 罗汉拳：灵感来源于佛教罗汉的拳法。1 金刚三昧掌：以金刚之力，达到内心的平静。1 夜叉铁沙掌：夜叉形象与铁沙般硬度的掌法。1 余门拳：属于较少为人所知的拳法流派。
金刚拳：象征金刚的坚固和勇猛，强调力量和抗击打能力。观音拳：以观音菩萨为灵感，注重内心的平和与武术技巧的结合。这些拳术不仅强调实战技巧，还融合了哲学、医学和武术理论，形成了独特的文化体系。同时，中国武术还根据运动形式分为套路运动和搏斗运动两大类，进一步丰富了武术的内涵和表现形式。
金刚拳、观音拳、佛汉拳等拳种，取材于佛教和道教文化，强调内心的平静与力量的外显，拳法注重内在气的运行与外在力量的结合，追求身心的和谐统一。这些拳种不仅在技法上各有特色，更蕴含着深厚的文化底蕴和哲学思想，是中国传统武术的重要组成部分，体现了中华民族的精神风貌和文化传承。
天罗拳、地煞拳等则源于古代传说，分别代表了天界的神力与地界的凶猛。六星拳、哪咤拳则分别象征了六颗星的光芒和哪咤的英勇。金刚拳和观音拳则分别是佛教中金刚力士和观音菩萨的化身，拳法中蕴含着深厚的佛教哲学。佛汉拳和佛教拳则强调了佛教的慈悲为怀，拳法中既有力度也有柔韧性。
打观音拳穿什么服装打好看
1、太极服。根据查询淘宝网显示，打观音拳和太极拳在动作的快慢上是一样的，两种运动的性质也一样，所以服装可以通用。所以打观音拳穿太极服装打好看。
2、穿宽松棉麻衣裤，平底布鞋，摘除手表、首饰等束缚物品。身心状态 练习前静立1-2分钟，闭眼调息，排除杂念，达到心平气和。基本功训练桩功筑基 无极桩：双脚平行与肩同宽，膝盖微曲，尾闾下沉，双臂自然下垂，想象头顶悬线牵引脊柱。每次站10-15分钟，培养下肢力量与气感。
3、江慧丽和陈勇都是台州的，江慧丽自幼练陈式太极，黄帅的一首观音佛曲让她产生灵感，将太极、瑜伽、佛手印、蛇拳等融合一体，以天台山护国法寺佛经为拳谱，创编了一套23式的观音拳。
4、马步：重心下沉，膝盖微屈不过脚尖，保持虚灵顶劲（头顶如悬丝，脊柱正直）。移步：步法轻灵，如趟泥步，脚掌贴地而行，落地生根。 核心动作分解 观音拂柳：双臂如柳枝摆动，以腰为轴带动手臂画弧，体现柔韧与连贯性。合掌式：双掌合十于胸前，肘部下沉，意念集中，体现形神合一。
5、男女老少皆宜。《观音拳》一套男女老少皆宜的拳法，又称太极养生观音拳，是佛拳中的一种，拳谱出自浙江天台护国寺善觉法师，由江慧丽老师创编融合了陈氏太极拳、瑜伽、佛手印等多家拳法降低了难度，具有修身养性的好处。
佛之观音太极拳的功效
男女老少皆宜。《观音拳》一套男女老少皆宜的拳法，又称太极养生观音拳，是佛拳中的一种，拳谱出自浙江天台护国寺善觉法师，由江慧丽老师创编融合了陈氏太极拳、瑜伽、佛手印等多家拳法降低了难度，具有修身养性的好处。
扭转乾坤；2千手救苦；2佛果圆满。观音拳又称太极养生观音拳，是佛拳中的一种，拳谱出自浙江天台护国寺善觉法师，由江慧丽老师创编，融合了陈氏太极拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，适合男女老少练习。预备式要求身体自然站立，心静体松，以慈悲与包容为核心，臆想观音菩萨的光芒照耀全身。
不是。观音拳又称太极养生观音拳，是佛拳中的一种，融合了陈氏太极拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，是一套男女老少皆宜的拳法。观音拳集禅武为一体，刚柔相济，内外兼修，是最具佛性的拳。舒展大方，端庄柔美，每一个招式的转换演绎都给人以美的享受，带给人健康快乐，令人心平气静。
预防跌倒：太极拳能提升身体平衡性和腿部力量，显著降低50岁后跌倒风险，研究显示练习太极拳一年，摔倒风险可减少43%。 辅助减肥：定期练习太极拳可以帮助中老年人改善体重指数，减少腹部脂肪，调节血糖，每练习一小时可消耗约280千卡热量。
我爷爷年轻时早起练太极拳,一闭眼就会感觉有好多佛像观音什么的从头顶进...
1、爷爷年轻时常早起练习太极拳。 他在练拳时闭上眼睛，感觉到许多佛像和观音从头顶进入。 那时候，他不敢闭上眼睛。
2、我的爷爷是一名平凡的农民。鹅蛋般的脸，高高的鼻子，貌不惊人，这就是我的爷爷。每天清早就要到田里种田，他的手上长满了茧子。无情的岁月在他脸上添加了许多皱纹。小时侯我住在乡下，爷爷特别特疼爱我。每当别人给他好吃的东西的时候，爷爷总是舍不得吃，留下来给我。
3、我的四年级作文 篇1 在我心里，我的爷爷是我最敬佩的人。他以前在老家的虾池里养虾，但为了省钱，房子都是自己和兄弟搭的。 爷爷是个风雨无阻的人。
4、爷爷每骑一步都非常小心，风越来越大，我的伞反复被刮翻了好几次，爷爷索性就把我的雨伞收了，把他身上的雨衣披在我的身上。豆大的雨珠打在爷爷的身上、脸上，我执意要把雨衣还给爷爷，但都没成功。