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本文目录一览：
- 1、王新午王新午太极拳特点
- 2、杨健侯简介
- 3、杨露禅太极拳的主要流派
- 4、杨氏太极拳各代传人知名的都有哪些?
- 5、谈太极拳如何入门
- 6、太极拳书目考图书目录
王新午王新午太极拳特点
王新午的太极拳以其独特的风格和丰富的内涵著称。传统功架太极拳讲究刚柔并济，内外兼修，招式细腻，快慢适中，开合有度。其特点在于势招与用法的结合，拆手练习时左右互换，通过套路动作的练习实现劲力的连续转换。
王新午先生一生致力于学术研究，他以勤奋好学闻名，始终保持着对知识的热爱。他不仅精通医药和武术，还在文学和书法领域有着深厚造诣。他常常以自身的经历激励他的子女和晚辈，强调读书的重要性，认为阅读就像耕耘，每一次深入研读都会带来新的收获，只有细细品味，才能领略其中的精髓。
据许禹生弟子王新午的介绍，许禹生学习太极拳的程序严谨有序，从基础姿势开始，逐步深入到应用、散手、懂劲，同时吸收各派之长，尤其注重实际应用，这种学习方法在《太极拳阐宗·许禹生之太极拳》中有所阐述。
杨健侯简介
杨健侯，原名鉴，字健侯，号镜湖，是著名武术家杨禄禅的第三子。他以其温和的性格和崇高的品德在武术界享有盛誉。在杨禄禅去世后，他继续在北京教授太极拳，对杨禄禅的大架进行了修订，改为了中架，这种拳法不猛烈不僵硬，注重顺遂圆和，适合各个年龄段和体质的人练习，因此流传甚广，见于《永年太极拳志》第44页的记载。
杨健侯是杨式太极拳的第三代传人，也是太极拳大师杨露禅之子。以下是关于他的详细介绍：太极拳技艺精湛：杨健侯在继承了父亲杨露禅的太极拳技艺后，不断钻研和提高，形成了自己独特的太极拳风格。他注重太极拳的内在修炼，强调太极拳的意气神形合一，同时注重太极拳的攻防技击性。
杨健侯(1839—1917)名鉴，字健侯，号镜湖，是杨禄禅之三子。《永年太极拳志》说他“性情温和，德高望重。杨禄禅逝世后，继续在(北)京教拳为业，并将杨禄禅‘大架’修订为‘中架’，不猛不硬，顺遂圆和，老幼强弱均可练习，传播较广”(该书第44页)。
杨健侯是著名武术家杨禄禅的第三子，杨式太极拳的第二代宗师。以下是关于他的详细介绍：基本信息：杨健侯，原名鉴，字健侯，号镜湖。他以其温和的性格和崇高的品德在武术界享有盛誉。武术贡献：在杨禄禅去世后，他继续在北京教授太极拳，并对杨禄禅的“大架”进行了修订，改为“中架”。
杨露禅太极拳的主要流派
河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。
太极拳是中国传统武术中的一种，它有陈式、杨式、孙式、吴式、武式及武当、赵堡等多种流派。太极拳源于明末清初，由河南温县陈家沟的老拳师陈王庭所创，世代相传。其中，杨式太极拳是由河北永年人杨露禅从陈家沟陈长兴处学习陈式太极拳，再结合其子杨健侯及孙杨澄甫，发展而成的。
随着时间的推移，太极拳演变出许多流派，其中较为著名的有五派： 河北永年人杨露禅在学习陈式太极拳后，创编发展了“杨式太极拳”。他的拳术以柔克刚著称，能够在实战中避开强硬之力。杨露禅及其子孙在北京教授太极拳，使得这一流派广受欢迎。
杨露禅太极拳主要流派为杨式太极拳。以下是关于杨式太极拳的简要介绍：起源与发展：杨式太极拳是由河北永年人杨露禅从河南温县陈家沟的陈长兴处学习陈式太极拳后，再结合其子杨健侯及孙杨澄甫的努力，逐渐发展而成的。
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了杨式太极拳。主要拳术派别 杨式太极拳 杨式太极拳由河北省永年人杨露禅（名福魁，1799～1872）所创。
杨氏太极拳各代传人知名的都有哪些?
杨氏太极拳各代知名传人如下：第一代传人：创始人杨露禅。他是杨氏太极拳的创始人，拥有高超的武术技艺和深邃的武学造诣。他的出现对太极拳的传承和发展起到了关键作用。第二代传人：代表人物杨班侯。杨班侯是杨露禅的儿子，他继承了父亲的武学精髓，并开创了自家的武术流派，对杨氏太极拳的发展做出了重要贡献。
第一代传人杨露禅（1799年 - 1872年），被认为是杨氏太极拳的开创者。第二代传人包括富周、杨班侯、杨健侯等，他们都是杨露禅的弟子。第三代传人中，杨兆林师承杨班侯和杨健侯，是其中一位重要人物。第四代传人中，杨澄甫的直系传人共有六十六位，他们在太极拳领域都有一定的影响力。
孙氏太极拳孙永田（1948－）孙氏太极拳第三代传人（师承孙剑云），北京孙氏太极拳研究会会长。擅长将形意、八卦融入太极。其他当代名家张东武：陈氏太极拳传人，国际赛事裁判，技术规范性强。陈娟：陈氏太极拳女性代表，擅长太极剑与养生功法。赵幼斌：杨氏太极拳传人，教学体系系统化，海外影响力大。
杨氏太极拳的第一代传人中，富周侯、山纪子修、杨班侯、杨凤侯、杨健侯都是杨禄禅的得意门生，他们继承了杨禄禅的太极拳精髓，对杨式太极拳的传承和发展起到了重要作用。
谈太极拳如何入门
这就要求掌握好对拔劲，缠丝劲，同时要求动作连绵不断，不能象初学者那样脚收回可以点地、可以停顿，而是要讲究协调的行云流水的运动规律，要讲饱满、神韵；要消除拳的断点、平面、凹凸、直线与起伏；要清晰的掌握每个细小动作的拳法、拳理。
应先深入了解每个动作的精髓，确保每个动作都能正确、到位地完成。特别是起势动作，要做到全身布满意气，即全身用意不用力的状态。记忆动作姿势：太极拳的动作姿势相对容易记忆，但关键在于保持正确的状态。例如，简单的“站立”动作，也需要先调整身体，保持松静、愉悦的状态，确保整个身体处于最佳状态。
太极拳的基础动作就是太极拳的基本功学习以及招式动作，刚入门的学者一定要先了解整个太极的套路以及要领，打好基础，这样更有助于以后的太极的学习。 动作姿势要正确 初学太极拳一定要严格要求，使每个动作的姿势都合乎标准。对一些错误姿势，如：低头、仰面或是头部左歪、右斜等，不仅影响外观，也影响锻炼效果。
站桩练习：站桩是太极拳的重要基础练习，通过站桩可以稳定身体，积攒力量，并调整呼吸，使身心平静。这是打好太极拳基础的关键步骤，不可忽视。单式练习：在掌握基本动作后，可以开始专门练习太极拳里的单个动作。每个动作都要练熟、练精，注意每个细节，确保动作做到位。
太极拳书目考图书目录
1、陈鑫的《陈氏太极拳图说》和《陈氏太极拳汇宗》是陈氏太极拳的代表作，揭示了陈家拳的独特技法。《陈氏世传太极拳术》传承了陈家太极拳的世代技艺，记录了丰富的实战经验。杜元化的《钛极拳正宗》可能是对某一太极拳流派的独特诠释，值得太极拳爱好者研究。
2、鲁迅嚼辣椒驱寒 鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。