本篇文章给大家谈谈24式太极拳教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。科普解答伽薇：5111356
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24式太极拳每一个招式的名称
1、式太极拳的名称顺序为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
2、式简化太极拳的动作名称分别为：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
3、陈氏心意24式混元太极拳各式口令如下：无极起式：吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松。金刚捣碓：正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦脚、放松、再捋、转身分掌上步勾拳、放松、反背锤、反背掌、提膝砸拳落脚、放松。
4、如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。2 十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。2 收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
太极拳24式的由来
1、式太极拳的由来如下：24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成简化太极拳。简化太极拳的挂图和书籍出版了数百万册（张）。
2、式太极拳，亦称为简化太极拳，其诞生背景源于1956年国家体委（现为 国家体育总局）组织太极拳专家，他们在杨式太极拳的基础上，筛选出24个动作，旨在简化太极拳，以方便在广大群众中普及。这套太极拳的教程和挂图，销量高达数百万册。
3、太极拳24式是由国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。其编制目的是弘扬国粹、发扬传统武术，为太极拳爱好者提供一套易于学习、便于掌握的入门套路。动作特点 尽管太极拳24式只有24个动作，但相比传统的太极拳套路，其内容更显精练，动作更显规范。
24式太极拳手型中拳的正确握法
1、式太极拳手型中拳的正确握法手指弯曲、拇指放置、腕部角度、握紧程度、整体调节。手指弯曲：将手指自然弯曲，指尖伸出，按照自然状态轻握成拳。拇指放置：将拇指卷起，轻轻地放在拳头的外侧靠近食指的位置。腕部角度：将手腕稍微向内旋，感觉拳头发力的点在手腕朝向小臂一侧的位置，手腕有点微微用力的紧绷感。
2、实心拳，握拳的形式，四指并拢，用中指尖领劲一齐卷曲，指尖贴着掌心，再用大指肚贴于中指中节上握成拳形，是为实心拳，不是空心拳，但是不要握得太紧，松松地握住即可。初学拳时，出掌与收掌都以自然舒展为主，手指不要用力并紧或用力张开，掌心不要故意做成窝形。
3、掌 广义上，只要手指伸开即称为掌。 狭义上，掌特指腕关节以前，小指底节以后，手的外缘肌肉较多的部分。 拳 四指靠拢卷曲，拇指横于食指及中指的第二节指骨上。
4、手法：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣，用意时松扣，用力时紧扣。注意事项：握拳应注意勿过紧或过松，避免妨碍血液循环或影响实用性。拳伸出时拳与前臂要成直线，不可向外或向内扭曲，以免腕部紧张，妨碍气血畅通或受伤。掌：手法：五指自然分开并微屈，虎口成圆形，掌心微含。
5、勾法：有两种，一种以拇指、食指相捏，其余指相合；另一种拇指、食指相捏，其余四指松松拢住。钩指的作用，在“单鞭”式中为“蛇尾”之象形。陈家沟太极拳宗师陈鑫为此式谱以歌诀“单鞭一式最为雄，一字长蛇亘西东，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通，当中一击首尾动，消息贵在脊骨中”。
24式太极拳详细步骤
1、起式，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左（右）揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左（右）下式独立，穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦捶，如封似闭，十字手，收势。
2、式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
3、式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下：起势：口令：开步、掤手起势、屈膝下按。步骤：站立，双脚并拢；迈左脚，与肩同宽；双手上抬至胸前，掌心向内；屈膝下蹲，双手下按至腹前。左右野马分鬃：口令：重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
4、...（以下省略详细步骤，每式口令皆以腰动为引领，强调动作的连贯与平衡）...2 如封似闭： 两手穿抹打开，后坐翘脚，向下推掌，表现出太极拳的内外合一。2 十字手： 收脚后立身，转腰扣左脚，摆右脚，双手抱成十字，稳重而有力。
5、式太极拳的正反两面动作主要包括起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右揽雀尾、单鞭、十字手、收势等多个动作。正面动作详解：起式：左脚开步与肩同宽，两臂自然下垂，掌心向内；随后两臂慢慢向前平举，与肩同高，与肩同宽，手心向下。
24式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令是什么?
1、式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下：起势：口令：开步、掤手起势、屈膝下按。步骤：站立，双脚并拢；迈左脚，与肩同宽；双手上抬至胸前，掌心向内；屈膝下蹲，双手下按至腹前。左右野马分鬃：口令：重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
2、倒卷肱： 右手下弧举掌，左转后收手收脚，左掌推掌，换手重复。7- 左右揽雀尾： 收脚抱球，转腰转胯，弓步掤掌，两手展臂，后坐打捋，再次转腰搭手，弓步前挤，动作连贯。 单鞭： 后坐扣右脚，左掤右按，左转腰后换掌，收脚旋臂外推，腰领先，手随腰动。
3、口令：“搂膝拗步，左/右”。动作：以左腿承重，右手向前下方搂膝，左手向前推出。随后，重心前移，右脚向前迈出，右手向前推出，左手搂膝，形成右搂膝拗步。左搂膝拗步动作相反，左右交替进行。手挥琵琶：口令：“手挥琵琶”。动作：从搂膝拗步结束姿势开始，下沉身体，双手按掌于腹前。
4、十右蹬脚（穿掌收脚，蹬脚分手）。十双峰贯耳（落脚收拳，弓步贯拳）。十转身左蹬脚（转身扣脚，收脚合抱，蹬脚分手）。十五至二十四为左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。以上即为邱慧芳24式简化太极拳的完整口令。