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本文目录一览：
- 1、如何练静功缠丝太极拳24式
- 2、关于太极内功修炼的一些问题!
- 3、静功缠丝太极拳成就
- 4、陈飞龙的介绍
如何练静功缠丝太极拳24式
两掌徐徐握拳，左拳向后“搬”，左小臂向前“揽”，右胯向前，右手随胯而动，经左拳大指根向前冲击，左拳撤至右肘下，同时右足跟步，两足并齐，头正身直，目视右拳大指根。 第十五式：如封似闭 右拳徐徐反转撤至左肘，拳心向下，头正身直，目正视。
先从高架开始，再转中低架。如某些单脚旋转转身姿势，可先改为一脚支撑，另一脚点地旋转。等自己的下盘稳了再恢复拳术的原貌。一般的城市都有教练太极拳的师傅。如果是为了健身，只要选择架式正确正宗的师傅便可。具体可观察该师傅的架式是否圆活大方是否中正等太极拳的基本要领。
陈济生的静功缠丝太极拳著作深入细致地探讨了动作技术，不仅提供了详尽的操作指南，而且在医学理论、心理意念、真实含义和关键要点等方面进行了深度剖析。这本书对于武术爱好者来说，无疑是一本宝贵的学习资料，它将为静功缠丝太极拳在全民健康运动中扮演更重要的角色提供理论支持。
正确的练习途径是：严格遵循拳架要领，以拳架练习为主，这样真气运行，疏通前后三关，比只练静桩、不练或少练拳架者效果更佳，同时也为学习推手、散手奠定了基础。笔者经过长期的拳架严格练习，获得的体会是：头脑轻松，思维清晰，神清气爽，精力旺盛，工作愉快，每天都保持一个好心情。
修炼方法一是要专练一个时期的无极桩，或每天坚持练一个小时左右的无极桩。二是每次练功练拳须从无极开始，由静生动，自无生有，练毕回归无极静站片刻，再练下一趟拳。
关于太极内功修炼的一些问题!
1、其次，调息是修炼太极内功的关键。在练习过程中，采用腹式呼吸，调整呼吸的深度和节奏，使呼吸与动作相配合。通过深长的呼吸，可以增强内气的运转，提高身体的氧气含量，有助于身体健康和精神集中。最后，调心是太极内功心法的高级阶段。在练习过程中，要排除杂念，保持心境平和，专注于动作和呼吸。
2、要正确练习太极拳的内功松功，可以遵循以下几点：脚部练习：脚踝放松：脚踝应轻轻松开，避免硬性挂力，感受热胀感的自然流动。步伐轻盈：步伐要轻盈，重心主要落在脚跟，另一只脚保持虚灵状态，以保持平衡。膝盖与裆部修炼：膝盖自然上提：当脚踝和脚尖放松时，膝盖会自然而然地跟进。
3、太极拳的修炼过程，如同炼丹，需静心养气，将内外功夫融合，才能达到炉火纯青的境界。太极拳的内气、内劲或内功，是通过一系列的功法练习来获得的。这些功法包括呼吸调控、意念集中、动作连贯等，通过长期坚持，最终达到身心合内外兼修的效果。太极拳的修炼不仅是一项身体锻炼，更是一种精神修炼。
4、习练太极拳贵在坚持，长期坚持练太极拳能达到良好的健身功效，太极拳不仅能增强抵抗力，还能辅助治疗疾病。 必须坚持抓住丹田炼内功补充后天之气，滋养扶持先天之气，做到心肾相交刻苦修炼。 太极拳整劲内劲的修炼，内劲是太极拳技击的精髓。没有内劲，太极拳就成了空架子、成了好看不好用的功夫、。
5、靠呼吸和意念练的内功，容易出偏差，呼吸不好会伤肺，意念不好会伤脑！太极拳可以说是一种导引动功，这种导引动功是我国古代最早出现、比较合理和科学的功夫。它是通过身体的运动来培养和疏导气血。太极拳的每一个动作定势都是一个桩功，拿出来单独练就成了站桩，因此有人称太极拳为活步桩。
静功缠丝太极拳成就
1、静功缠丝太极拳的成就主要体现在其创始人陈济生先生的武术事业与贡献上：武术教学与传承：陈济生先生一生致力于武术事业，教授武术于济南、上海、无锡、南京、太原、北京、唐山及日本等地，为静功缠丝太极拳的传承与发展奠定了坚实基础。
2、五八年，作为江苏省代表队领队教练，他带领队伍参加全国武术比赛，当年荣获国家一级裁判称号。六四年，陈先生调至济南市委担任武术教练，期间五八年至八四年多次在全国比赛中担任国家级别教练。七三年退休后，他继续受山东省党校及济南党校聘请，教授武术，不计报酬地进行义务教学，深受党校领导及学员敬重。
3、陈济生的静功缠丝太极拳著作深入细致地探讨了动作技术，不仅提供了详尽的操作指南，而且在医学理论、心理意念、真实含义和关键要点等方面进行了深度剖析。这本书对于武术爱好者来说，无疑是一本宝贵的学习资料，它将为静功缠丝太极拳在全民健康运动中扮演更重要的角色提供理论支持。
陈飞龙的介绍
1、陈飞龙大师是陈济生宗师之子，是当今静功缠丝太极拳掌门人。陈飞龙大师出生于五十年代，幼从家学，在陈济生宗师的悉心教导下，少年时就系统学习了少林拳、形意拳、静功缠丝太极拳、八盘掌等拳械。青年时回河北老家，苦练迷魂掌数月，武功精进。后入伍参军，对越自卫反击战时，他写血书为誓上前线，并心愿得偿被任命为侦察班长。
2、陈飞龙，宁波市发改委副巡视员，1956年8月出生，汉族，浙江舟山人。
3、这位原本纯朴憨厚、木讷愚钝的射雕英雄，变成一个为国为民、悲天悯人的侠之大者。洪七公人物介绍 演员陈飞龙也曾饰演过洪七公。洪七公，绰号“北丐”，武功登峰造极，乃“天下五绝”之一。他的正式徒弟只有郭靖和黄蓉二人，不过曾花时间传武功于穆念慈和杨过。