今天给各位分享陈式五十六式太极拳的知识，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
请问应该学陈式56太极拳好,还是83的好?
我个人认为，陈式56式太极拳是竞赛套路，是国家为了统一规范比赛而根据传统套路创编的；而陈式83式太极拳又称新架一路，是陈式太极拳传统套路中较高级的套路。作为初学者初学陈式太极拳应当从老架一路（是74式的老架一路，不是称为83式的老架一路。
陈式洪传太极拳比国家竞赛套路583更为细腻，技击效果更好。竞赛套路追求的是美观大方，舒展自如，主要用来表演，其发劲动作也删减了。
陈发科在传统二路拳的基础上创编了新架二路拳。新架一路拳被称为83式，整体难度超过老架一路拳。新架二路拳也被称为炮捶，发力动作和难度都增加了。此外，还有56式竞赛套路，它是国家体委根据老架一二路拳结合创编而成的。如果你希望从传统太极拳中获得精髓，可以从老一路拳开始学习。
值得注意的是，陈式太极拳56式虽然为竞赛套路，但其适用范围并不仅限于比赛。这套动作对于日常锻炼、修身养性同样具有重要意义。通过持续、系统的习练，可以增强体质、培养气质，还能帮助习练者更好地理解和掌握太极拳的精神实质。总之，陈式太极拳56式为太极拳爱好者提供了一个规范化的练习框架。
陈式太极拳包含了丰富多样的套路，如老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、单剑、单刀、56式竞赛套路、小架套路、大杆、双剑、双刀、双锏、春秋大刀、枪、陈式太极长拳108式等。56式竞赛套路是在传统套路的基础上进行改编，旨在简化动作，便于竞赛和教学。
每种风格都有其特点，比如陈式强调刚性，动作有力，包含炮拳和震脚等技巧；孙式则注重走架的灵活性，动作多变，常有起跳腾挪的元素。选择适合自己的套路很重要，可以根据个人的兴趣和性格来决定。如果不确定从何选择，不妨尝试学习太极拳的起源——武当太极拳。
陈式太极拳56式拳谱详解
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
(1)练陈式太极拳56式，对植物神经系统产生良性影响。练陈式太极拳56式时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。 (2)练陈式太极拳56式能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态。
陈式太极拳56式如下：第一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。
当头炮动作展示了太极拳的当头炮技巧，如同当头炮一般稳健。左金刚捣碓动作展示了太极拳的金刚捣碓技巧，如同左金刚捣碓一般灵活。收势动作作为结束，既是一种心态的调整，也是身体的准备，为整套拳法画上圆满的句号。
陈式五十六式太极拳如何才能练好太极拳
1、实践方法：制定合理的练习计划，保持每天或每周的练习频率，通过不断的练习和体会，逐渐掌握太极拳的精髓。综上所述，要练好陈式五十六式太极拳，需要深入理解其内在原理，注重精神集中和顺其自然，避免拙力和僵力，重视内在气的培养和下盘功夫的稳固，并持之以恒地进行练习。
2、综上所述，陈式五十六式太极拳的练习精髓在于深入理解太极拳的内在原理，重视内在气的培养和下盘功夫的稳固，而不仅仅是追求局部力量的提高。通过遵循这些原则，太极拳练习者能够逐渐掌握太极拳的精髓，达到内外兼修、身心和谐的境界。
3、练理不练力。“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；虚极生实， 实极生虚，虚实转换。通过精神集中、以意导气、以气运身、意到气到形随的练习，做到一动全动，周身相随，内外相合。
4、并脚直立。开步站立。右金刚捣碓。转体棚捋。转身右捋。擦脚平推。虚步撩掌。举拳提膝。震脚砸拳。右金刚捣碓。转体棚捋。揽扎衣。左转托掌。分掌划弧。擦脚合臂。马步立掌。右六封四闭。转体旋腕。下捋棚举。