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陈式太极拳18式口诀
陈氏太极拳精要十八式口诀如下：太极起势：松胯开步，两手上提，松胯下落。金刚捣碓：两手左棚，翻掌，转身翘右脚尖，推掌，收腿上步，两手向后画弧，撇脚向前，上步合手，变拳下放，起拳提膝震脚。懒扎衣：穿掌翻掌，拉开划大弧，开步合手，翻掌，拉开，放松下沉。六封四闭：接手，捋、向左伸展，移重心合手，收腿下按。
陈正雷陈式精要18式太极拳的口诀如下：起势：如金刚捣碓，稳定身形，凝聚气势。懒扎衣：动作自然展开，舒展肢体，放松身心。六封四闭：展现内在力量，封住对手攻势，保护自己。单鞭：动作流畅，劲力绵长，展现太极拳的柔韧与力量。白鹤亮翅：轻盈展翅，展现轻灵与飘逸。
陈式精要十八式太极拳，陈正雷老师的匠心之作，基于传统老架一路，力求简化。陈式精要十八式太极拳口诀：起势如金刚捣碓，懒扎衣动作自然展开，六封四闭展现内在力量，单鞭、白鹤亮翅展现轻灵，斜行搂膝拗步、掩手肱拳、高探马、左蹬一跟，玉女穿梭、云手转身、双摆莲、当头炮，金刚捣碓收势。
第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
陈式太极拳精要18式背向演练，由陈正雷演示，主要包括以下要点：起势：动作要点：身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂。随后，左脚向左分开，与肩同宽，两手缓缓上升与肩平，掌心向下。接着，屈膝下蹲，两手轻轻下按至腹前，此为起势。在背向演练时，需注意转身的流畅与身体的稳定。
陈式太极精要十八式与简化太极拳有什么区别,能不能一起练习?
1、没有，能。太极拳对精的重视提到了无以复加的高度，精属于物质范畴，是气与神变化、发展的起点，陈式太极精要十八式与简化太极拳没有区别，能一起练习，陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式，因套路短小精干，作为初学太极拳入门之用。
2、陈氏精要十八式太极拳：这是一套非常适合初学者的太极拳套路，零基础也可以学习。它强调强身健体，通过练习可以提高身体的柔韧性和协调性，是入门陈氏太极拳的理想选择。陈氏太极拳简化36式：该套路是在陈式太极拳老架一路的基础上，经过精简而定的36式陈式太极拳。
3、陈氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
4、掩手肱拳：发力迅猛，展现出太极拳的刚劲。高探马、左蹬一跟、玉女穿梭等：动作灵活多变，体现了太极拳的灵活性和实战性。云手：动作如云似水，连绵不断。转身双摆莲：转身动作迅猛，双摆莲腿法凌厉。当头炮：发力刚猛，如炮火轰击。收式：作为拳法的结束，收气凝神，回归自然。
5、陈正雷陈式十八拳，是陈氏太极拳精要十八式，其拳法特点在于缠丝劲明显、刚柔相济、动作与呼吸运气相结合、快慢相间。这套拳法涵盖了太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹤亮翅、斜行、搂膝、拗步、掩手肱拳、高探马、左蹬一跟、玉女穿梭、云手、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓和收式。
6、如果你的身体条件不错，并且周围能找到一位好的拳师，那么学习陈式太极拳会是一个不错的选择。陈式太极拳的发力特点是弹抖，架势浑厚，气劲饱满。你可以先从陈正雷的精要十八式开始学习，这是陈式老架的简化套路。另外，马畅的22式陈式拳也是个不错的选择，它包含了陈式老架和陈式新架的动作。
陈式太极拳18式的学习认识
1、学习陈式太极拳时，应全心全意跟随师父，信任并接受其指导，如同接受雕刻一般，以达至预期的成就。 学拳者需抱持强烈的愿望，并相信师父会将自己塑造成理想中的样子。师父的比喻揭示了成功背后的辛勤与磨砺，表明经历痛苦是通往喜悦的必经之路。 太极拳应保持一定神秘感以激发学习热情。
2、式减量不减质，每一个动作都要严格按照陈氏太极拳的要求去做。主要从四个方面去检查 1重心的位置 2身体的方向 3手的位置 4处处掤圆 每个动作，这四个方面都要做到心中有数。不清楚的，一定要向老师问清楚，问明白。一套拳法包含的信息太多，不是光盘一两个小时能说清楚的。
3、学习陈式太极拳是要有神秘感的，没有神秘感，则积极性不高，热情和兴趣是成就一件事最重要的基础，但是要明白，太极拳不神秘，不要拘泥于太极拳的神话，不要以为它就是武学的巅峰，需知学无止尽，要对太极拳的先有崇拜，然后破除，继而建立真正正确的认识，正所谓先立后破，破而后立。
4、陈氏太极拳精要十八式口诀如下：太极起势：松胯开步，两手上提，松胯下落。金刚捣碓：两手左棚，翻掌，转身翘右脚尖，推掌，收腿上步，两手向后画弧，撇脚向前，上步合手，变拳下放，起拳提膝震脚。懒扎衣：穿掌翻掌，拉开划大弧，开步合手，翻掌，拉开，放松下沉。
5、陈氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。