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本文目录一览：
- 1、太极拳的8劲是指
- 2、太极拳的手型
- 3、练太极拳手指的姿势重要吗?应该怎么注意呢?
- 4、手指在太极拳中的运用
- 5、太极拳手型掌有几个技击部位
- 6、太极拳三种手型
太极拳的8劲是指
太极拳的8劲主要指的是“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”这八种基本劲法，以下是对它们的简单介绍：掤劲：是八劲之本，是弹簧力，又如水托舟，如戥称量。是知觉力，能够辨别外来之力的方向和大小。掌心由内向外缠丝称为掤劲，是向上向外之力，主要用于防御，使对方之力达不到胸部。捋劲：掌心由外向内缠丝则称为捋劲。
太极拳的8劲实际上在传统表述中通常指的是“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”这八种基本劲法，不过也有说法认为8劲包括“掤、捋、挤、按”四正劲以及与之对应的方位劲法，再加上“进、退、顾、盼、定”五种步法或身法要领，共为八法，但在劲法层面主要关注前四种及其衍生。
太极拳的八种劲道包括掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠。这些劲别都蕴含在拳架子中，需要通过练习推手来逐渐领会和提高。掤、捋、挤、按等劲道需要认真练习，做到上下相随，才能使人难以侵犯。即使面对巨大的力量，也能以四两拨千斤的技巧应对。
靠劲：靠为击人之三边防线，以肩击人胸口或腋下，较肘更猛，如有用双手掤时，来不及收回，只用靠以济其穹，靠用于人距离较近，所谓七寸靠，亦有离地七寸，用肩靠人膝以下者，在上为肩靠，在下为膝靠，以胯为发劲之枢纽，迎面为腹靠，转身为背折靠。
太极拳8劲是指“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”。八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。
太极拳的手型
1、太极拳的手型主要分为掌、拳、钩三种。掌：广义上，只要手指伸开即称为掌。狭义上，掌特指腕关节以前，小指底节以后，手的外缘肌肉较多的部分。拳：拳的形成为四指靠拢卷屈，拇指横于食指及中指的第二节指骨上。以医病为目的时，拳宜松握；练习刚性发劲的太极拳时，握拳宜时松时紧，发力到达终点的刹那间应将拳急速握紧，随即松开。
2、太极拳的基本技术中手型主要有三种，分别是拳、掌、勾。以下是这几种手型的具体含义：拳：手法：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣，用意时松扣，用力时紧扣。注意事项：握拳应注意勿过紧或过松，避免妨碍血液循环或影响实用性。
3、太极拳基本步法和手法主要如下：基本手法瓦楞掌：手指自然舒展，大小鱼际向里合，使劳宫穴呈空虚状态，虎口保持圆润，四指依次错开，整个手掌不可僵硬。这种手型有助于手臂骨骼和肌肉处于松沉、自然的状态，利于发力。勾手：拇指、食指和中指捏拢在一起，无名指和小指贴靠在一侧，手腕内侧形成约75°的弧线。
4、太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做“太极拳”，但是实际上用拳的时候少，用掌的时候多，主要是掌法变化多，而太极拳中用到勾手的地方很少。拳：手法是四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣用意时松扣，用力时紧扣。
5、太极拳三种手型；拳，掌，勾。拳；四指自然卷屈，拇指扣于食指指节上。拳面齐平，不可僵硬。杨式；四指并拢卷握，拇指扣压在食指、中指的指骨上。拳中能容一食指。陈式；以四指并拢卷屈，指尖贴于掌心，然后拇指卷屈，贴于食指与中指中节指骨上成拳形，buyibu 握得过紧。
练太极拳手指的姿势重要吗?应该怎么注意呢?
1、练习太极拳手指的姿势并不重要，重要的是放松，内紧外松，保持自然呼吸，以手领劲。在行拳练习的过程中，应该注意螺旋缠丝的变化，如尤其是陈式太极拳，对于手指会有一些要求，如缠丝劲的内缠与外缠，以拇指或是小指领劲，内外旋转变化，意在指，而气随意走，劲法向前，意达指尖即可。
2、小指在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中，小手指的作用是很重要的。小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。
3、食指：不能用力，需轻轻扶着运动路线走，以助于放松手掌、腕部、前臂等。大拇指：掌握重心，练拳时虎口微撑，有助于保持平衡。
4、小指 在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中，小手指的作用是很重要的。小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。
5、食指：食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛；腕不松，前臂难以放松，再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。大拇指：掌握自己的重心。在练太极拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。腰功。
手指在太极拳中的运用
1、无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。
2、无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。小指 在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。
3、中指为手劂阴心包经，稳定中心起着重要作用。无名指无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。
4、勾手又称爪子，也有叫钩手、构子、吊手。将吴式的勾列入拳型中，他认为勾是在落掌后用手背近腕处击人的一种拳法，应列入拳法中。也有人认为就吴式、陈式勾形相同，先小指，依次将无名指，中指，食指卷屈，小指尖紧贴掌根，大拇指贴于食指指稍节之上。
太极拳手型掌有几个技击部位
指尖：指尖也是太极拳手型掌法中的一种技击部位，例如“指南车”、“摘星”等动作就需要用到指尖的力量。拳头：虽然太极拳以柔为主，但其拳头技击也同样精妙。例如“抱虎归山”、“闪通臂”等动作均需要运用拳头的力量。肘部：肘部是太极拳手型掌法中一个重要的技击部位。
掌的技击部位有：掌心（推掌、托掌所用的部位）、掌背（反背掌、摔手）、掌根（塌掌、撞掌）、掌指(穿掌)、小鱼际一侧外掌缘（劈掌、砍掌）、拇指根部和虎口、食指根部附近联合部位（撩掌）。
传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。单手正面缠丝也可以叫单云手，双手正面缠丝双云手，练习时要注意马步两脚全掌放松充分踏地呈45度脚，膝盖打开，身体要松腰后座，虚灵定颈，做缠丝动作时要意在指尖。
太极拳基本步法和手法主要如下：基本手法瓦楞掌：手指自然舒展，大小鱼际向里合，使劳宫穴呈空虚状态，虎口保持圆润，四指依次错开，整个手掌不可僵硬。这种手型有助于手臂骨骼和肌肉处于松沉、自然的状态，利于发力。
简述杨式太极拳40式技术要点 技术要点手型 掌：杨式太极拳40式掌型的要求为五指分开，自然舒展，掌心微内含，虎口自然撑圆，呈圆形：掌指的第一指关节要在同一平面，掌指富有弹性，也称之为自然掌。 掌的部位包括掌指、掌心、掌根、掌背、大鱼际、小鱼际。
太极拳三种手型
1、太极拳三种手型；拳，掌，勾。拳；四指自然卷屈，拇指扣于食指指节上。拳面齐平，不可僵硬。杨式；四指并拢卷握，拇指扣压在食指、中指的指骨上。拳中能容一食指。陈式；以四指并拢卷屈，指尖贴于掌心，然后拇指卷屈，贴于食指与中指中节指骨上成拳形，buyibu 握得过紧。
2、太极拳的手型主要分为掌、拳、钩三种。掌：广义上，只要手指伸开即称为掌。狭义上，掌特指腕关节以前，小指底节以后，手的外缘肌肉较多的部分。拳：拳的形成为四指靠拢卷屈，拇指横于食指及中指的第二节指骨上。
3、太极拳的基本技术中手型有三种，分别是：拳：四指靠拢向掌心卷屈，拇指与中指或食指相扣，用意时松扣，用力时紧扣。握拳应注意勿过紧或过松，拳伸出时拳与前臂要成直线。掌：五指自然分开并微屈，虎口成圆形，掌心微含。伸掌时五指微曲，指尖留有空隙，腕部不可过分弯屈紧张。