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陈氏太极拳七十四式的本书目录
第九式：搂膝动作连贯，体现太极拳的流畅性。第十式：拗步步法转换灵活，力量传递顺畅。第十一式：斜行强化拳法的连贯性和循环性。第十二式：搂膝同上，进一步巩固拳法的连贯性。第十三式：拗步寓意着力量的蓄积与释放，作为老架一路的收尾。
让我们深入探讨陈氏太极拳的独特魅力，从陈氏太极拳七十四式本书目录开始。首先，我们关注的是第一章——陈氏太极拳的特点，这一章节详细阐述了陈家太极拳与众不同的运动哲学和技击精髓。进入第二章，是陈氏太极拳老架一路的精彩呈现。
欢迎收听陈正雷大师的口令指导，深入解读陈式太极拳老架一路的精髓。以下是74式的详细分解动作：第一式太极起势：/从轻灵的起势开始，第三十八式掩手肱拳，如云般舒展。第二式金刚捣碓：/紧接而来的是第三十九式的力沉大地，小擒打，展现力量与速度的结合。
金刚捣碓：金刚捣碓敛精神，太极浑然聚我身，变化无方丹田气，四面八方寓屈伸；浑身合下千斤力，练就金刚备吾身；左实右虚下合劲，一脚惊雷掉真魂。揽插衣：世人不识揽插衣，左屈右伸藏玄机；伸中寓屈何人晓，屈中有伸识者稀。
陈氏太极拳“老架一路”的动作名称都是什么?
具体拳谱 起势 金刚捣碓 揽扎栽捶 挑滑车 护心拳 斜行拗步 兽头势 倒卷肱 彻底归舟 翼身虎扑 1 演手红炮 1 揽扎七星 1 撇身捶 1 倒骑龙等。
陈式太极拳老架一路，作为陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳基础上精炼归纳编定的拳法，其拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。在练习时，强调意、气、身的密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
太极起势金刚捣碓揽扎衣（懒扎衣）六封四闭单鞭第二金刚捣碓白鹤亮翅（白鹅亮翅）斜行搂膝拗步斜行搂膝拗步掩手肱拳第三金刚捣碓（以此类推，直至最后）……当头炮金刚捣碓收势每个动作都有其独特的要点和技巧，需要仔细学习和实践才能掌握。
陈式太极拳老架一路74式拳谱被细致地划分为八段。首段包含了七式：白鹤亮翅、斜行、搂膝。这些动作体现了太极拳的柔和与自然，动作之间流畅连贯，练习者可以感受到身体的舒展和内在力量的增强。第二段紧接着第一段，包含六式：撇身捶、青龙出水、双推手。
陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
陈氏太极老架七十四式歌诀
歌诀：两手托胸似推山，恨不一下即推翻；全身有力须合并，更得留心脊背间。 推山何必上抱头，惧有劈顶据上游；转身抱首往前进，推倒蓬瀛盖九州。四六封四闭歌诀：六封四闭接单鞭，收中有合合中开；收合如同弓上箭，放开亦似箭离弦。
金刚捣碓：金刚捣碓敛精神，太极浑然聚我身，变化无方丹田气，四面八方寓屈伸；浑身合下千斤力，练就金刚备吾身；左实右虚下合劲，一脚惊雷掉真魂。揽插衣：世人不识揽插衣，左屈右伸藏玄机；伸中寓屈何人晓，屈中有伸识者稀。
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。
第五十二式云手：/轻盈的云手第五十二式，犹如飘逸的舞蹈，展现太极拳的灵动之美。第五十六式白鹅亮翅，第六十五式倒卷肱，动作间蕴含着变幻莫测的灵活性。最后，第七十四式收势，是太极拳的完美收束，犹如画龙点睛，凝聚了整套拳架的精华。
起源与历史：陈氏太极拳源远流长，起源于陈王延，经过世代传承与实践积累，形成了今天我们所熟知的陈氏太极拳老架二路的经典拳套路。七十四式作为老架一路的一种，同样承载着陈氏太极拳的深厚历史与文化底蕴。
陈氏太极拳老架一路七十四式，起式金刚捣碓，动作刚健有力，宛如金刚捣碎大地，拦擦衣动作细腻流畅，如同双手轻轻拂过衣裳。六封四闭则体现了太极拳的防守反击理念，单鞭动作要求身体灵活，左右转身捣碓则需展现出强劲的内力。白鹤亮翅如同白鹤展翅高飞，优美而舒展。
陈氏太极拳七十四式内容简介
陈氏太极拳七十四式是陈氏太极拳老架一路的一种表现形式，以下是关于陈氏太极拳七十四式的内容简介：起源与历史：陈氏太极拳源远流长，起源于陈王延，经过世代传承与实践积累，形成了今天我们所熟知的陈氏太极拳老架二路的经典拳套路。七十四式作为老架一路的一种，同样承载着陈氏太极拳的深厚历史与文化底蕴。
第一式：起式标志着太极拳的初始阶段，动作舒缓，旨在引导身心进入和谐统一的状态。第二式：金刚捣碓充满力量与灵活性，展现了太极拳刚柔并济的特性。第三式：懒扎衣动作稳健，体现了太极拳的柔韧与力量。第四式：六封四闭封闭防守，展现太极拳的防御技巧。
从第十四式掩手肱拳到第二十五式六封四闭，每个动作都是一段旅程，串联起陈式太极拳的韵律。第五十二式云手：/轻盈的云手第五十二式，犹如飘逸的舞蹈，展现太极拳的灵动之美。第五十六式白鹅亮翅，第六十五式倒卷肱，动作间蕴含着变幻莫测的灵活性。
陈氏太极拳老架一路七十四式，起式金刚捣碓，动作刚健有力，宛如金刚捣碎大地，拦擦衣动作细腻流畅，如同双手轻轻拂过衣裳。六封四闭则体现了太极拳的防守反击理念，单鞭动作要求身体灵活，左右转身捣碓则需展现出强劲的内力。白鹤亮翅如同白鹤展翅高飞，优美而舒展。
中气上升于百会，四肢合扣气归心（指丹田）；裆开贵圆如剑阁，下体两足定根基。...（此处省略中间部分，共20个条目）七十金刚捣碓：练就金刚太极尊，前呼后应独陈门；左右四旁八方劲，中间一脚定乾坤；此中消息君须记，辗转随意见天真。
陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进 。 至第十四世祖陈长兴时 ， 陈氏拳艺 ，已由博而约而定型。第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。
陈式太极拳的老架一路有哪74式啊?
金刚捣碓 7 收式 陈式太极拳的主要招式包括：- 陈式老架：由陈王廷所创，共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶）。- 陈式新架：由陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成。- 赵堡架：由陈有本的门徒族侄陈清萍创造。
陈式太极拳老架一路74式拳谱被细致地划分为八段。首段包含了七式：白鹤亮翅、斜行、搂膝。这些动作体现了太极拳的柔和与自然，动作之间流畅连贯，练习者可以感受到身体的舒展和内在力量的增强。第二段紧接着第一段，包含六式：撇身捶、青龙出水、双推手。
陈式老架一路74式口诀为：开金揽六鞭金鹤，斜行搂膝拗步多，掩手肱拳捣金刚，锤龙推肘倒鹤斜。通背肱拳封单鞭，手探右左脚蹬偏，趟地踢起护心拳，脚蹬拳打头封鞭。前后野马避单鞭，玉女扎衣封单鞭，云手摆脚跌出岔，金鸡倒鹤斜行看。
上步七星 七十 下步跨肱 七一转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势 陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。