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太极拳周身的整劲
交手者，绝大多数均一个照面便被击垮，不能再战。 太极拳周身的整劲横劲是一种全体拧转的裹合劲，起手时有横，入手时有横；身起时有横，身落时还有横；足进时有横，足退时也有横。周身横劲为先天之横，太极称为周身掤劲，练内家拳即可得周身一丹田，即周身一太极，可护体，兼以虚实虚灵之用，即变成极善沾粘。
周身横劲为先天之横，太极称为周身掤劲，练内家拳即可得周身一丹田，即周身一太极，可护体，兼以虚实虚灵之用，即变成极善沾粘。吞吐以胸腰，进退以步，此即善化善护之功。
腰胯在太极拳中扮演着至关重要的角色，它是全身运动的核心枢纽。无论是练习太极拳还是其他内家拳法，力量的产生和传递都离不开腰胯的协调运作。习拳时，力自脚下生，通过腰胯传递至肩背，最终汇聚于拳掌，这便是全身整劲的体现。若仅局限于手臂等局部力量，则难以达到太极拳的精髓。
你好 ，太极拳周身整劲，当你摸到运动规律的时候就自然懂这个劲了，比如右转身，就要向左移重心，合左膝松左胯， 同时右腿蹬直（这个直你自己掌握，太极拳一般步法不要求太直）提右跨。 平时多练习定步云手和并步云手就能体会到这个劲。 有什么不懂再在问。。
太极拳练习可以从以下几个方面着手 (一)练松柔 多练桩功 做到虚领顶劲、心气下降、屈膝松胯、气沉丹田、周身放松，增强腿部的支撑力。练拳多走低架(初学者从高架练起)，进一步提高下肢的支撑力 拳言道：拳走低势以固根。
都说太极拳的整劲在在腰胯。这是何解?还望赐教。
腰胯在太极拳中扮演着至关重要的角色，它是全身运动的核心枢纽。无论是练习太极拳还是其他内家拳法，力量的产生和传递都离不开腰胯的协调运作。习拳时，力自脚下生，通过腰胯传递至肩背，最终汇聚于拳掌，这便是全身整劲的体现。若仅局限于手臂等局部力量，则难以达到太极拳的精髓。
太极拳周身的整劲化枪为拳，人的骨架就是大枪，特别是脊椎，经过内功训练，如同白蜡杆般坚韧、充满弹性，腰胯肌肉力在此完成蓄发，转化为高频杀伤的弹抖力，如同枪法里的绝技金鸡乱点头，腰胯劲传导到枪头，化成枪花。但这必须借助大杆的弹性，硬木棍挽不出枪花来。
形意拳讲龙虎二气，这龙跟虎，最强的就是脊椎和腰胯，身上有龙虎之能，胆色怎能不壮。 太极拳周身的整劲 丹田发力，腹腔隔膜以下、骨盆以上的这个球状空腔，得像皮球那么富有弹性(筋膜之功)，像钢球那么坚固(骨架之功)，所以内家一脉，首重丹田开合，所谓“一年打死人”，就是因为从一开始就强化训练这个部位。
在打拳的过程当中，时时要松腰，定势时还要塌腰。随着身体的转动，腰将呈现出磨盘劲。配合着腿部的缠丝劲，将会出现“腿如麻绳腰如钻”的强烈感受。陈氏太极拳还有一个比较明显的特点，表现在他的转动当中。向左转动时，松左胯、定右膝；向右转动时，松右胯、定左膝。
这得先通过拳路练习，把身体动作协调一致起来，这是第一步。通过推手，把重心下沉，这是第二步。在推手过程中体会如何圆撑，如何把力量放至脚底，如何控制好重心并使用身体的整体力量，这是第三步——其实说白了，就是要用腰胯力，别人的手再怎么有力也比不上你的腰。
太极拳内劲腰胯要松沉而旋转自如。内劲由脊背达于手臂，划弧形微向前上方而去。运用在推手时，容易破对方平衡，使其脚跟浮动。 劲速在腰胯。拳论曰：“如不得机不得势，必于腰胯求之。”腰档劲练好，灵机一动，鸟难飞。要多练太极的抖劲，抖劲就是一种突如其来的爆发力量。
内家拳中的松沉劲整劲震抖劲各种劲都一样吗不一样又都是神魔
1、不同的。松沉是太极拳的基本要求之一，可以理解为放松而沉稳。松沉通过沉肩坠肘、丹田气沉的方式达到。松沉有两种比较直观的体会方式。一是水中练拳，水的浮力抵消了部分重力，可以使肌肉放松，但同时人必须努力向下“沉”从而站稳，注意沉不仅是沉底，也是腰力向下坠。
2、不同的。松沉，太极拳的基本要求之一，姑且理解为放松而沉稳，当然这个沉稳是通过沉肩坠肘、丹田气沉的方式达到。这一劲有两种比较直观的体会方式。一是在水中练拳，水的浮力抵消了部分重力，可以使肌肉放松，但同时也是人必须努力向下“沉”从而站稳，注意沉不仅是沉底，也是腰力向下坠。
3、内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
4、外家拳功法，就是肌肉力，完全可以以人体生理学机械学来解释，但是内家拳区别于外家拳，就是这个内劲，不产生于肌肉，而发源于丹田，根源在五脏。太极拳的“内劲”，它不是简单地肌肉收缩做功所产生的力，它是人体“心”“身”经过特定的拳式修炼，经过长期磨练凝聚而成的。
5、抖震劲可在一接手以内劲破开对方的手直取要害，而且抖劲还有防守功用可以将来力滑开。内家功夫以松柔为本，混身肌肉一紧九松，十秒里有九秒都是松的，如闲庭信步，越战越勇，打个通宵都不累。松是很难练的，腰胯上的肌肉，没练到时，感觉不到，怎么能让它松。
太极拳发劲的方法
1、太极拳的六种发劲方法如下：弹抖力：要求蓄力时放松自然，周身相合，在发力一瞬间，拳犹如火星灼皮肤，猝然一惊，冷弹而出，干脆有力。螺旋劲：是指躯干的公转和手掌小臂的移动形成的自转。在螺旋缠丝时，肘是下垂状态。小臂和手打开时，要滚摆打开，肘下垂。
2、在太极拳发劲中巧妙采用“哼，哈”的发声来协助各种发劲。特别是在技击中，呼吸中的发声能使人体的肌肉得到快速的收缩与舒张，促使肌肉具有较高弹性，还能使肌体得到放长，可以使人体内的意气得到调动，达到以气催力，以声助威的效果。
3、就是对方想发劲，等其劲还没有发出之前，提前发放之为封劲发故。含胸拔背。含胸的方法：主要力源是挺腰，命门穴后凸，配合两肩胛骨和双臂向前外展送。《太极拳表解》中说“拔背使气贴于背”，都是以“气贴背”作为标准的。
4、另外，在发劲前一定要尽可能放松，在劲达到落点的一瞬间，肌内才能紧张，正如我们前面所讲的——周身放松可以加快发劲的速度。劲到落点的一瞬间紧张，可以将力发透，并且有助于定位，从而产生刹车力制动力，而后再迅速放松。上面例子只是讲明了陈氏太极拳发劲的一种方法。
5、呼气发劲：太极拳在发劲时，是伴随着向外呼气的动作进行的。呼气之前需要先吸气，为发劲做好准备。力量特点：鞭梢劲：发劲的感觉有点像甩鞭子时的鞭梢劲，短、脆、弹抖。这种力量在极短的瞬间骤然爆发，指向一点。全身协调：发劲不仅仅是某个局部的动作，而是全身力量的协调运用。