杨式85式太极拳（杨式85式太极拳音乐加长版）-奇趣世界

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本文目录一览：

第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。

傅清泉作为杨氏太极拳的正宗嫡传，其深厚的家族背景和严格的训练要求，使得他在太极拳领域有着不可替代的地位。而赵幼斌则缺乏这样的正宗背景，因此在正宗性上无法与傅清泉相比。

傅清泉85式杨式太极拳是一种传统的太极拳，也是杨氏太极拳的一种变体，由中国太极拳名师傅清泉所创，拳法流畅、有力、优美，相较于赵幼斌85式傅清泉太极拳层次高、爱好者多。

传统杨式太极拳竞赛中，选手都拳打40式，剑打56式。

太极拳是中国传统武术中的一种，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，以其动作优美、强调内功修为而著名。下面是传统杨式太极拳85式的详解，由李占英老师指导。起势 1，两脚并拢，身体直立，双手自然下垂。2，双手慢慢向左右分开，掌心向下，与肩同宽。

式杨氏太极拳李占英的完整动作流程如下：起势预备式：开始动作，调整呼吸，准备进入太极拳状态。白鹤亮翅：动作轻盈如羽，展现太极拳的灵动之美。提手上势：力量与柔韧的结合，预示后续动作的张弛有度。主体动作左搂膝拗步与海底针：动作巧妙连贯，如同行云流水。

式杨氏太极拳，李占英大师的精彩教学/ 起势/，李占英大师引领我们从预备式开始，白鹤亮势/的轻盈如羽，展现出太极拳的灵动之美。接着是提手上势，力量与柔韧的结合，预示着后续动作的张弛有度。左搂膝拗步/与海底针的巧妙连贯，如同行云流水，斜飞势则带出凌厉的攻势。

式太极拳，即杨式太极拳85式，是一种源于中国古老的陈式老架太极拳的拳法，具有独特的风格和广泛的适应性。历史渊源：85式太极拳由杨碌禅、杨健侯和杨澄甫等杨氏家族成员在继承与创新中孕育而成，是杨式太极拳的重要代表。拳架特点：其拳架设计简洁舒展，结构严密，注重身法的中正和动作的流畅。

传统的杨式太极85式，源于杨澄甫宗师南下后，根据南方人的特点，在杨式传统的大架子上进行了简化，直到晚年才定型。因此，这套拳法在动作上没有一些跳跃和幅度过大的动作，这使得它与其它流派的太极拳传统套路有所不同。

第一处是杨澄甫宗师的第1式为“太极拳起势”，赵斌先师传的85式分为两个名称，即第1式为“预备式”和第2式为“起势”；第二处，杨澄甫宗师的第37式为“左右打虎式”，赵斌先师为第38式“左打虎式”和第39式“右打虎式”；剩下两处均为将两个“单鞭下势”分为“单鞭”和“下势”。

杨氏85式拳谱名称是杨式太极拳。杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅（1799－1872）及其子杨健侯（1839－1917）、其孙杨澄甫（1883－1936）等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。

杨式85式太极拳内功练法如下：解析练拳时讲究拳功一体，就是把内功在行拳走架中进行同步练习，这会涉及到身上很多窍位。拳功一体的关键就是火候的拿捏。这个拿捏的功夫可以在古传太极的无极桩里面练出来。练拳时不允许蹬地，身体要松而不懈。

杨式太极拳85式中倒卷肱练法的分解动作步骤与注意事项如下：分解动作步骤以右倒卷肱为例：上体右转，右手翻掌经腹前向右上方划弧平举，手心向上，左手随即翻掌向上；同时，右脚尖翘起，微向外撇，随后踏实，屈膝坐实，重心移至右脚。

杨氏太极拳85式的呼吸与劲力练习方法如下：呼吸练习自然呼吸为主：在初学阶段，应以自然呼吸为主，随着动作的熟练和深入，再逐渐过渡到腹式呼吸。腹式呼吸时，吸气时腹部隆起，呼气时腹部内收，这样有助于加深呼吸，增强内脏功能。呼吸与动作配合：在练习过程中，要注意呼吸与动作的协调配合。

从架势看，85式太极拳显得更为宽大，动作开合明显。比如白鹤亮翅，85式明显比88式更宽敞；单鞭动作，85式两臂拉开的距离也远大于88式。这种差异在全套动作中普遍存在。在动作运行轨迹方面，85式上肢运动走平圆，而88式走竖圆。例如揽雀尾接单鞭就是典型例子，其他如掤捋挤按手法也能体现这一点。

从拳架上看，85式太极拳是典型的大架子太极拳，而88式的拳架没有85式宽大。如白鹤亮翅的动作架势，八十五式明显宽于八十入式；单鞭动作架势，八十五式的两臂拉开距离也远远大于八十八式的姿势，类似的动作和拳架贯穿于整个套路。在动作运行路线方面，85式的上肢运动是走平圆，而88式是走竖圆。

八十八式太极拳与八十五式太极拳关系密切，动作和风格基本沿袭了杨式传统。然而，两者之间存在一些显著区别。从拳架上看，八十五式太极拳显得更宽大，如白鹤亮翅和单鞭动作。八十八式太极拳在这些动作上的架势则相对紧凑，动作范围也较小。