本篇文章给大家谈谈太极拳第一式，以及太极拳第一式视频教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、太极拳第一式叫什么
- 2、24式太极拳分解教学一共有几段?
- 3、24式太极拳名称和动作详解
- 4、十六式太极拳
- 5、陈式太极拳十八式名称
- 6、东岳太极拳15式口诀
太极拳第一式叫什么
太极拳的第一式叫起势。太极拳的招式按照顺序还包括：第二式：左右野马分鬃第三式：白鹤亮翅第四式：左右搂膝拗步第五式：手挥琵琶第六式：左右倒卷肱后续招式：一直到第二十四式收势，包括左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、双鞭、高探马等多个招式。
第一式-预备势、第二式-起势 、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭 、第五式-提手上势 、第六式-白鹤亮翅、第七式 -左搂膝拗步 、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步 、第十式-手挥琵琶 、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶 、第十三式-如封似闭 。
太极拳第一式叫起势。以下是关于起势的详细解释：起势的意义：起势是整套太极拳练习的开始，它不仅仅是一个简单的动作，更是调节身体状态、准备进入拳术练习的重要步骤。起势的动作：在练习时，起势通常表现为一个站立的姿势，两腿与肩同宽，双手自然下垂。
太极拳的第一式叫起势。太极拳的各个招式按照一定的顺序排列，从起势开始，到收势结束，每一式都有其独特的动作要领和攻防含义。
洪传陈式太极拳一路八十一式，每式都有其独特的名称，展现了这套太极拳的丰富变化。第一式为金刚捣碓，如同大力金刚挥动锤子；第二式是拦擦衣，如同快速截击对手的动作。接下来的六封四闭，象征防守严密；单鞭则如持鞭挥舞，攻势凌厉。
24式太极拳分解教学一共有几段?
1、式太极拳分解教学一共有八段（组）：第一段：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。第二段：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。第三段：左揽雀尾、右揽雀尾。第四段：单鞭、云手。第五段：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。第六段：左下势独立、右下势独立。
2、式太极拳的分解教学被划分为八个段落，每个段落包含几个特定的动作。第一段涵盖了起势、左右野马分鬃和白鹤亮翅三个动作。起势是太极拳的起始动作，通过调整呼吸和身体姿势，为接下来的动作做好准备。左右野马分鬃模拟了野马分鬃的姿态，强调身体协调性和力量分配。
3、年国家体委又编创四十八式太极拳，是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式，孙式太极拳的撤步，跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。
4、式太极拳吸气呼气分解动作如下：预备式：自然呼吸，进行调息。第一式，起式，重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，呼气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，呼气。第二式，左右野马分鬃，收脚抱球，吸气；弓步分手，呼气。左、右左呼吸相同。第三式，白鹤亮翅，跟步抱球，吸气；后坐，虚步分掌，呼气。
5、全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、招、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。1979年国家体委又编创四十八式太极拳，是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。
24式太极拳名称和动作详解
1、式太极拳的第二个动作被称为野马分鬃，这个名称寓意深远，仿佛两只手分别将马鬃向前后轻轻分开。具体操作时，左野马分鬃的开始动作要求重心转移至右脚，左脚尖轻轻着地，同时双手如同怀抱一个球体，身体随之向左手方向转动。
2、式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
3、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
十六式太极拳
1、起势：左脚分开半步，两手慢慢前平举与肩同高，屈腿下蹲两手下落按到腹前。左右野马分鬃：收脚抱球，转身上步，弓步分掌；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。
2、随体转，右拳边外旋边经胸前向前翻转撤出，拳心向上；同时左掌弧形下落，按于左胯旁，掌心向下，指尖向前。目视前方。 【动作四：上步拦掌】随体转，右脚踏实，右腿屈膝前弓，重心渐移于右腿，左脚跟随即离地外展，经右脚内侧向前(正东)迈上一步，脚跟落地。
3、十六式太极拳谱口诀包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、搬拦捶、如封似闭、单鞭、手挥琵琶、倒卷肱、玉女穿梭、海底针、闪通臂、云手、左右揽雀尾、十字手、收式。
陈式太极拳十八式名称
第八式： 搂膝；第九式： 拗步；第十式：掩手肱拳；第十一式：高探马；第十二式：左蹬一跟；第十三式：玉女穿梭；第十四式：云手；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。陈氏太极拳精要十八式的创编主要是为了陈氏太极拳的推广与普及。
第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。
精要十八式是当代陈式 太极拳 掌门人陈正雷大师为了更好地普及陈式太极拳，在陈式太极拳老架一路基础上精造了十八个动作为精要十八式。下面是我为大家整理的陈式太极十八式分解动作讲解。欢迎阅读！ 陈式太极十八式分解动作第一式：太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。
第十三式：玉女穿梭 第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲 第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。
陈氏太极拳精要十八式口诀如下：太极起势：松胯开步，两手上提，松胯下落。金刚捣碓：两手左棚，翻掌，转身翘右脚尖，推掌，收腿上步，两手向后画弧，撇脚向前，上步合手，变拳下放，起拳提膝震脚。懒扎衣：穿掌翻掌，拉开划大弧，开步合手，翻掌，拉开，放松下沉。
东岳太极拳15式口诀
第一式、起势。怀抱日月，旋转乾坤一，旋转乾坤二。第二式、揽扎衣。转体伸掌，转体举臂，擦步合臂，马步翻掌，马步立掌。第三式、如封似闭。落掌提腕，滚腕摆掌，转体下，马步掌，马步落掌，马步托掌转体托掌，虚步扑掌。第四式、单鞭。转体错掌转体错掌，变勾落掌，转体托掌，弓步推掌。第五式、白鹤亮翅。
白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、搂膝拗步、野马分鬃、揽雀尾）、武式太极拳1个动作（云手）、孙式太极拳1个动作（左右起脚）、吴式太极拳、武式太极拳结合动作1个（下势独立）、杨式太极拳、武式太极拳结合动作1个（三才势）。
此外，还有国家编的套路—24式，42式等等、东岳太极拳、武当太极拳、青城玄门太极拳等等，虽然流派万千，但道理都是一样的。