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腾挪太极拳的介绍
腾挪太极拳源于河南省温县南张羌村，作为赵堡太极拳的重要分支，由陈清平先生高徒李作智先生（1844-1914）所创。此拳法以身桩扎实、拳走底架、松沉兼备、螺旋起伏、刚柔相济、气势磅礴、古朴典雅而著称，强调丹田内转，身法立身中正，步法虚实分明，体用一致，技理相合，堪称太极拳大观园中的奇葩。
腾挪太极拳的风格特点主要包括以下几点：基础风格特点：虚灵顶劲、含胸拔背：保持头部正直，胸部内含而背部挺拔。开档下腰、分清虚实：步伐开阔，腰部灵活，动作中注重虚实转换。上下相随、沉肩坠肘：动作协调一致，肩部放松下沉，肘部自然下坠。
太极拳腾挪架是太极拳中一个古老流派，发源于河南省温县南张羌村，创始人为清末著名太极拳家李作智。李作智是温县南张羌村人，生于1844年，卒于 1914年。从幼年起，李作智就拜陈清平为师学习太极拳，文武兼备，青年时，功夫就达炉火纯青境界。
太极拳腾挪架第二代传人。李作智弟子。出身贫苦，心地善良，为人忠厚。自幼酷爱武术，稍长，即拜李作智为师学习太极拳腾挪架。因他学习刻苦，又勤奋自律，深得师傅厚爱，成为李作智众门徒中的佼佼者。1931年，他与师兄李镐一起，带领众弟子赴开封参加国术比赛并取得优异成绩。
腾挪太极拳招式腾挪架太极拳共有74式，其招式安排有序，每式都有独特的动作和作用。起势为第一式，是太极运动的开始，为后续动作打下基础。第二式金刚捣碓，动作强劲有力，通过挥拳击地来锻炼身体力量。
腾挪太极拳的招式
1、第四十式右蹬脚，模仿蹬脚的动作，通过模仿来锻炼身体力量和技巧。第四十一式掩手肱拳，模仿掩手肱拳的动作，通过模仿来锻炼身体力量和技巧。第四十二式暴虎推山，模仿暴虎推山的动作，动作强力迅猛，通过模仿来锻炼身体力量和技巧。第四十三式单鞭再次出现，动作与第五式相似，通过重复练习来加强动作的熟练度和美感。
2、用意不用力、相连不断：注重意念引导，避免僵硬用力，动作连贯不断。内外相合、动中求静：内外协调一致，在动态中寻求内心的平静。独特风格特点：身桩下扎、拳走底架：身法降低，步法以扑步、半弓半马步为主，展现出低架太极拳的特色。
3、： 身桩下扎、拳走底架．腾挪架太极拳属于低架太极拳，要求身法尽量降低，步法以扑步、半弓半马步居多，少有弓步，半弓半马步和弓步要求弓着的腿必需小腿竖直，大腿要平与小腿成直角。2：螺旋起伏，气势腾挪。其它流派的太极拳一般演练时高度在一个平面上，虽有起伏，但不占主要地位。
赵堡太极拳的发展
1、由陈青萍所传的另一个序列经由和兆元传和敬之，和敬之传和庆喜，和庆喜传郑伯英与郑悟清而成为流传于西安的另外两种赵堡太极拳，其中郑伯英所传称为赵堡腾落架太极拳，其意为拳架起伏腾落，舒展大方；郑悟清所传被称为赵堡代理架太极拳，又称“承架”；其意为引进宋明理学，符合天理，其架势小巧紧凑，架高灵活。
2、赵堡太极拳，这一汉族传统拳术，源于河南温县赵堡镇。 该拳术以明朝的山西王宗岳为师尊，自陈清平老师传承给世人，并在和兆元的基础上进行了大幅改进。 由于赵堡村的传统禁令，其太极拳知识对外界而言颇为神秘。
3、经和庆喜致力传拳，和式拳在河南温县赵堡及周围各地盛行，抗战爆发后，和学信迁居宝鸡业医教拳，郑伯英、郑悟清先后迁居西安致力传拳，享有“和式太极西北二郑”之美称（二郑所学为同套拳，二人身体素质及诸多情况迥异，造成拳架大小不同的风格，并没有大、小架之分别）。
4、上世纪三十年代，抗日战争爆发，赵堡太极拳第十代宗师郑悟清（原黄埔军校武术教官）、郑伯英（原国民党三十八军武术教官）、侯春秀等相继迁居西安，面向军队和社会大众开山授艺，为抗日救亡做出了巨大的贡献，并从此在扎根于西安、面向西北乃至全国、海外等广泛传承。
5、赵堡太极拳的鼻祖，目前最佳说法，是---蒋发。（因为有不少人 一听“张三丰、王宗岳”就急，认为没有记载的，就是虚构的...~哎，多少人没有家谱，都是凭空出现的。）赵堡太极拳，始于蒋发传授邢喜怀。明朝末年。
腾挪太极拳的风格特点
腾挪太极拳的风格特点主要包括以下几点：基础风格特点：虚灵顶劲、含胸拔背：保持头部正直，胸部内含而背部挺拔。开档下腰、分清虚实：步伐开阔，腰部灵活，动作中注重虚实转换。上下相随、沉肩坠肘：动作协调一致，肩部放松下沉，肘部自然下坠。用意不用力、相连不断：注重意念引导，避免僵硬用力，动作连贯不断。
特点：腾挪太极拳以身桩扎实、拳走底架、松沉兼备、螺旋起伏、刚柔相济、气势磅礴、古朴典雅而著称。它强调丹田内转，身法立身中正，步法虚实分明，体用一致，技理相合。拳法名称：此拳法套路异名有矮桩架、衩拖架，强调了双手并重、拳法灵活、身形起落幅度大的特点。
成名后，在师传拳艺基础上，遍访名家，并结合自己多年习武对阵心得，创编了一套“腾空挪移”、“转换走化”、“引进落空”、“大开大合”、“舒展流畅”、“技重下盘”、“擅走立圆”，步法更加灵活，身形起落幅度较大的太极拳套路，被称为“太极拳腾挪架”。
陈式太极拳的风格特点，不仅体现在其独特的动作技巧和拳法上，更在于它所倡导的内外兼修、动静结合、刚柔并济、快慢交替的理念。在实践中，这种理念可以帮助人们在强身健体的同时，提升身体的协调性、灵活性和平衡性，同时，还能促进人们在精神层面上的自我修炼和提升，达到内外兼修、身心合一的境界。
腾挪太极拳招式
第四十式右蹬脚，模仿蹬脚的动作，通过模仿来锻炼身体力量和技巧。第四十一式掩手肱拳，模仿掩手肱拳的动作，通过模仿来锻炼身体力量和技巧。第四十二式暴虎推山，模仿暴虎推山的动作，动作强力迅猛，通过模仿来锻炼身体力量和技巧。第四十三式单鞭再次出现，动作与第五式相似，通过重复练习来加强动作的熟练度和美感。
用意不用力、相连不断：注重意念引导，避免僵硬用力，动作连贯不断。内外相合、动中求静：内外协调一致，在动态中寻求内心的平静。独特风格特点：身桩下扎、拳走底架：身法降低，步法以扑步、半弓半马步为主，展现出低架太极拳的特色。
： 身桩下扎、拳走底架．腾挪架太极拳属于低架太极拳，要求身法尽量降低，步法以扑步、半弓半马步居多，少有弓步，半弓半马步和弓步要求弓着的腿必需小腿竖直，大腿要平与小腿成直角。2：螺旋起伏，气势腾挪。其它流派的太极拳一般演练时高度在一个平面上，虽有起伏，但不占主要地位。
南冷架太极拳的介绍
“南冷架太极拳”从“腾挪太极拳”变化而来，携带了中国太极传统哲学文化的深奥，古风浓郁，是架式的纯正内家拳。“腾挪太极拳”一直为秘传功夫，第四代嫡传功夫大师秦毅丰的改称其为“南冷架太极拳”，与原“腾挪太极拳”招式一致，实战作用强大。
温县太极拳系“陈家沟，南冷架及赵堡架”三个支脉。其中“南冷架”以其所蕴含的中国太极传统哲学文化的深奥，古风浓郁，架式的纯正内家拳。南冷架一直为嫡传功夫，在第四代嫡传南冷太极功夫大师，秦毅风的改良修正了古传太极的繁杂，使南冷太极更加突出实战的作用。
陈式太极拳主要分为老架和新架，每种架式都包括一路和二路拳法。老架一路包含74式，二路则有41式；而新架一路共有83式，二路71式。动作名称方面，虽然这里不便一一列举，但可以通过百度搜索获得详细的动作名称。