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太极拳动作里有提手旁加朋这个字吗?
太极拳动作里有：捀、捋、挤、按等动作。有拳谱写作“棚”；有的写作“掤”。“棚”是代音代义字。“掤”音：bīng，释义：箭筒盖子。音义全对不上。个人认为应以“捀”字代音代义。[ 捀 ] péng 古同“捧”。两手分而数。
左边提手旁 右边朋 念bīng，这个字是掤 如果对方打来，我因彼力斜而上掤之，使其力复还于身而不得下降。扔时两臂圆撑如弹簧，两肩下肢部似置弹簧球，两臂之掤力似是受此弹簧球支持，如蓄气之皮球，接触彼手，此按彼起，逆彼之势，承而向上，使彼力不得下降。
如果是太极拳里，这个字应该是“弸”，péng 扌履字，音履（ lu ），在字典中无此字。有写作“捋”（见《四十八式太极拳》），也有写作“摅”（见《太极拳讲义》）可见，履是太极拳的创造者为太极拳创造的字，作为履，它是太极拳的专用字。
关于太极拳的起源，陈氏拳家主张是其祖陈卜创拳，武当流派以及赵堡一系则认为太极拳是道教产物，其余各家也各有各的理解见识，今人也说不清楚谁对谁错，这个问题得你自己去看去理解。
由于乾属金，故这一技法也属金可克木，金在五行中最为坚固，另外乾又象征冰，水柔而冰刚，也是积柔成刚的代表。这一技法用于进攻具有坚韧难防之效，而用于防守具有坚不可摧之能。木最为僵硬，金可克之。 将这一技法贯之以技击的实际内容，名命为掤(通冰，在太极拳中读“朋”音)，即是十三势中“掤”这一技法。
练习太极拳的方法
练好太极拳需要从多个方面入手，以下是一些有效的方法：首先要找专业老师指导。太极拳动作复杂，专业老师能传授标准动作和要领，帮助纠正姿势，避免因错误动作导致身体损伤。进行基础训练很关键。扎实的基本功是练好太极拳的基石，包括站桩、单式练习等。
练太极的四个方法如下：夯“桩功地基”：别急于学套路，每天进行10分钟“三体式桩”练习。双脚前后错开一脚掌，前腿膝盖不超过脚尖，后腿蹬地如同踩灭烟头，双手抬至胸口高度，掌心朝前似抱气球。
陈式太极拳摆莲跌叉的练习方法：转身收掌 身体重心稍移向左腿，上体微左转。随之左手向左前伸，腕同肩高；右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于肩，掌心向外。接着重心稍移向右腿，上体微右转。
为什么太极拳和八段锦受到年轻人的追捧?
太极拳和八段锦则能够兼顾健身和养生，对健康最为有益，因此才能获得越来越多的年轻人的喜爱。3，这些传统健身养生方式可以使人平复心情，非常符合年轻人现在的处境。太极拳和八段锦这些健身养生方式最大的特点是在健身和养生的同时还能起到平复心情的作用。当我们进行太极拳和八段锦锻炼的时候，心情会得到有效放松。
年轻人对中华传统文化的热爱和自信在健身方式上的体现尤为明显。低成本且无社交压力的传统养生方法，如八段锦和太极拳，在大都市中深受年轻人喜爱。 相较于其他流行健身方式，如太极拳和五禽戏，八段锦作为初学者功法，练习后不会过度出汗，适合忙碌的都市生活。
具有佛门气息：太极拳和八段锦是传统的武术功夫，融汇了佛教、道教、儒教等思想，有非常浓厚的宗教和文化气息。现代人普遍缺少精神信仰和追求，这也是年轻人认可这些传统运动的原因之一。
八段锦、太极等传统养生方式之所以吸引年轻人，是因为它们不仅可以带来身体健康、心理平衡和社交交流等多重益处，还与中国传统文化和个性化的生活方式等因素密切相关。这些因素的综合作用，使得传统养生方式成为越来越多年轻人健康生活方式的重要选择和推崇。
八段锦、太极等传统养生方式能够吸引年轻人，主要是因为年轻人逐渐意识到养生健身的重要性，加之越来越多的健身俱乐部开设了太极拳课程，更是吸引了许多年轻人的参与。第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大， 生活节奏快，使年轻人疲于奔命。
太极拳中的掤和捋怎么读
掤读peng， 2声。捋读lv， 3声。掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠， 这名词可以代表不同的劲，也可以代表方位。一般分掤劲之方向有八：上行向前、向外运行呼之为掤劲。逆行向后、向内之掤呼之为捋劲。双手掤劲内含呼之为挤劲。向下、向前粘之掤呼之为按劲。双手掤劲向外分呼之为采劲。掤劲急速弹出呼之为挒劲。
太极拳中的掤读音为bīng，捋读音为lǚ。掤，拼音为bīng，古代指系指圆形的箭筒盖，今义与捧同义，用双手托的意思。捋，拼音为luō和lǚ。读作lǚ时表示用手指顺着抹过去，使物体顺溜或干净；读作luō时表示用手握住条状物向一端滑动。太极42式中有捋挤势和转身大捋两个动作，均读作lǚ。
掤，读bīng；在太极拳中，读音Peng，朋音。捋，读luō和lǚ；在太极拳中，读lǚ。掤释义：掤【bīng】与捧同义。如果对方打来，我因彼力斜而上掤之，使其力复还于身而不得下降。掤【Peng】两月两粘，是友非敌。
掤（bing）（常误读peng）捋挤按，采挒肘靠，这是八大动作。
太极拳中的掤字发音为bīng，与“捧”同义。在进行太极拳时，若对方攻击，我会利用对方力量的倾斜方向进行掤的动作，使其力量得以反弹回到对方身上，无法继续下落。
太极拳中的掤捋挤按是什么意思?
1、挤：是一种向前、向内的劲道，用于挤压对方，使其无法逃脱。按：是一种向下、向后的劲道，用于压制对方的攻势，并趁机反击。采：是一种向下、向旁的劲道，用于采摘对方的关节或穴位，控制其动作。列：可能是指一种分解、拆解的劲道，用于破坏对方的攻势结构。
2、掤在两臂：掤劲主要体现在两臂的圆撑力量上，在任何动作中都要主动发挥这种支撑力。 捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，通过掌的知觉力探听对方的轻重虚实，然后随着捋式进步。
3、捋，读luō和lǚ；在太极拳中，读lǚ。掤释义：掤【bīng】与捧同义。如果对方打来，我因彼力斜而上掤之，使其力复还于身而不得下降。掤【Peng】两月两粘，是友非敌。是以掤字列为八法之首，说明掤法不只是一个式所独有，即所有太极拳八法，都含有掤劲。
4、太极拳中的掤读音为bīng，捋读音为lǚ。掤，拼音为bīng，古代指系指圆形的箭筒盖，今义与捧同义，用双手托的意思。捋，拼音为luō和lǚ。读作lǚ时表示用手指顺着抹过去，使物体顺溜或干净；读作luō时表示用手握住条状物向一端滑动。太极42式中有捋挤势和转身大捋两个动作，均读作lǚ。