太极拳龙虎（太极龙虎图）-奇趣世界

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1、交手者，绝大多数均一个照面便被击垮，不能再战。太极拳周身的整劲横劲是一种全体拧转的裹合劲，起手时有横，入手时有横；身起时有横，身落时还有横；足进时有横，足退时也有横。周身横劲为先天之横，太极称为周身掤劲，练内家拳即可得周身一丹田，即周身一太极，可护体，兼以虚实虚灵之用，即变成极善沾粘。

2、周身横劲为先天之横，太极称为周身掤劲，练内家拳即可得周身一丹田，即周身一太极，可护体，兼以虚实虚灵之用，即变成极善沾粘。吞吐以胸腰，进退以步，此即善化善护之功。

3、腰胯在太极拳中扮演着至关重要的角色，它是全身运动的核心枢纽。无论是练习太极拳还是其他内家拳法，力量的产生和传递都离不开腰胯的协调运作。习拳时，力自脚下生，通过腰胯传递至肩背，最终汇聚于拳掌，这便是全身整劲的体现。若仅局限于手臂等局部力量，则难以达到太极拳的精髓。

1、烟台市天禅太极拳馆：位于开发区长江路南段，提供太极拳、太极剑、太极扇等多种太极拳课程。烟台市开发区太极拳协会：位于开发区内，是一个专业的太极拳培训机构，教授太极拳、太极剑、太极扇等多种太极拳课程。烟台市开发区文化体育中心：位于开发区，提供多种体育项目的培训，包括太极拳和武术。

2、在成都市区，如果你想学习正宗的太极拳，有两个地方非常值得推荐。一个是位于祠堂街40号的四川省老体协太极拳专业委员会吴氏太极拳培训中心，这里汇聚了众多太极拳爱好者和专业人士，能够提供高质量的学习环境。

3、哈尔滨道外区有一个名为衍武堂武术俱乐部的地方，位于道外南十六道街上。这里常年招收太极拳爱好者作为学员，为他们提供专业的指导和训练。俱乐部的教练是上海褚桂亭武学的传人，同时也是杨氏太极拳第六代嫡传人，还拥有国家级裁判和国家太极拳骨干的称号。他的教学方法十分出色，深受学员们的喜爱。

太极拳的门派众多，主要可以归纳为以下几大流派：陈式太极拳：动作刚烈，讲究内劲。杨式太极拳：较为柔和，注重身法的流动。赵堡太极拳：强调步法和呼吸的协调。吴式太极拳：动作圆润，节奏较慢，强调意念引导。武式太极拳：注重手型和步法的精准转换。孙式太极拳：动作紧凑，讲究动作的连贯性。

太极拳的主要流派陈氏太极拳陈氏太极拳是中国太极拳的最早流派之一，其起源可以追溯到明朝末年。陈氏太极拳以柔克刚、快慢相间、蓄发相变、形神兼备为特点。杨氏太极拳杨氏太极拳是由杨露禅创立的，是现代最为流行的太极拳流派之一。

太极拳有五大流派。杨式太极拳：杨氏太极拳是太极拳五大家族中的一种，以其舒展轻灵、流畅自如的特点出名。杨式太极拳的拳术要求气沉丹田、神静气定，注重配合呼吸，一气呵成。陈式太极拳：陈氏太极拳是太极拳的第一家，标志着太极拳的正式出现。

杨式太极拳：以杨露禅的名字命名，这一流派太极拳动作舒展大气，注重内外兼修，动作的连贯性与呼吸的协调性是其显著特点。陈式太极拳：陈式太极拳是太极拳的源头，其动作强调缠绕折叠，步法灵活，充满了爆发力，对后世太极拳流派有着深远的影响。

太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此在中国武术拳种中非常具有生命力的一支拳种。

1、在北京通州兴各庄，有一家名为“循经太极拳培训中心”的机构，这里可以学习正宗的太极拳。这家培训中心由武当太乙铁松派第十三代掌门李兆生创建。他传授的太极拳种类丰富，包括六脉太极系列：先天太极拳、如意太极拳、混天太极拳、浑天太极拳、龙虎太极拳和乾元太极拳，以及二十四式循经太极。

2、北京比较正规的教陈氏太极拳的地方有以下几处：知名的太极拳馆或培训中心：北京陈式太极拳研修中心：该中心通常由陈式太极拳的传承人或其嫡系弟子亲自授课，确保学员能够学习到纯正的陈式太极拳。北京陈式太极拳学会：同样具备正规的传人背景，提供高质量的太极拳教学。

3、在北京学习正宗太极拳，可以考虑以下地点：北京抱一堂太极养生馆专业陈式太极拳课程：抱一堂太极养生馆提供正宗的陈式太极拳课程，适合希望系统学习太极拳的学员。金牌教练团队：该馆的金牌教练孔虎是馆长宋剑的入室弟子，同时也是陈式太极第十三代二十一世传人。