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练太极拳的最佳时间
1、练太极拳的最佳时辰和方位如下：最佳时辰：晨时四点至六点：此时太阳从地球背面转向我们居住的这一面，自然界大气受激发开始缓慢上升，人体的内气同样受激发上升，肝气处于初升状态，胆经内气也刚开始上升。人体上升的肝气和胆气能得到体外同质大气的充实，更加旺盛有力，利于练功和练体。
2、早晨练习太极拳是最理想的时间选择，如果晚上有空闲，也可以进行练习，不会产生不良影响。
3、练太极拳的最佳时间有两个时段：清晨5：00~7：00（卯时）和傍晚17：00~19：00（酉时）。清晨5：00~7：00（卯时）：阳气生发：此时为阳气初生的时段，人体精力充沛，适合进行太极拳的练习。中医理论：对应大肠经的活跃期，练习太极拳有助于气血运行，促进身体排毒。
4、练太极拳的最佳时间有两个时段，分别是卯时（5：00 - 7：00）和戌时（19：00 - 21：00）。卯时（5：00 - 7：00）：此时太阳从地球背面升起，大自然气息逐渐激发上升，人体内气息也相应被激发开始缓慢上升。尤其是肝气初升，肝经与胆经相互关联，胆经之气也处于上升状态。
陈氏太极拳19式名称
1、第31式 云手 第72式 十字摆莲 第32式 高探马 第73式 指裆捶 第33式 右擦脚 第74式 白猿献果 第34式 左擦脚 第75式 六封四闭 第35式 蹬一跟 相关阅读：陈式太极拳新架一路历史推源 明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞县向怀庆府属地移民。
2、亦即一动一静。陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国武术中极为上乘、高深、奥妙的拳法。
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4、陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进 。 至第十四世祖陈长兴时 ， 陈氏拳艺 ，已由博而约而定型。第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。
5、第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 太极心法 太极拳法意相连，招招式式细经研。
6、上步七星 七十 下步跨肱 七一转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势 陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。属于传统武术百花园中的一朵奇葩。
我19岁,女生,不太高。一直很喜欢功夫,请问哪位高人推荐一种功夫供给我...
1、太极拳就非常好，如果师父非常直白的教你的话，你可以在短时间就能获得强大的打击力量。基本上一年就能成为高手。凡是告诉你说得练N年的那种，要么没有真功夫，要么就是不想教你。武术就那么回事，一些东西说透了就啥都没有了。所以搞的很神秘，什么太极十年不出门全是忽悠人的。当然如果有师傅公开出来这么教的话，就会受到攻击，以为破坏了游戏规则。
2、八卦掌的步伐灵活多变，但是拳头攻击力不高，需要配合武器，比如刀，才能有威力。太极拳虽然以柔克刚但是难度比较大，需要长时间的修炼才行。南拳威力大，属于钢性的拳法，平时注意肌肉，力量的训练才能发挥威力。
3、女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的： 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。 武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。
4、桑博：源自俄罗斯的一种格斗技术，主要分为竞技桑博和战斗桑博两类，其中竞技桑博是摔法+关节技绞技的缠斗技术，战斗桑博是非常接近MMA的包括拳脚膝和摔法关节技绞技的很全面的格斗技术，在Pride和M1中很有名的号称60亿人中最强的Fedor就是练习战斗桑博。
5、散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重特技。而不是力量，所以长期练习会丁身材练习成苗条型，衣服漂亮，还有一点可以减肥。
19岁学武术会晚吗
不晚，我去过那里，真的很累。起初说能吃苦三天就要回来了，呵，要想好学武术绝非易事。每天清晨，我们都要迎着第一缕阳光，进行晨练。拳脚交加，汗水如雨，身体在不断地挑战极限。午后的烈日下，我们继续挥汗如雨，汗水浸湿了衣衫，却也磨练了意志。到了晚上，还要进行理论学习，武术不仅仅是身体的训练，更是心智的磨砺。
学习武术的最佳时期是在身体发育的关键阶段，那时骨骼还处于柔软状态，最适合进行身体塑形和骨骼锻炼。通常建议在十岁左右开始学习，这样可以更好地促进身体的健康发展。而你今年19岁，骨骼已经基本定型，这意味着学习武术的效果可能会大打折扣。不过，这并不意味着你不能学习武术。
防身术的学习永远不会太晚，尤其是拳击和散打，都是相当实用的选择。拳击的学习曲线相对平缓，主要分为直拳、勾拳和摆拳三种基本拳法。掌握这些基本技能，你很快就能上手实战。而散打则更为复杂，它包含了更多的腿法技巧，比如鞭腿，威力强大且具有很高的攻击性。
不晚。但是必须得有持之以恒的毅力，科学的训练方法。才能有一定的效果。因为你身体弱，就要从多练习各部位的肌肉开始。武术功力练习。如负重冲拳，反应练习。速度练习。抗击打练习。配合一定的营养。循序渐进，就能达到预想的效果。
个（不论年龄大小，在这指没练过武的），你得认真训练才可以的 好就这样祝你早日成为散打高手 。你要考体育学院，你说二级证啊，我告诉你 你去你们家本地的体校去练，体校给你办二级证 跆拳道考体院的分数高一点，散打的分数底一些比较好考 我建议你练散打最好。你的年龄不晚。
19岁能不能学太极
我个人觉得完全可以学，太极拳已经被证实有强身健体的功效。建议最好找个太极拳的师傅或者去太极拳馆跟着学，不建议自学，自学只能学的动作神似，但真正动作的要领还有你动作上的错误是很难自己发现的，而动作一旦熟练就很难更改，学的一知半解，还不如不学。
太极拳就非常好，如果师父非常直白的教你的话，你可以在短时间就能获得强大的打击力量。基本上一年就能成为高手。凡是告诉你说得练N年的那种，要么没有真功夫，要么就是不想教你。武术就那么回事，一些东西说透了就啥都没有了。所以搞的很神秘，什么太极十年不出门全是忽悠人的。
你可以到武术馆学会基本功后，再在家里练习，不要为了省钱，动作没标准就回家练了，练了1年应该就可以了，然后就要到正规的武术馆去学习。多练习武术套路。从基本练习。力量，速度，反应。武术当然是从小练习好。你的身体协调性没问题的话，现在也适合练习。
九阳神功，狮吼功，凌波微步，电光独龙钻，十二路弹腿…等各种…说了这么多，全是废话。女孩子，是不是经常有男生欺负你，还是骚扰你。还是怕走夜路遭打劫。可以学习实用的女子防身术。还有空手道，挺实用。不管学什么，锻炼身体还是必要的。每天的锻炼，男人都怕。
基础的先练起来，到了119岁的时候就可以练了。如果你喜好的话，你还是去参军吧，里面会详细教的，不多解释了。如果你看了电视上的那些人想学的话，我个人建议你羡慕一段时间，等长大了就觉得不想学了。如果你还需要什么帮忙请加QQ1850256560，为你解决问题。多给点赞。