太极拳不能打（说太极拳不能实战的都来看看这个）-奇趣世界

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太极拳可以实战，但实战性的强弱取决于多种因素。技术体系全面：太极拳涵盖了实战中所需的所有技术，包括摔法、腿法、膝法、肘法、拳法等，具备实战价值。实战经验缺乏：很多习练者虽然了解太极拳技术，但在实际对抗中无法有效运用，实战经验不足。

综上所述，虽然太极拳和通背拳都具有一定的实战性，但就成才率和见效速度而言，通背拳在实战中更具优势。然而，这也取决于个人的兴趣、身体条件以及训练时间和努力程度等因素。

太极拳能否实战，一直是武林内外争论不休的话题。部分人认为太极拳过于注重形意、内功与气韵，忽视了实际打斗技巧，因此不适用于实战。然而，也有许多习练者，尤其是陈式和洪式太极拳，认为它们具备实战价值。实战的判断标准并不完全取决于技术本身，而是依赖于人如何运用技术。

太极拳为什么不能实战太极拳不能实战的原因有很多，我下面为您一一列举：太极拳的实战应用需要经过进阶训练。实战技术需要经过系统训练才能发挥出其威力。只注重套路练习，忽略了力量和速度。需要具备攻防意识。需要具备格斗上的距离感。

太极拳是一种武技：太极拳本质上是一种武技，其套路和动作设计都蕴含着攻防含义。虽然一般的太极拳套路主要用于健身，但太极拳确实具备实战能力。实战太极的训练方法：传统太极拳，即实战太极，有许多专门的练功方法，如抖大杆子、柔太极球等，这些都是训练太极“力”的重要手段。

太极拳可以用来防御和自卫，但并不适合用于实战。和五六个人打斗的情况下，太极拳可能并不具备优势，因为太极拳注重的是柔和、协调和连贯性，而不是直接的力量和攻击。太极拳的目的是通过训练身体的协调性和稳定性来提高防御和攻击能力。

1、体质过差的人、血压过高的人以及膝关节有问题的人不适合练太极。体质过差的人：太极拳虽然是一种较为舒缓的运动，但需要一定的体力支撑。体质过差的人，如经常出现头晕眼花等症状，可能在练习过程中因体力消耗而出现晕厥感，因此不适合练习太极拳。

2、第针对亚健康的人群，太极拳也不是一个适合的运动项目，因为在练习太极拳的过程中，我们常常会扭转我们的脖子以及身体，往往亚健康的人群会有脖子痛，躯干僵硬这种现象，如果动作错误还会加重他们都病情。第同时有三高的人群也不适合，高血压、高血脂、高血糖。

3、哪些人适合学太极拳心肺功能薄弱者一般情况下随着年龄的增大心肺功能也会随着减弱，心肺功能薄弱容易造成呼吸不顺畅。太极拳的腹式呼吸法可以有效锻炼到肺部的功能，长时间的练习太极拳可以增强肺活量，从而起到了防止心肺功能衰弱的作用。

4、体质过差的人、血压过高的人以及膝关节有问题的人不适合练太极。体质过差的人：体质过差的人，平时经常出现头晕眼花等多种症状，练太极时可能会因为体力消耗而出现严重的晕厥感。太极拳虽然是有效的提高身体素质的运动，但需要循序渐进，对于体质过差的人来说，可能难以承受。

打太极拳如果方法不当或过量，确实可能带来一些危害，主要包括伤气和伤力：伤气：表现：练太极拳时如果心态不宁，过分注重呼吸与动作的配合，可能会导致呼吸不畅，出现气滞、胸闷、头晕等现象，练完后气喘不止，气色不佳。原因：这通常是因为练习者过于追求呼吸与动作的协调，而忽视了自然呼吸的重要性。

打太极拳如果不注意正确的方法和适度原则，可能会存在以下危害：伤气：表现：练太极时如果心态不宁，过分注重呼吸与动作的配合，可能导致呼吸不畅，出现气滞、胸闷、头晕等现象，练完后气喘不止，气色不佳。原因：过分追求呼吸与动作的同步，而忽略了自然的呼吸节奏，导致气息运行不畅。

太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。

打太极拳虽然好处多多，但如果不注意，也可能会有一些小危害哦：可能会伤气：就是练太极的时候如果心里不平静，练完后可能会气喘吁吁，看起来气色也不好。就像有的人练太极时太在意呼吸，每个动作都要和呼吸配合，结果反而呼吸不顺畅了，会感到胸闷、头晕。

打太极拳在不当练习的情况下可能会存在以下危害：伤气：表现：练太极拳时如果心态不宁，过分注重呼吸与动作的配合，可能会导致呼吸不畅，出现气滞、胸闷、头晕等现象，练完后气喘不止，气色不佳。原因：过分强调呼吸与动作的同步，忽略了自然呼吸的重要性。