本篇文章给大家谈谈太极拳的认识，以及太极拳的见解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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为什么要练太极拳?
第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下来的工作。有人可能认为，年轻人出去唱歌吃饭也是放松精神啊。
传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。了解修身处世之道：修习太极拳要讲求中正安舒，心静体松，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。
健脑 太极拳要求精神专一，意动身随，连绵不断，一气呵成，是对大脑很好的锻炼；太极拳全身放松、动静结合的锻炼方法有益于大脑皮层兴奋、抑制的调整。
无极生太极,太极是阴阳,太极拳的阴阳是怎么理解的?
在理解太极拳的阴阳时，我们可以将上身和下身视为阴和阳。阴带阳、阳带阴的运作方式，使身体的阴阳在“阴阳交汇”处达到平衡。这种交汇不仅仅是身体的物理连接，更是精神和能量的融合。在太极拳中，这种状态被称为整劲儿，通过正确运用力，能够实现双臂挂人的技巧，这看起来虽然复杂，实际上是一种基础技巧，被许多人误解或夸大。
无极：无极是宇宙的最初状态，它无形、无象、无边无际，是一种混沌状态。这种状态代表了宇宙的本源和终极真理，是宇宙万物尚未形成的原始状态。太极：太极是从无极中产生的最初状态，是宇宙的原始统一体。它包含了阴阳两种潜在的对立力量，但尚未分化。
例如，太极宗师王宗岳在《太极拳论》中明确指出：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”这句话清晰地表达了太极是由无极产生的，同时它也是阴阳的根源和母体。北宋儒学大师周敦颐、老子以及《易传·系辞上传》等经典文献也都强调了“无极生太极，太极生阴阳”的哲学思想。
学太极拳的感受与体会
1、学习太极拳后，我深深体验到身心的放松。长时间的坐姿学习和工作让我感到僵硬和紧张，练习太极拳成为了我缓解压力、放松身心的有效途径。每天晚上，我会抽出时间练习一套太极拳，这种放松不仅有助于改善睡眠质量，还能促进身心的健康。其次，太极拳对我的平衡能力有着显著的提升。过去，我总觉得自己小脑发育不全，平衡感差。
2、总之，学习太极拳不仅让我体验到了身心的放松，还提高了我的平衡感和专注力。更重要的是，它对我的身心健康产生了积极影响，并且可以伴随我终身。
3、在练习太极拳的过程中，不仅会锻炼到身体，也可以充分体会到如何练气和练意，练习太极拳的过程中，呼吸加上动作，可以很好的达到强身健体的目的，身体的灵敏度也会随之增加。0促进新陈代谢 结果太极拳的朋友都知道，在练习太极拳的过程中时间还是挺长的。
4、练习太极拳的感受主要包括以下几点：气定神闲：练习太极拳后，会感受到一种气定神闲的状态。通过运转丹田，保持真力聚集，无论是身体还是心态，都能达到一种从容不迫、不急不躁的境界。随遇平衡：太极拳强调随遇平衡，通过练习，身体会逐渐适应各种无序状态，保持内部和外部的平衡。
陈式太极拳18式的学习认识
学习陈式太极拳时，应全心全意跟随师父，信任并接受其指导，如同接受雕刻一般，以达至预期的成就。 学拳者需抱持强烈的愿望，并相信师父会将自己塑造成理想中的样子。师父的比喻揭示了成功背后的辛勤与磨砺，表明经历痛苦是通往喜悦的必经之路。 太极拳应保持一定神秘感以激发学习热情。
式减量不减质，每一个动作都要严格按照陈氏太极拳的要求去做。主要从四个方面去检查 1重心的位置 2身体的方向 3手的位置 4处处掤圆 每个动作，这四个方面都要做到心中有数。不清楚的，一定要向老师问清楚，问明白。一套拳法包含的信息太多，不是光盘一两个小时能说清楚的。
学习陈式太极拳是要有神秘感的，没有神秘感，则积极性不高，热情和兴趣是成就一件事最重要的基础，但是要明白，太极拳不神秘，不要拘泥于太极拳的神话，不要以为它就是武学的巅峰，需知学无止尽，要对太极拳的先有崇拜，然后破除，继而建立真正正确的认识，正所谓先立后破，破而后立。
陈氏太极拳精要十八式口诀如下：太极起势：松胯开步，两手上提，松胯下落。金刚捣碓：两手左棚，翻掌，转身翘右脚尖，推掌，收腿上步，两手向后画弧，撇脚向前，上步合手，变拳下放，起拳提膝震脚。懒扎衣：穿掌翻掌，拉开划大弧，开步合手，翻掌，拉开，放松下沉。
太极和太极拳有什么区别
1、太极拳与太极的主要区别如下：概念范畴：太极：太极是一个更为宽泛、抽象的概念，源于中国古代的哲学思想，是道家哲学中的重要组成部分。它代表着宇宙万物生成、变化的本源和规律，强调阴阳平衡、对立统一的哲学思想。太极拳：太极拳则是太极哲学思想在武术领域的具体应用和体现。
2、范畴不同：太极概念包罗万象，大无外小无内，涵盖自然、社会、人生等诸多方面的哲理，指导人们认识世界和思考问题。太极拳则专注于武术领域，是通过特定动作、呼吸和意念配合进行身体锻炼和技击训练的方法。
3、太极与太极拳之间存在深厚的文化和哲学渊源，但它们是两个不同领域的概念。首先，从概念上来看：太极是中国古代哲学中的一个重要范畴，用以说明世界本原。它代表着宇宙万物之源，是变化之源，体现了中国古代哲学对于宇宙生成和万物变化的深刻理解。