苏韧峰24式太极拳（苏韧峰24式太极拳口令版）-奇趣世界

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本文目录一览：

1、其动作设计注重左右对称，内容丰富，结构严谨，每遍练习大约需要8分钟，非常适合作为健身和普及的练习方式。作为简化太极拳的进阶版本，四十八式太极拳主要以杨式大架太极拳为基础，同时融入了吴式和孙式太极拳的特色。

2、四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。

3、八十八式太极拳与八十五式太极拳关系密切，动作和风格基本沿袭了杨式传统。然而，两者之间存在一些显著区别。从拳架上看，八十五式太极拳显得更宽大，如白鹤亮翅和单鞭动作。八十八式太极拳在这些动作上的架势则相对紧凑，动作范围也较小。

4、四十八式太极拳，是一门深邃的中国武术，其动作丰富多样，每一式都有其独特的技巧和哲学内涵。首先，我们从基础开始，棚式象征着防御与稳定，如同一棵大树，稳固地抵御风雨。紧接着是捋式，如同轻轻拂去表面的尘埃，动作轻柔而有力。

5、四十八式太极拳，是以杨式太架太极拳为基础，吸收了其它流派的一些特点和练法编排而成的一套太极拳谱及套路。其动作圆活连贯均衡全面。

6、四十八式太极拳的练习，不仅可以锻炼身体，增强体质，还能促进身心的和谐统一。其独特的动作设计与流畅的运动节奏，能够帮助练习者在运动中找到内心的平静与和谐，达到修身养性的目的。四十八式太极拳的动作，从起始的起势到最终的收势，都遵循了太极拳的基本原则，即以柔克刚、以静制动。

左右野马分鬃左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手（1）上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左腿随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。

第一组：起势与左右野马分鬃起势：作为整套拳法的开端，起势动作要求沉稳、自然，为后续的招式打下基础。左右野马分鬃：通过腰部的转动和手臂的展收，展现出太极拳的“以腰为轴”和“掤劲”特点。

简化太极拳的转身搬拦捶中的拳法是翻背拳，是用右手的拳面击打对手，左手是按的动作。

二十四式简化太极拳的招式名称如下：起势野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳左下势独立转身右下势独立右穿梭左穿梭海底针转身搬拦捶如封似闭十字手收势请注意，虽然部分招式在整套拳法中出现多次，但每次的动作细节或方向可能有所不同。

1、独立跨虎和转身摆莲，展示出太极的灵动和力量。弯弓射虎，形象地描绘出攻击的瞬间。右搬拦捶和右棚捋挤按，再次回归到防守与反击的平衡。最后，十字手的收势，象征着太极的圆满与和谐，同时也结束了这一套完整的48式太极拳拳谱。

2、四十八式太极拳动作分解起势：垂手立正，向左开步，两手平提，曲膝下按。第一段〈一〉白鹤亮翅（正南）：（左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虚步亮掌（向左旋腰，面向正南）。〈二〉左搂膝拗步：右落左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

3、四十八式太极拳以杨式太架太极拳为核心，融合其他流派的精髓与练法，构成一套全面、均衡、圆滑流畅的太极拳谱及套路。这套拳法动作圆润、连接自然，均衡全面，包含了太极拳的核心技巧与理念。

4、式太极拳是中国武术院权威专家团队倾力打造的太极拳谱与完整的动作套路。这套太极拳谱以其彩色印刷和精美的动作照片为特色，文字解析精准且规范，确保了学习者能够准确理解和掌握。

李德印。根据苏韧峰采访介绍，在8岁的时候拜师李德印，学习太极拳，1990年获得世界大学生武术比赛冠军，1999年获得世界大学生太极拳比赛冠军。

李德印作为著名的太极拳教练，以其丰富的教学经验和深厚的功底，为这些动作提供了详尽的解说。他的讲解不仅涵盖了动作的技术要点，还包含了动作背后的哲学思想，使练习者在提高身体素质的同时，也能提升内在修养。苏韧峰作为演练示范者，以其稳健的动作和准确的节奏，为学习者树立了良好的榜样。

岁。根据查询苏韧峰个人简历得知，苏韧峰出生于1978年，截止到2023年已经45岁，1996年全国大学生运动会太极拳竞赛冠军，1990年世界大学生武术比赛冠军。

苏韧峰，女，第四届全国大学运动会女子武术全能冠军；996年全国大学生运动会太极拳竞赛冠军；90年世界大学生武术比赛冠军；99年世界大学生太极拳比赛冠军。

中华武林百杰之一，李德印副教授亲自讲解，他同时也是国际级武术裁判、北京市武术协会副主席以及中国人民大学体育部主任。示范者苏韧峰小姐，曾是全国大学生运动会太极拳竞赛冠军，以及99年世界大学生武术比赛冠军，她的讲解和示范对太极拳爱好者来说极具指导意义，细致入微，适合不同水平的学习者。

如陈式太极拳的阚桂香、陈桂珍，孙式太极拳的孙剑云、武式太极拳的洪丽、吴式太极拳的宗维洁、景德敏、吴阿敏、演练国家竞赛套路太极拳的高佳敏、苏韧峰等，所以说，哪种太极拳都是适合女生习练的，关键在于你自己真正喜欢哪种，而且你的周围有怎样的“明师”引领你进入太极武学的大门。

1、苏韧峰，女，第四届全国大学运动会女子武术全能冠军；996年全国大学生运动会太极拳竞赛冠军；90年世界大学生武术比赛冠军；99年世界大学生太极拳比赛冠军。

2、李德印。根据苏韧峰采访介绍，在8岁的时候拜师李德印，学习太极拳，1990年获得世界大学生武术比赛冠军，1999年获得世界大学生太极拳比赛冠军。