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24式太极拳口令
式太极拳的口令版如下:起势 预备势,并脚站立,两臂自然下垂,目视前方。左脚开立,与肩同宽,两臂内旋向前平举,与肩同高,掌心向下。上体下俯,两掌下按至腹前,掌心向下,指尖向前。上体抬起,两臂外旋,两掌向前、向上起至胸前,掌心向前上方。
左野马分鬃:稍右转体,收脚抱球,转体上步,弓步分手。右野马分鬃:后坐撇脚,收脚抱球,转体上步,弓步分手。左野马分鬃:后坐撇脚,收脚抱球,转体上步,弓步分手。白鹤亮翅:稍右转体,跟步抱球,后坐转体,虚步分手。
式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下:起势:口令:开步、掤手起势、屈膝下按。步骤:站立,双脚并拢;迈左脚,与肩同宽;双手上抬至胸前,掌心向内;屈膝下蹲,双手下按至腹前。左右野马分鬃:口令:重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
24式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令是什么?
式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下:起势:口令:开步、掤手起势、屈膝下按。步骤:站立,双脚并拢;迈左脚,与肩同宽;双手上抬至胸前,掌心向内;屈膝下蹲,双手下按至腹前。左右野马分鬃:口令:重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
口令:“搂膝拗步,左/右”。动作:以左腿承重,右手向前下方搂膝,左手向前推出。随后,重心前移,右脚向前迈出,右手向前推出,左手搂膝,形成右搂膝拗步。左搂膝拗步动作相反,左右交替进行。手挥琵琶:口令:“手挥琵琶”。动作:从搂膝拗步结束姿势开始,下沉身体,双手按掌于腹前。
搂膝拗步/:左右三动中,重心变换,搂膝推掌,每一次动作都体现着太极拳的柔韧力量。手挥琵琶/:下沉按掌,后坐右转,平抹间透出静谧之美,左转合肘推掌,如琵琶弦上弹奏。继续跟随节奏,倒卷肱的旋转让人仿佛置身于自然的韵律中,左右四动的转换,如波澜起伏。
求24式简化太极拳口令
野马分鬃(三动):重心交替转移,左腿扣右脚,右腿收脚抱球,转腰移胯,下沉出步,双手分别着弓步分掌。白鹤亮翅:通过下沉,转腰和变换动作,完成亮掌。搂膝拗步(三动):左右转动腰部,配合掤掌和收脚举掌,转腰转胯,反复进行。手挥琵琶:下沉后,按掌、后坐、转腰,进行一系列动作。
如封似闭: 两手穿抹打开,后坐翘脚,向下推掌,表现出太极拳的内外合一。2 十字手: 收脚后立身,转腰扣左脚,摆右脚,双手抱成十字,稳重而有力。2 收势: 立身外掤,旋转两掌下按,左脚还原,完成一整套动作的完美收束。
一个西瓜圆又圆(双手在胸前作太极抱球动作),劈它一刀成两半(一只手作扶西瓜状,另一只手作刀状绵绵地向下劈)。你一半来(双手左捋)他一半(右捋),给你你不要(双掌略蓄劲向左前推),给他他不收(双掌略蓄劲向右前推),那就不给(双掌微快回收) 。
24式太极拳的口令是什么?
式太极拳的全套口令为:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
一个西瓜圆又圆(双手在胸前作太极抱球动作),劈它一刀成两半(一只手作扶西瓜状,另一只手作刀状绵绵地向下劈)。你一半来(双手左捋)他一半(右捋),给你你不要(双掌略蓄劲向左前推),给他他不收(双掌略蓄劲向右前推),那就不给(双掌微快回收) 。
重心移到左腿,扣右脚。 重心移到右腿,收脚抱球。 转腰移胯,下沉出步,弓步分掌。白鹤亮翅: 下沉,跟半步左转腰抱球。 右转腰挑掌。 左转腰虚步亮掌。左右搂膝拗步(左右三动): 左转腰,右手面前过。 右转腰掤掌。
24式太极拳口令版
重心移到左腿,扣右脚。 重心移到右腿,收脚抱球。 转腰移胯,下沉出步,弓步分掌。白鹤亮翅: 下沉,跟半步左转腰抱球。 右转腰挑掌。 左转腰虚步亮掌。左右搂膝拗步(左右三动): 左转腰,右手面前过。 右转腰掤掌。 右转腰,左手面前过,收脚举掌。 转腰转胯,下沉出步,搂膝推掌。
一个西瓜圆又圆(双手在胸前作太极抱球动作),劈它一刀成两半(一只手作扶西瓜状,另一只手作刀状绵绵地向下劈)。你一半来(双手左捋)他一半(右捋),给你你不要(双掌略蓄劲向左前推),给他他不收(双掌略蓄劲向右前推),那就不给(双掌微快回收) 。
式太极拳的口令版如下:起势 预备势,并脚站立,两臂自然下垂,目视前方。左脚开立,与肩同宽,两臂内旋向前平举,与肩同高,掌心向下。上体下俯,两掌下按至腹前,掌心向下,指尖向前。上体抬起,两臂外旋,两掌向前、向上起至胸前,掌心向前上方。
24式简化太极拳带口令
1、邱慧芳24式简化太极拳的口令如下:起势 左脚开立,与肩同宽。两臂前举,与肩同高、同宽,手心向下。上体下按,两臂下落,屈膝下蹲,两掌按至腹前,掌心向下。左右野马分鬃 丁步抱球,左转出步,弓步分手。后坐撇脚,丁步抱球,右转出步,弓步分手。
2、式简化太极拳的带口令描述如下:起势:“开步”:迈步向前,双手自然分开,膝盖微屈。动作1:左转野马分鬃:“左鬃”:重心左移,右脚勾住左腿。“下沉”:右移重心,左脚抬起,双手转动腰间。“分开”:形成弓步,双手分开。“收回”:后坐,脚尖抬起,双手摆动。“合抱”:双手抱胸前。
3、式太极拳的口令如下:起势:开始动作,要求身体自然直立,两脚并拢,两手自然下垂。左右野马分鬃:分为左野马分鬃和右野马分鬃,动作要领是身体微转,手脚协调,以腰带手,劲力透达。白鹤亮翅:动作要求两臂展开,形如白鹤展翅,身体保持中正,呼吸自然。
4、式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下:起势:口令:开步、掤手起势、屈膝下按。步骤:站立,双脚并拢;迈左脚,与肩同宽;双手上抬至胸前,掌心向内;屈膝下蹲,双手下按至腹前。左右野马分鬃:口令:重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。
5、①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。十转身左蹬脚 ①后坐扣脚,②左转展手,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。十左下势独立 ①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。
6、本文详细描述了24式简化太极拳的各个动作口令,下面是动作步骤的概述:起势:开始时,先进行开步,接着是掤手,随后屈膝下按。野马分鬃(三动):重心交替转移,左腿扣右脚,右腿收脚抱球,转腰移胯,下沉出步,双手分别着弓步分掌。白鹤亮翅:通过下沉,转腰和变换动作,完成亮掌。