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陈思坦的42式太极拳讲解
陈思坦的42式太极拳讲解涉及该套路的多个方面，包括动作特点、技术要求以及具体动作分解和演练。动作特点 42式太极拳竞赛套路以杨式太极拳为基调，融合了陈、吴、孙式太极拳的动作特点，整体动作连绵不断、轻松柔和、圆活自然。这种融合使得42式太极拳在保持传统太极拳韵味的同时，又增添了新的变化和活力。
起势：立身端正，气沉丹田，两臂下垂等。这是太极拳的基本起始动作，要求身体放松、自然站立、气沉丹田等动作准备动作，有助于进入太极拳的状态和稳定心态。野马分鬃：提膝托掌，迈步开掌等。这个口令对应着太极拳中的一个基本动作组合，要求动作连贯、流畅且协调等。
整体要求 动作连贯：42式陈思坦太极拳在背面演示时，要求动作流畅、连贯，无停顿或突兀之处。呼吸自然：配合动作进行自然呼吸，不可憋气或刻意调整呼吸节奏。身形中正：保持身体中正，不偏不倚，脊柱自然竖直。关键动作演示 起势 双手从身体两侧缓缓上举，至头顶上方相合，同时双脚开立，与肩同宽。
起势 ：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。左单鞭 ：转体上步，弓步推掌。提手：扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。
陈思坦太极拳的代表作品包括他演练的42式太极拳、教学的24式太极拳，以及40式太极拳。42式太极拳：这是陈思坦演练的重要太极拳作品之一。42式太极拳融合了传统太极拳的精髓，并进行了适当的改编和创新，使其更适合现代人的学习和练习。
式太极拳 广泛认可：在国家体育总局的推动下，42式太极拳已成为中国及港澳台地区太极爱好者的首选养生健身运动。 竞赛项目：每年的体育竞赛和聚会交流活动中，42式太极拳都是不可或缺的项目。
42式太极拳谱整套
云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。下步跨虎：双掌翻掌下按，右脚向右转身90度，左脚向右上步，双手画圆立掌(45度)。双摆莲：双手前朋，右脚撤步，双手向右画圆，右脚回收，踢腿拍脚。
式简化太极拳是1956年编的，主要是杨式太极拳的招式，动作舒展大方，缓慢流畅。42式太极拳竞赛套路是1988年编的，以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。
式云波太极扇扇谱就是一种，您可以用“42 式云波太极扇扇谱”在网上查，出现的是42式的扇谱（文字），其伴奏音乐是“敖包相会”。
孙式太极拳谱中英文对照 孙式太极拳是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的`步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编成的。
．陈家沟起源说 这种观点认为，太极拳为明末陈王庭所编创。持此观点的代表人物为武术史研究者唐豪、顾留馨等。唐豪先生在实地考察了河南温县，并查阅了县志和《陈氏家谱》等后得出此结论。主要依据为陈王庭遗诗中有：“叹当年，披坚执锐，扫荡群寇，几次颠险。
(3)练陈式太极拳56式还有利于提高人体动作的平衡性与协调性。陈式太极拳56式动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。
李德印42式太极拳怎么练
李德印讲解42式太极拳动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。右脚向右前方落步，上体右转；两掌同时下落划弧，目视两掌。
首先，了解基本动作和套路。李德印的42式太极拳包含多个基本动作，如起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步等。这些动作构成了太极拳的完整套路，需要逐一学习和掌握。其次，跟随教学视频或分解教学进行练习。推荐跟随李德印本人的教学视频进行学习，或者参考他的分解教学。
本片由李德印老师亲自教学，既权威又规范，是您学练太极拳的最佳版本。
第1-6式：第一组教与学第7-10式：第二组教与学...（以此类推至第35-42式）此外，还附赠了42式太极拳的口令音乐和纯音乐，为您的练习增添节奏与乐趣。这是一份权威且规范的学习资料，无论您是想提升技艺，还是寻求全面的健身方案，都是学练太极拳的理想选择。
，北京大学李德印及其祖辈创编的现代太极拳特点1，好看。穿着彩色服装，优美的体操动作，配上亮丽的灯光，很好看； 2，好听。练竞赛套路太极拳，播放优美的配乐，很好听； 3，名人演示 李德印是北京大学的著名竞赛套路太极拳教授，创编42式竞赛套路太极拳。由竞赛套路太极拳比赛冠军演示42式太极拳，制作成碟片。
42式国家竞赛套路
陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
式国家竞赛套路一般指42式太极拳竞赛套路，是原国家体委武术研究院于1988年组织编订的太极拳竞赛套路，适合用于国际、国内太极拳竞赛活动。该套路集合了陈、杨、吴、武、孙式太极拳的风格特点，动作规范、结构严谨、内容丰富。常见演示者有高佳敏、吴阿敏、邱慧芳等。
式太极拳是国家体委1988年创编的竞赛套路，具有独特特点和诸多作用。特点如下：融合流派：以杨式太极拳为基础，融入陈式、吴式、孙式太极拳动作元素。如第二段开合手和右单鞭借鉴孙式特色，掩手肱捶和野马分鬃是陈式代表性动作，斜飞势呈现吴式风格。
式太极拳的历史沿革如下：创编背景：1988年，中国国家体育总局联合多方力量共同创编了42式太极拳竞赛套路。这套套路的诞生源于对传统太极拳的深入研究和专家们的广泛建议。套路特点：42式太极拳综合了太极拳的古老技术和现代创新，旨在保持其传统精髓的同时进行适当的发展。
42式太极拳16式的方向
式太极拳第16式（右左蹬脚）的方向是相对于练习者自身而言的，包括前、后、左、右等方向。以下是关于该式方向性的具体解析：上肢动作的方向：在第16式中，上肢的穿掌动作是关键的组成部分。这个穿掌动作可能是向前或向侧方进行的，具体方向取决于动作的流程和下一个动作的准备。
式太极拳第16式右左蹬脚的方向是：蹬右脚时看右手方向，勾脚蹬出，力量集中在脚跟上；左蹬脚方向应与右蹬脚方向相反或根据套路需要进行调整。
起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
高佳敏42式太极拳背向口令版整套教学演练
1、抱球：双手慢慢合拢，交叉在胸前，右手在内，左手在外。同时，左脚向左迈出一步，脚跟着地。推手：双手慢慢向前推出，与肩同宽，掌心向下。同时，右脚向前迈出一步，脚跟着地。单鞭：右手向上抬起，与肩同高，掌心向前。同时，左脚向左迈出一步，脚跟着地。提手上势：右手继续向上抬起，与头顶同高，掌心向前。
2、十字手：转体扣脚，转体分掌，转体抱掌，收脚开立。4收势：翻掌分手，两掌下落，收脚并步。
3、常见演示者有高佳敏、吴阿敏、邱慧芳等。套路包含6组共42个动作，第一段动作有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭；第二段动作包括开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭等。
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5、李德印是北京大学的著名竞赛套路太极拳教授，创编42式竞赛套路太极拳。由竞赛套路太极拳比赛冠军演示42式太极拳，制作成碟片。 4，比赛，表演场面大，气氛热闹。天安门广场万人表演24式简化太极拳，场面之大，史无前例，非常热闹。 各位朋友：李德印创编的42式竞赛套路太极拳的上述特性完全迎合，满足了这些人的爱好。