本篇文章给大家谈谈李德印42式太极拳全套对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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42式太极拳全套演练多长时间比较合适
六分钟到七分钟。李德印的教学视频中，整套演练的时间是六分四十秒。个人体会，快的时候可以打五分钟左右，慢的时候打七八分钟也可以，甚至可以十来分钟。至于什么速度比较合适，这是没有规定的，可快可慢。
练习时间：传统太极拳，如杨氏太极拳85式、103式和115式，每套演练时间大约为30到30分钟。而国家规定的太极拳套路，如42式太极拳，演练一套大约需要5到6分钟。从健身养生的角度来看，5到6分钟的演练时间相对较短，不能起到很好的健身效果，因此国家规定套路太极拳需要加练才能有更好的效果。
一般正常演练杨式太极拳42式一趟下来大约打5~6分钟左右，但是参考下即可，以身体打了有舒服畅顺感和微汗为适度，不必太拘泥多少分钟。
式太极拳完整套路比赛的标准时间规定是不超过六分钟。但有时赛会根据实际情况（参赛运动员较多、时间关系）不要求把套路赛完，此时会要求在某一具体的时间内完成（如四分钟内）。所以要先问清楚。
四十二式太极拳的动作名称
杨式四十二拳（通常指42式太极拳）动作名称如下：第一段：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步（二式）、撇身捶、捋挤势（二式）、进步搬拦捶、如封似闭。第二段：开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌（二式）、玉女穿梭（二式）、右左蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃（二式）。
白鹤亮翅：转身抱球，转身举掌，虚步亮掌。 搂膝拗步：转身落掌，收脚举掌，上步收掌，弓步推掌；转体摆脚，收脚举掌，上步收掌，弓步推掌。 撇身捶：摆脚分掌，收脚落掌，上步举拳，弓步撇拳。
右揽雀尾 揽雀尾是太极拳中的经典招式，通过手臂的推、捋、挤、按等动作，展现太极拳的柔中带刚。左单鞭 单鞭是太极拳中的基本招式之一，通过身体的转动和手臂的伸展，达到舒展筋骨、调和气血的效果。提手 提手动作要求手臂上提，同时身体下沉，形成上下对拉之势，有助于锻炼身体的协调性和稳定性。
掩手肱锤动作简介：左腿屈膝收回，左脚落于右脚内侧，脚尖点地，两臂稍外旋，同时向里屈臂收合，两掌心向内，掩合于头前，与头同宽。目视两掌之间。重心在右腿，左脚以脚跟擦地向左开步，成半马步，上体稍右转；两掌同时翻转，掌心向下，向下按压式左掌压于右掌背上，压至小腹右侧。目视两掌。
李德印42式太极拳竞赛套路的内容介绍
1、式太极拳的技艺丰富多样，包含三种基本的手型（如掌、拳、勾），十二种不同的步法，以及三十五种手法、十四种步法、四种腿法和两种平衡技巧。它的设计既满足竞赛的专业需求，也考虑到了大众健身的广泛普及，动作流畅，锻炼全面，无论是初学者还是进阶者都能从中受益。
2、主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判演练示范：冯鸿昆 全国太极拳比赛吴式太极拳冠军42式太极拳拳法内容丰富，包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。不仅考虑了竞赛的要求，也考虑了全民健身普及的要求，造型优美、锻炼全面。
3、这是保证太极拳立身中正的关键。松腰指腰肌松活不可紧张，正脊是要求脊柱中正，舒展伸拔。有时某些动作可能上体稍向前俯或侧倾，但不能脊柱歪扭团缩。
4、李德印讲解42式太极拳动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。右脚向右前方落步，上体右转；两掌同时下落划弧，目视两掌。
李德印42式太极拳竞赛套路内容介绍
式太极拳的技艺丰富多样，包含三种基本的手型（如掌、拳、勾），十二种不同的步法，以及三十五种手法、十四种步法、四种腿法和两种平衡技巧。它的设计既满足竞赛的专业需求，也考虑到了大众健身的广泛普及，动作流畅，锻炼全面，无论是初学者还是进阶者都能从中受益。
主讲示范：李德印 中国人民大学教授 国际级武术裁判演练示范：冯鸿昆 全国太极拳比赛吴式太极拳冠军42式太极拳拳法内容丰富，包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。不仅考虑了竞赛的要求，也考虑了全民健身普及的要求，造型优美、锻炼全面。
李德印讲解42式太极拳动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。右脚向右前方落步，上体右转；两掌同时下落划弧，目视两掌。
式太极剑由42个动作组成，包括22种剑法、3种腿法和3种发力方式，剑法清晰，形神并重。教学过程中，李德印老师精心策划，以完整示范、分解教学、要点提示和背面示范相结合的方式，确保学习者能够全面掌握。