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本文目录一览：
- 1、张三丰为什么发明太极拳
- 2、张三丰太极拳理论简介?
- 3、张三丰太极拳口诀
- 4、张三丰太极拳的拳谱
张三丰为什么发明太极拳
1、真人观雀、蛇斗智，悟出刚柔生克制化真理，集武术百家精华之大成，融道家修练之法。创出太极拳练于武当山。此太极拳原自武当太极拳，动静结合，内外兼修，以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拨千斤之术。练其拳如龙乘云气，虎借风威，相依相托，变化玄妙，乃上乘武术之学也。
2、张三丰创造太极拳的主要原因是三十年前与百损道人交锋引起的反思。倚天头号人物，武功成就堪比达摩。说到张三丰，我们不禁要谈谈他的两大法宝太极拳和太极剑。这是老张最具象征意义的武术。它们是以九阳真经中的阴阳武学理论为基础的。
3、张三丰在提高武术实战性能的需求下发明了太极拳。 太极拳的创造与张三丰深厚的武术造诣分不开，他综合百家拳法，从中汲取精华。 在张三丰的时代，大多数拳法刚猛有余，柔韧不足，他因此反向思考，发明了强调“以柔克刚”的太极拳。
4、其实，张三丰创太极拳和创内家拳并不矛盾，二者皆为张三丰所创，而且早期内家拳和太极拳是不分彼此的。只是名称不同，这是由于传人不同，从而派生出不同的名称而已。或者是由于拳法套路不同，因为张三丰所创绝非单一的套路，很可能是多种套路和各种辅助功法、内功修炼方法。
张三丰太极拳理论简介?
1、张三丰的丹道思想源于陈抟学派，以“无极而太极”立说。其《大道论》一文，系统阐述了太极分阴阳、逆用阴阳、顺则生人、逆则成仙的丹道思想，认为天地足一太极，人身也是一太极，识得此天地之太极、人身之太极，即可行拳炼丹证成道果。
2、起源与核心思想张三丰太极源于武当派，传说由张三丰观鹊蛇相斗悟得阴阳相生之理，创编太极十三式，后发展为多种流派。它融合道家“以柔克刚”“以静制动”理念，结合内丹养生与技击实践，强调“内外兼修”，也是道教哲学与武术的结合体，主张“太极生两仪，刚柔济阴阳”。
3、张三丰太极拳讲究腰、裆、腿三功。练起来有慢的招式，也有快的招式，快慢适中，步法灵活，运行白然，档法可高可低，气随意运，身随神行，随屈就伸，集巾有刚，似松非松，将展未展展，劲断意不断。
4、张三丰对上述拳法进行提炼升华，将道家哲理融会贯通于太极拳技之中，创造了一套以“太极十三势”为代表的理论与实践相结合的武当内家拳，与佛教少林拳并称中国武术两大奇观，从而使太极拳名震江湖，广传于世，形成了武术史上“南尊武当，北崇少林”的局面。
张三丰太极拳口诀
顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑。威音开劲两捶争，五趾抓地弯弓如凳上。 举动轻灵神内敛，莫教断续一气研。左宜右有虚实处，意上寓下后天还。 拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。 忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏。手慢手快皆非是，四两拨千运化良。 极柔即刚极虚灵，运若抽丝处处明。
动功方面，张三丰太极拳的套路多达八路，每路包含多个动作，例如第一路包括预备势、起式、退步崩式、揽雀尾、正单鞭等。第二路则包括提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、小擒拿手、右踢腿、左打虎式等。其他各路动作亦有详细记载。
武当三丰太极拳 - 一路：包括预备势、起式、退步崩式、揽雀尾、正单鞭、提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、白鹤亮翅、左搂膝拗步、右搂膝拗步、左搂膝拗步、手挥琵琶、上步搬拦捶、如封似闭、十尘念厅字手、抱虎归山等。
张三丰太极拳的拳谱
太极拳的八种劲：掤(用于化解或合力发人)，捋(用于借力向后引力)，挤(对下盘的外掤劲)，按(对上盘的外掤劲，或作反关节拿法)，采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒(以侧掤之劲破坏对方平衡)，肘(以肘尖击人)，靠(以肩膀前后寸劲击人).太极拳是一种技击术。
张三丰版 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。
太极拳拳谱，身法讲究中正，松静自然，精神如松，力量均衡，气韵流转，如同轮转的平稳。行进如船，不偏不倚，随遇而安，无论是单式还是双式，都稳健而圆缓，八门五步，无一处不精细。
有一些习武者很粗心，从来不去研究拳式结构，上动和下动的关系如，何，上下动衔接的拳式结构和一个单动的结构有哪些相同和差异之处。 张三丰原式太极拳的拳式结构是以阴动和阳动的阴阳动组成的，阴动的起点是阳动的止点，阳动的起点是阴动的止点，互相依存，相互转化，“阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济”。
张三丰的武术造诣在武术界是公认的，他创编的太极拳不仅使自己延年益寿，总结的一套拳法对现代人也是受益匪浅。下面是关于武当张三丰38式太极拳拳谱的整理，欢迎阅读。 起势：重心下沉，脚尖点地，迈开马步标准，重心轻移到左脚。松肩沉胯，含胸拔背，全身放松。
张三丰太极拳口诀具体如下：顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑。威音开劲两捶争，五趾抓地上弯弓。举动轻灵神内敛，莫教断续一气研。左宜右有虚实处，意上寓下后天还。拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏。