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二十四式简化太极拳名称顺序
二十四式简化太极拳名称顺序为:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
二十四式简化太极拳动作名称及分解提要如下:起势 动作说明:双脚并立,左脚向左分开半步,成马步,两掌轻轻下按至腹前,眼平视前方。左右野马分鬃 左野马分鬃:抱手收脚、转体上步、弓步分手。右野马分鬃:转体撇脚、抱手收脚、转体上步、弓步分手。再次左野马分鬃:与第一次左野马分鬃动作相同。
太极拳24式名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右云手。第十一式:单鞭。第十二式:高探马。第十三式:右蹬脚。
简化太极拳的动作是以什么为原则
式简化太极拳是由国家体育总局(原国家体委)以杨式太极拳为基础创编的。因此,练习简化太极拳的动作时,应遵循杨式太极拳的风格和标准。太极拳的考试评分标准和方法如下:9---10分:动作正确无误,连贯协调,灵活自如,充分展现了杨式太极拳的风格和特点。动作重心低而稳定,动作连绵不断且不间断,心态平和,身体放松。
编排原则:简化太极拳遵循由简入繁、循序渐进、易学易记的原则进行编排。动作构成:去除了传统太极拳中的繁难和重复动作,选取了二十四式作为主要动作,这些动作包括野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱等。全套动作共四段,约5分钟左右可练完一套。
编排原则:1955年,原国家体育运动委员会决定按照简练明确、易学易练的原则,选择杨式太极拳的主要内容重新编排,以保留太极拳的传统风貌,并突出其群众性和健身性。产生过程:经过反复修订,最终产生了新中国第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材——简化太极拳。
年国家体委组织部分专家,在传 统杨式太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式编成《简化太极拳》。
太极拳简易套路,是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家,在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》。全套共四段,约5分钟左右可练完一套。
图解:以左野马分鬃为例,左脚向左前方迈出一步,成左弓步,同时左手向左前方推出,右手收至腰间,掌心向上。讲解:此动作要求步伐稳健,双手动作协调,通过腰部的转动带动手臂的推出,体现太极拳的“以腰为轴”原则。白鹤亮翅 图解:右脚向前跟进半步,重心后移至右腿,左脚脚尖点地,成虚步。
国家统一编制太极拳竞赛套路有哪些
陈式太极拳竞赛套路(56式):这套套路以陈式太极拳为基础,共有56个动作,适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路(40式):这套套路以杨式太极拳为基础,共有40个动作,适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
有陈式太极拳竞赛套路(56式)、杨式太极拳竞赛套路(40式)、武式太极拳竞赛套路(46式)、吴式太极拳竞赛套路(45式)、孙式太极拳竞赛套路(73式)、42式太极拳竞赛套路。如要练太极拳功夫的,不建议学竞赛套路,况且各门派也有自己的入门简化或精练套路可学。
太极拳竞赛套路是用于国际、国内比赛和健身活动的国家统一规定的国际标准套路,其动作规范、技术全面结构新颖、风格突出、兼收各式、融为一体、转接柔顺、中正安舒。
式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。在动作的选择及组合变化上很有特点。