本篇文章给大家谈谈8式太极拳分解教学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、八式太极拳口令
- 2、太极八法的要领
- 3、最简单的太极拳8式
- 4、八式太极拳的拳谱
- 5、李德印八式太极拳的内容简介
- 6、太极拳1-8式动作详细动作讲解
八式太极拳口令
卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求 动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。
八式太极拳全套口令如下：起势：“两脚并立，身正体松，两臂下垂，呼吸自然。”此为起始动作，要求身体正直、放松，呼吸平稳，为后续动作做准备。左右野马分鬃：左野马分鬃：“抱球收脚，转体迈步，弓步分手。”右野马分鬃：“后坐翘脚，抱球跟脚，转体迈步，弓步分手。
八式太极拳的口令如下：起势 卷肱势 搂膝拗步 野马分鬃 云手 金鸡独立 蹬脚 揽雀尾 十字手 收势 动作要求： 势正招圆：动作要体现出太极拳的势正和招圆，保持身体的平衡和动作的流畅。 高度配合：手眼身法步要高度配合一致，确保手到、眼到、身到、步到，形成整体协调的动作。
太极八法的要领
1、太极本无法，动即是法，其动乃意动，故掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。诀曰：掤动命门找环跳，捋动食指划眉梢，挤动脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧，采劲玄关肩井合，列劲意在蹬后脚，肘劲劳宫找肩井，靠劲玉枕扛大包。
2、太极八法的要领是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外结合、相连不断、动中静。
3、太极八法的要点如下：掤：要点：象征圆撑，如舟行水面。需充实丹田之气，紧顶头悬，全身如弹簧，开合有序，能轻松应对大力。捋：要点：要求柔顺，顺着对方之力引导前行。保持轻灵，避免顶空，力尽时自然虚空，维持重心稳定。挤：要点：在于合劲，分为直接与间接两种力道。
4、太极拳的8种基本技法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。
5、靠：在八卦中是巽，下断，方位隅东南，五行中属木，人体对应窍位是玉枕穴，此穴属胆经，八法中此字主靠劲。掤、挤、肘、靠在技击上属阳为进攻，捋、按、扌采、挒在技击上属阴为防护。（二）太极五步之要义 太极五步是太极十三总势中的五种步法，就是指的进、退、顾、盼、定五种步法。
最简单的太极拳8式
1、卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求 动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。
2、最简单的太极拳8式包括：卷肱式，搂膝拗步，野马分鬃，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。卷肱式：身体自然站立，两脚与肩同宽，两手放在腰间。然后左右手交替向前推出，如同在卷动肱骨一般，此动作可以锻炼上肢关节和胸肌。
3、卷肱式：转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收，转身翻手摆掌 ，屈臂卷肱，前推后收。搂膝拗步：转腰摆手收脚 ，上步屈臂 ，弓步搂推，后坐摆脚 ，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。
八式太极拳的拳谱
1、八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。
2、最标准的八式太极拳拳谱包括以下动作：卷肱式、搂膝拗步、野马分鬃、云手、金鸡独立、蹬脚、揽雀尾和十字手。卷肱式：此动作涉及转身翻手摆掌、屈臂卷肱、前推后收等步骤，需要细致地进行以确保标准。
3、武当流派以及赵堡一系则认为太极拳是道教产物，其余各家也各有各的理解见识，今人也说不清楚谁对谁错，这个问题得你自己去看去理解。
4、云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。下步跨虎：双掌翻掌下按，右脚向右转身90度，左脚向右上步，双手画圆立掌(45度)。双摆莲：双手前朋，右脚撤步，双手向右画圆，右脚回收，踢腿拍脚。
李德印八式太极拳的内容简介
1、八式太极拳由8个核心动作组成，包括起势和收势，所有的动作都源自杨式大架套路，动作柔和流畅。在本片中，李德印先生以专业示范，配合细致的讲解，不仅有正面的完整演练，还有分解动作的展示，以及背向领做的教学，确保初学者能准确理解和学习。
2、八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核的规定教材，除起势、收势外，一共有8个主要动作。这套太极拳全部动作采用杨式大架套路，动作柔和平稳，男女老少、体质强弱都可参与锻炼。
3、李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。
太极拳1-8式动作详细动作讲解
1、动作一：重心右移，提起左脚，脚跟先离地；向左开步，脚尖先着地，渐全脚踏实，重心移至两脚中间。两脚平行站立，与肩同宽。上体保持身形不变。 动作二：全身放松，两膝微曲，两臂自然向前、向上抬起，掌心朝下。高与肩平，与肩同宽。 动作三：沉肩坠肘，两臂下落于胯旁，舒掌坐腕，然后曲膝下蹲。 要点：动作连贯，呼吸自然。
2、后坐时，左手向下，右手前伸，保持与肩同宽，展现空间感。 弓步前按，双手如同弹奏乐曲，弧线推按，力度与美感并存。 右揽雀尾： 只需简单调整方向，转体时务必保持控制，保持上体正直，与腰的动作融为一体。 每个动作都蕴含着太极拳的独特哲学，通过一次次的练习，感受其深邃的内涵。
3、后拳外击时，起先动作从肩部开始，拳心至面。太极七章的演进最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共25个动作。
4、卷肱式：转身翻手摆掌，屈臂卷肱，前推后收，转身翻手摆掌 ，屈臂卷肱，前推后收。搂膝拗步：转腰摆手收脚 ，上步屈臂 ，弓步搂推，后坐摆脚 ，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。
5、八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核的规定教材，除起势、收势外，一共有8个主要动作。这套太极拳全部动作采用杨式大架套路，动作柔和平稳，男女老少、体质强弱都可参与锻炼。
6、卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。