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快速记住太极拳
口诀是太极拳练习中总结出来的精炼语句，如“口齿稍稍轻合起，舌和上颚互依存；打开三线九关节，棉里藏针何用愁”。背诵这些口诀，可以加深对太极拳动作和原则的理解，有助于快速记忆。跟随视频或教练学习：通过观看太极拳的教学视频或跟随专业的太极拳教练学习，可以直观地看到太极拳的动作和姿势，从而加深记忆。
太极拳的快速记忆法主要包括口诀记忆法、串联法、顺口溜法以及分节法。口诀记忆法：这是记忆太极拳动作要领的一种有效方式。例如，“拥在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰弓”，这句口诀简洁地描述了太极拳中拥、捋、挤、按四个主要动作的要领，有助于学习者快速掌握和记忆。
以下方法可助你快速记住太极拳套路动作：拆解记忆：将太极拳套路按动作特点、方向变化等分成小段，逐个攻破。以24式简化太极拳为例，可把野马分鬃、搂膝拗步等分别练习，先掌握单个动作的要领，再将小段连贯起来。
太极拳快速记忆法如下：边练边记动作：练拳需思想集中，心神专注，初学者往往难以做到，因此先将思想集中在动作名称上，练习动作的同时自己背诵动作名称，由于身体动作与记忆口诀同时进行，既容易记住动作名称，也容易掌握动作内容，教练在报名称时，练习者也可在心里跟着背诵。
太极拳心法歌诀
1、太极拳总势十有三，掤捋挤按，采挒肘靠，进步退步，右顾左盼，中定，按八卦五行之生克也。其虚灵，含拔，松腰，定虚实，沉坠，用意不用力，上下相随，内外相合，相连不断，动中求静，此太极拳之十要，学者不二法门也。 学太极拳为入道之基；入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦须如此。若心不能安，性即扰之，气不外聚，神必乱之。
2、脚腿灵活是根基，沉肩坠肘，劲道更柔，含胸拔背，气沉丹田，神意专注在双眸。另外，《心经》中的歌诀也指导太极拳练习者，通过不同的呼吸和姿势来调节身体的各个脏腑。治肝宜用嘘，治肺宜用哂，心呵顶上叉，肾吹抱膝骨，脾病一再呼，呼时把口嘬，仰卧时时嘻，三焦热退郁。
3、揽扎衣：太极拳法妙无穷，二十四法扎衣生；棚捋挤按连殊用，采例肘靠紧着根。左白鹤亮翅：白鹤亮翅腾了空，合手端肘倒栽葱；含胸拔背立圆进，顾盼轻灵立鹤群。单鞭：拉开单鞭中堂站，左像箭来右似弓；上下绕打用不尽，鞭捶击根追人魂。
4、云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。下步跨虎：双掌翻掌下按，右脚向右转身90度，左脚向右上步，双手画圆立掌(45度)。双摆莲：双手前朋，右脚撤步，双手向右画圆，右脚回收，踢腿拍脚。
二十四式太极拳歌诀
1、二十四式太极拳的歌诀如下：起式：平行站，同肩宽，臂慢起，屈肘按。指微屈，掌心下，蹲多高，各自看。身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉。落臂屈膝须一致，按掌高度与肩平。左右野马分鬃：上体保持正，分手成弧形。出步探虚实，如履薄层冰。若想弓步稳，横距三十分。白鹤亮翅：跟半步，身后坐，抱球状，鹤翅亮。
2、起势：左迈步，双手提升，曲膝按下。 左右野马分鬃：站稳右脚，转身迈步，弓步向左分，后坐翘脚，左转撇脚，站稳右脚，转身迈步，弓步向右分，后坐翘脚，右转撇脚，站稳右脚，转身迈步，弓步向左分。 白鹤亮翅：跟步中间抱，后坐右转，虚步张掌。
3、二十四式太极式名歌 起势野马分鬃展，白鹤亮翅姿态显。搂膝拗步左右行，手挥琵琶韵如绵。倒卷肱功前后退，揽雀尾式左右连。单鞭一出柔中带，云手缭绕似云烟。再出单鞭势更雄，高探马上架敌拳。右蹬脚飞击敌首，双峰贯耳力无边。转身左蹬敌难防，下势独立稳如山。
4、太极二十四式太极拳口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
太极拳经典歌诀十首
1、(七)阴阳诀 太极阴阳少人修， 吞吐开合问刚柔。 正隅收放任君走， 动静变化何须愁。 生克二法随着用， 闪进全在动中求。 轻重虚实怎的是， 重里现轻勿稍留。
2、张三丰太极拳经诀 (乾隆旧抄本太极拳经歌诀六首) 顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑， 背脊开劲两捶争，五趾抓地上弯弓。 举动轻灵神内敛，莫教断续一气研， 左宜右有虚实处，意上寓下后天还。 拿住丹田炼内功，哼哈二气妙无穷， 动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。
3、金鸡独立：双脚分开站立，右腿屈膝下蹲，双手抱住左膝。这个动作可以锻炼腿部的力量和稳定性。1收势：双脚并拢，双手自然下垂，全身放松，呼吸自然。收势是太极拳的结束动作，通过收势可以使身体恢复到起势时的状态。