本篇文章给大家谈谈浑元太极拳，以及浑元太极拳24式对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、混元24式太极拳简介
- 2、张吉平简介
- 3、冯志强正宗传人是谁
- 4、混元24式太极拳的养生作用
混元24式太极拳简介
混元24式太极拳以混元养气、采气内功为本，以器械套路及单式操练为体；以推手、散手为用。内练精气神，外练筋骨肉。在练法上崇尚练意不练气，练气不练力，练力易断，练气易滞，练意则通，贵在精神。混元24式太极拳着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元。在内气壮大的基础上，积蓄真元之力，以意行气，按窍运气，采用自然呼吸。
练混元24式太极拳要求以心行气、呼吸自然，气沉丹田，混元24式太极拳的腹式呼吸要做到细、深、长、匀、缓等要求，腹式呼吸使胸腹部有节奏的进行开合折叠运动，使膈肌和腹肌收缩与舒张、促进血液循环；深长细缓的呼吸特点对提高肺脏的通气和换气功能有良好作用。
混元24式太极拳讲的是练质量，练下盘功夫，练内功，而不是练速度，练花拳绣腿。打拳的过程，尽可能做到落脚无声，所有的动作必须是连贯的，但是慢和连贯是不矛盾的，这方面慢慢用心领会和揣摩就可以做到，不能够有中间停顿的任何环节，动作之间是环环相扣，绵绵不绝，如行云流水，一气呵成。
陈式心意混元24式太极拳是著名武术家、太极拳一代宗师、陈式第10代传人冯志强先生创立的，陈式心意混元太极拳以心意为指导，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元。
陈式心意混元太极基础24式内容简介如下：核心内容：陈式心意混元太极基础24式是一种独特的太极拳术，融合了中医养生的智慧，源于天地阴阳与混元运转的易学理论。它通过螺旋缠绕和阴阳开合的动作，达到促使气血流畅、促进新陈代谢、吸收自然界精华和培养丹田中混元气的效果。
张吉平简介
张吉平简介：1955年12月09日，中国武术七段，师承冯志强，混元太极拳传人。1971年起先后拜周明德、姜作山、臧学范三位恩师习练长拳、少林拳和八卦掌。2004年拜归冯公志强先生门下，在传统内功基础上创建实感性内功功法，创编《健身太极棒》，著有《吉平太极养生功》。
二，张吉平本人是中国武术七段，大学副教授，既有较高的理论学术水平，又有丰富的武术教学经验，精通世界语、英语，具有广泛的国际交往（参见*资质介绍）。三，张吉平早年曾拜另外三位恩师，习练长拳、少林拳和八卦掌，武功根基殷厚，可得真学。
冯志强正宗传人是谁
1、综上所述，冯志强的正宗传人是其长女冯秀茜。冯秀茜在父亲的教导下习练混元太极拳，并已深得乃父真传。
2、冯志强的正宗传人是冯秀茜。以下是关于冯秀茜的详细介绍：身份背景：冯秀茜是冯志强大师的长女，自幼便跟随父亲学习陈式太极拳。传承地位：作为陈式太极拳的第十二代传人以及混元太极的第二代传人，冯秀茜在太极拳的传承中占据重要地位。
3、韩义功是杨氏太极拳、武氏太极拳、心意混元太极拳的非遗传承人，师承冯志强先生，是冯先生的得意弟子和正宗传人，集冯志强先生之大成。他出生于1967年，是河北永年人。
4、张吉平简介：1955年12月09日，中国武术七段，师承冯志强，混元太极拳传人。1971年起先后拜周明德、姜作山、臧学范三位恩师习练长拳、少林拳和八卦掌。2004年拜归冯公志强先生门下，在传统内功基础上创建实感性内功功法，创编《健身太极棒》，著有《吉平太极养生功》。
混元24式太极拳的养生作用
1、血液的健康的运行，输送着人体所须的营养，并排除垃圾和毒素。所以长期混元24式太极拳的锻炼，就能达到健身的目的。然而，混元24式太极拳意念的练习确不是容易的，就要在松静的基础上，慢慢的体会。
2、作为一种有氧健身方法，混元24式太极拳刚柔相济、动静结合的运动特点和呼吸方式，对老年人的心脑血管慢性疾病有一定的改善作用，这一点已被推荐用于预防与治疗中。研究者发现，混元24式太极拳练习同时可以加强老年人下肢的稳定能力，降低因摔倒而受伤的概率。
3、主要目的：此太极拳不仅有助于养生保健、延年益寿，还能在技击中展现出以柔克刚、以小胜大的巧妙战术。书籍内容：本书由陈式太极拳的正宗传人马广禄先生传授，详细讲解了陈式心意混元24式太极拳的每一个动作，同时深入剖析了12大内功心法。
4、王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上简化而来，它保留了陈氏太极拳的一些精髓，但架势更加简洁，更易于大众学习。尽管如此，它依然具有良好的养生效果，能够帮助练习者强身健体。而冯志强的陈氏混元24式太极拳，则是在太极拳混元内功的基础上进行练习。