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什么是太极拳及太极的含意?
太极拳，简称为“太极”，其内涵深邃，意指无边无际的宇宙中一切物质的存在方式。在这个浩瀚的宇宙中，无论是无限的大还是无限的小，所有物质和能量都遵循着阴阳变化的规律。这种规律无法改变，它体现在物质运动的每一个瞬间，从阴阳交替的变化中可见一斑。
太极是我国古代哲学中的一个重要概念，它来源于道家的宇宙观，用以阐述宇宙万物的生成和变化规律。太极拳则是清朝末年兴起的一种内家武术，其起源常被追溯到武禹襄和杨露禅。根据史料记载，太极拳的流派众多，其中最为著名的要数陈式太极拳和杨式太极拳。
打太极主要有以下含义：中国武术中的拳法：打太极是中国武术中的一种拳法，太极拳已被列为国家级非物质文化遗产。它是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的拳术。
太极拳的“太极”含义主要包括以下几点：太极的哲学含义：无极而生：太极是从混沌的无极状态中产生的，代表着宇宙万物生成的起点。阴阳之母：太极是阴阳的根源，阴阳从太极中分化出来，太极包含了阴阳的所有可能性。动静之机：太极隐于一动一静的运动之中，是动静转换的关键。
“太极拳”是清朝后期出现的一种武术拳法。据史料记载，太极拳始于武禹襄、杨露禅，追溯此拳历史，可至陈清平、陈长兴，再往前追溯就是蒋发。虽然蒋发，对于赵堡及陈家沟的太极拳，有至关重要的作用，但，对于当今太极拳的产生，影响最大的则是---王宗岳。
太极拳代表的含义丰富多样，主要包括哲学理念、传统拳术以及中华文化瑰宝等方面。首先，太极拳代表了中国古代的“阴阳”、“太极”哲学理念。这一名称源于《周易·系辞》中的“易有太极，是生两仪”，象征着产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一之意。
怎样理解太极拳之“心为令气为旗腰为纛”
腰为纛，纛即中军大旗，帅旗，读作“到”。通俗地讲，就是腰是主宰。综上所述，这句话虽然文雅，但通俗理解就是手到眼到，劲达到指尖，腰为主宰。太极拳中的这些原则，强调了心意合气力协调以及腰力主导的重要性。心为令，要求练习者在打拳时保持专注，心神放松。气为旗，则强调气力要贯穿于动作之中，不可憋气，劲要达到指尖。
“心为令气为旗腰为纛”可以这样理解：心为令：在打太极拳时，心是主导和指令，要求练习者保持专注，心神放松，做到心与意合。这意味着在动作执行过程中，注意力要高度集中，心到、手到、眼到，确保每一个动作都受心意的支配。气为旗：气在这里可以理解为内劲或能量的流动。
心为令，即常说的心与意合，心到，手到，眼到，通俗点就是打拳时不可分神，注意力集中而心神放松。气为旗，可以理解为气到指尖，不可憋气，憋劲。行军打仗旗当先。仔细看一些人打拳，有很多动作到了但是气没到。
太极的主旨和内涵
1、太极象征着无限与极小，拥有圆形和广阔的特性。阴阳二气的平衡与相互转化不断进行，永无止境。 太极拳是以太极理论为基础发展起来的，强调动静结合、阴阳调和。动作外在表现为虚实变化，内在则以意识凝聚为主，动作圆润，以圆弧动作为主，模拟太极图形。 太极拳不仅形似太极，其意境也追求太极的哲理。
2、哲学内涵：太极蕴含着阴阳二仪，即阴和阳两个方面，它们既对立又相互依存，是物质世界的一般规律。太极理念体现了宇宙间一切事物和现象都包含阴阳二极及表里两面，这是众多事物的纲领和由来，也是事物产生与毁灭的根本。
3、第三，能锻炼神经系统，提高感官功能。由于打太极拳时，要求全神贯注，不存杂念，人的思想始终集中在动作上，故使大脑专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统自我控制能力得到提高，从而改善神经系统的功能，有利于大脑充分休息，消除机体疲劳。第四，能增强呼吸机能，扩大肺活量。