今天给各位分享陈式太极拳云手视频的知识，其中也会对陈式太极拳的云手进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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云手的要领
1、太极拳云手的动作要领：坐腿转腰，右手下落，向右云摆画弧，勾手分开。转腰向左移动重心，两手交叉向左画弧摆动，到左侧以后翻掌收脚并步。向右转两手交叉向右摆动，然后到了右侧翻掌出脚。转腰向左云，到左侧以后翻掌收脚并步。转腰右云，翻掌收脚并步。转腰左云，翻掌收脚并步。
2、动作要领 起势：站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。随后，双脚分开与肩同宽，双手缓缓上抬至胸前，掌心相对，手指自然伸直。云手动作：左云手：以左脚为轴，身体左转，同时左手向左上方划弧，掌心由内向外翻转，右手则向右下方划弧，掌心由外向内翻转。
3、坐腿转腰，右手下落，向右云摆画弧，勾手分开。转腰向左移动重心，两手交叉向左画弧摆动，到左侧以后翻掌收脚并步。向右转两手交叉向右摆动，然后到了右侧翻掌出脚。转腰向左云，到左侧以后翻掌收脚并步。转腰右云，翻掌收脚并步。转腰左云，翻掌收脚并步。
4、云手的动作要领如下：云手动作要点一：坐腿左脚身微右转。右掌随转体稍向前下移，屈臂沉肘，左手与肩平，掌心朝内，眼神关及右掌下移。云手动作要点二：两臂要随腰运转，要自然、圆活。经下面右手向左移动要含有上抄之意，运转到上面的左或右肘不可抬起，小臂要松，掤住而运转。
5、云手的动作要领：上身连贯：1沉、2提、3长仰双肩平齐、4挑旁腰含胸收回。双手经过了：1穿手交叉、2拉伸旁腰、3画手上身变为长仰胸腰，手去画平原路线看向斜上方好，第四步的时候注意先走手，手带动继续画平原的同时，最后再走我们的上身，包裹回来。这是云手动作要领 同时，云手的好处也是多多。
6、云手的动作要领，参考如下：姿势和步骤：起始姿势： 双脚并拢，身体自然挺直，双手自然下垂，手掌面向大腿，稍微屈膝，重心下沉。向右转身： 同时右手缓慢抬起至胸前，手掌向内，手臂自然弯曲，左手手掌向下轻轻向左侧推出，视线跟随左手。
陈式太极拳基本功之云手?
1、***接上势，身体右转，右腿弓膝，同时右手逆缠向内、向右划弧挤按，掌心斜向右前方，掌指斜向上；左手顺缠向下、向右划弧转至右肘内下侧，掌心斜向右前方，掌指斜向右前上方。见图72。2***接上势，身体变为左转，左腿弓膝。随之两手随身体转动，左手变逆缠，向上、向左云转至左侧前方，掌心斜向左；右手顺缠向下、向左云转至左肘内下侧，掌心斜向左。
2、云手主要的是顺缠和逆缠。在手的动作上要练好两种缠法，在步法上，可以先练定步的，就是站着马步练云手，姿势可高可低，但是一定要保持屈膝，扣趾。当定步差不多的时候就可以练活步的了。云手是活步的云手，练定步只是入门。
3、陈鑫在《陈式太极拳图说》中，把一路二三组云手称为“上、中、下”，演练的步法和手法也稍有变化。二路炮捶也多处出现“单云手”。显而易见，云手作为太极拳基本技术形式，虽然已经融化在各式拳势当中，但原型还独立存在着。
4、传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。单手正面缠丝也可以叫单云手，双手正面缠丝双云手，练习时要注意马步两脚全掌放松充分踏地呈45度脚，膝盖打开，身体要松腰后座，虚灵定颈，做缠丝动作时要意在指尖。
5、攻防兼备的特点：云手作为一种太极拳的基本功和著名动作，具有攻防兼备的特点。在防御方面，云手可以作为一种格挡动作，用于抵挡对方的攻击；在进攻方面，则可以配合其他动作进行反击。因此，在练习云手时，需要注重其攻防转换的灵活性和实用性。
太极拳师训练示范:下盘稳固,裆走下弧的武术经典动作
1、经典动作示范： 云手 动作描述：云手是太极拳中的经典动作之一，它要求练习者双手在胸前做圆周运动，同时配合下肢的步法移动。在云手过程中，裆部要始终保持下沉状态，形成下弧形运动轨迹。图片展示：（注：此图片为云手动作的示意图，具体动作需结合文字描述进行理解。
2、会松胯可卸掉对方来力之一部分乃至一大部分，降低了自身的重心，使下盘稳固，为裆走下弧创造了条件；可加大腰部转动的幅度，便周身协调；松胯是形成浑圆之力的必要条件；松胯有利于调整身法、步法、得机得势使下肢运行变得轻灵。”本人基本认同张志俊先生对松胯的看法。
3、起势 ：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。左单鞭 ：转体上步，弓步推掌。提手：扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。
4、大架说裆走下弧，所谓的‘锅底裆’；而小架多为‘裆走后弧’说的是后裆。小架一开始练叫你收胯合胯，膝盖不能乱动，双脚不能外撇。就是为了开后裆创造条件。在初学拳老师经常讲一句话不要妄动，就是不要乱动。太极拳，其实，从本质上说，叫太极腰裆更合适 。
5、上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方，衡量拳架动作是否到位，是否开展大方，是一个重要标准。 动作松柔缓慢 这是杨式太极拳最突出特点之一，也是杨式太极拳名杨海内外的最主要原因。杨露禅三下河南陈家沟向陈长兴学习拳艺多年后自成一派。
得云手者得太极的出处和历史背景介绍
从历史背景来看，云手之名由象形而来。中国画中，云常被描绘成螺旋状，象征其随风而动的特性，因此云手之名源于此象形意义。此外，舞蹈中的经典“云手”组合也以其飘逸的姿态启发了拳术中的划圈动势。在太极拳的发展过程中，云手逐渐成为了太极拳的标志性动作。
而此式两手交互旋转有似画云笔法，故取此名。另外，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合。武术中攻防手法以左右两方用得较多， 云手作为太极拳基本技术形式，虽然已经融化在各式拳势当中，但原型还独立存在着。
太极招式之“云手”是一种独特且内涵丰富的招式。云手之所以得名，与其动作形态和所蕴含的意境密切相关。在太极拳中，云手以其飘逸、柔美、变化万端的特性而著称。它模拟了云的固有印象，给人一种无所依靠、随风而动的感觉。在动作上，云手通过双手的领引和腰胯的旋转，展现出一种流畅而协调的美感。
陈鑫曾说：武术中攻防手法以左右两方用得较多，所以各家套路中仍然保留了云手的模式原型，陈鑫在《陈式太极拳图说》中，把一路二三组云手称为“上、中、下”，演练的步法和手法也稍有变化。二路炮捶也多处出现“单云手”。
太极拳中云手的正确打法
1、太极拳中云手的正确打法如下：预备式 站好右侧马步，眼睛注视右前方。左手叉腰，左肘微前下合，保持一定的张力和稳定性。右手向右前方采挤展开，肘部微沉，右臂稍弯曲，掌心斜向右前下方，手指高度约在肩和眉之间。此时，右手和右脚应上下呼应，形成整体协调。
2、太极拳中云手的正确打法，简单来说可以分成这几步哦：预备式站好：先站好右侧的马步，眼睛要看着右前方，左手叉在腰上，右手呢，就向右前方展开，手臂稍微弯一点，掌心斜向右前下方，手指的高度嘛，大概在肩和眉之间就好啦。
3、太极拳中的云手动作，其核心在于腰部的灵活带动。两手在腰部的带动下，进行回旋盘绕，形成优美的圆弧轨迹。左手的运动方向为顺时针，而右手则是逆时针。动作过程中，左手轻柔地在眼前划过，右手则在腹部前方缓缓移动。与此同时，下肢则进行着平行的侧向移动，保持身体的平衡与协调。
太极云手口诀
道本自然一气游，空空静静最难求，和来万法皆无用，身行手缠似流水。云手是太极拳中非常典型的招式，也是太极拳的“母式”。云手作为太极拳基本的招式，虽然已经融化在各式拳法当中，但原型还独立存在着。云手能体现出一动无有不动、顺逆缠丝、身随腰转、虚实变化、上下合一等太极拳的特色。“云手”的式名是象形而来的。
左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。
太极云手的口诀为：道本自然一气游，空空静静最难求，和来万法皆无用，身行手缠似流水。道本自然一气游：强调了太极拳的根本原理，即顺应自然，气息流畅，如一气呵成。空空静静最难求：指出了太极拳修炼中的一种境界，即内心空明、宁静，这是太极拳修炼中的高难要求。