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太极74式掌握那些要领动作就会太极拳了
1、动作要领的重要性：陈氏太极拳老架一路74式以缠丝劲为核心，注重动作的连贯性、协调性和发力方式。掌握这些要领动作是学习太极拳的基础，有助于形成正确的动作习惯和发力模式。太极拳的全面性：然而，太极拳的学习并不仅限于动作的模仿和记忆。
2、陈式小架一路74式口诀描述了太极拳动作的精妙。第一式开金揽六鞭金鹤，动作要领在于开合之间，如同鹤之展翅，动作流畅自然。接着是斜行搂膝拗步多，动作要求身体斜行，搂膝时需放松，拗步时要稳固。掩手肱拳捣金刚，手势有力，如同金刚之力，动作需连贯。
3、云手：双手从身体两侧缓缓抬起，掌心向上，做圆周运动，如行云流水般自然流畅。眼睛随手动，注视双手的运动轨迹。单鞭：一手向前伸出，掌心向前，另一手收至腰间，掌心向下。身体微微前倾，重心前移，保持平衡。白鹤亮翅：双手交叉于胸前，然后分别向左右两侧展开，如白鹤展翅般优雅。
4、并步云手：此式动作如云流水，要求身形飘逸，步伐轻盈。高探马：此式注重身体的探出与收回，增强身体的灵活性。右擦脚、左擦脚：此两式要求腿部动作迅速有力，是太极拳中重要的腿法。击地捶：此式要求力量下沉，击打地面，增强腿部力量。
74式陈式太极拳小架口令
1、陈式小架一路74式口诀描述了太极拳动作的精妙。第一式开金揽六鞭金鹤，动作要领在于开合之间，如同鹤之展翅，动作流畅自然。接着是斜行搂膝拗步多，动作要求身体斜行，搂膝时需放松，拗步时要稳固。掩手肱拳捣金刚，手势有力，如同金刚之力，动作需连贯。锤龙推肘倒鹤斜，锤击龙身，推肘击倒鹤，动作需斜行，身体要灵活。
2、陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。十字指裆猿单雀，上下转炮捣碓收。
3、学好陈式小架太极拳需要了解太极拳的各部分的特点： 身法：身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上(个别动作如摆脚下岔、金鸡独立、铺地龙等除外)。
4、陈式太极拳小架74式背向教学主要包括以下一系列精心设计的动作：预备势：帮助练习者调整呼吸和心态，为接下来的动作做好充分准备。金刚捣碓：增强腿部力量，提高动作的稳定性，是太极拳基础动作之一。揽擦衣：侧重于手部与身体的协调，帮助练习者更好地掌握动作的节奏和流畅性。
释延弘陈式太极拳老架一路74式
套路概述 释延弘陈式太极拳老架一路74式，是陈式太极拳的一种重要流派，以其独特的动作编排和技法特点而著称。该套路动作连贯、流畅，注重内外兼修，既能够锻炼身体，又能够陶冶情操，提升武术修为。
陈氏太极拳，是太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的陈氏太极拳传给了杨露禅，后来陈氏太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡 五大流派。陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃，腾空，跌岔，震脚等。