本篇文章给大家谈谈太极拳字诀，以及太极拳速记口诀对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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何为太极拳的八字法诀
太极拳的《八字法诀》法诀全文：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先。柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。 避人攻守要采挒，力在惊弹走螺旋。逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。含义：三换二捋一挤按：在推手的过程中要有二捋一挤按的手法，来破对手掤的守势，便于进手发着。
太极拳八法五步口诀如下：八种方法是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。八法五步相结合是太极拳的十三种形式。
见实不上得攻手，何日功夫是体全。操练不按体中用，修到终期艺难精。八字法诀：三换二一挤按，搭手遇掤莫让先。柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。避入攻守要采，力在惊弹走螺旋。逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。虚实诀：虚虚实实神会中，虚实实虚手行功。
太极拳十三字行功诀及杨式太极点穴详细介绍
十三字行功诀 (七言一十六句) - 牛连元转授之杨氏九诀 掤手两臂要园撑，动静虚实任意攻。 搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。 按手用着似倾倒，二把采住不放松。 来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。 进退反侧应机走，何怕敌人艺业精。 遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。 敌人逼近来打我，闪开正中定横中。
云手单鞭胸膛占，高探马法双手攀。这个口诀提到了太极拳中的云手、单鞭和高探马等动作。全体大用诀中的一部分：太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。这个更长的口诀详细描述了太极拳的多种动作和技巧。
全体大用诀：（这一诀是招式）太极拳法妙无穷，堋捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
太极拳十三字功诀：掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻；搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞；按手用着似倾倒，二把采住不放松。
不可不知的太极《五字诀》
太极《五字诀》为：心静、身灵、气敛、劲整、神聚。心静 含义：心静是太极拳习练的首要条件。心不静，则无法专注于动作和呼吸，导致动作无定向，缺乏连贯性和稳定性。作用：心静能够帮助习练者理智分析，更好地感知自身和外界的变化，从而在动作中做到处处留心，不丢不顶。
太极《五字诀》的精髓包括以下几点：心静：心如止水，方能洞察一切。在习练太极拳时，保持内心的平静与专注，有助于理智分析，把握动作要领，使动作协调一致。身灵：全身动作协调一致，腰腿灵活。身灵强调变化与把握分寸，通过灵活的腰腿动作，使两手支撑，一气贯注，随动随变，技艺日益精进。
首先，心静。心如止水，方能洞察一切。初练之时，往往心浮气躁，动作难以一致。心静能够让人理智分析，把握动作要领，不丢不顶，以意导行，不被外物左右。其次，身灵。全身动作需协调一致，腰腿是关键。身灵在于变化与把握分寸，两手支撑，一气贯注，随动随变，进退自如，技艺日益精进。再者，气敛。
太极拳“五字诀”包括心静、身灵、气敛、劲整、神聚。心静，要求内心的宁静专注，以便更好地体察对方的动静变化，做到随人所动，不丢不顶。身灵强调形体的灵活，感应对方的力点，达到“形如搏兔之鹘，神如捕鼠之猫”的境界。气敛要求气要收敛于脊骨和骨髓，遍布全身，形成强大的内功。
太极拳十八字诀详解
1、太极拳十八字诀详解如下：掤在两臂：掤劲的功能，发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力，在任何动作中，都需主动使用。捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，由掌的知觉力，探听对方的轻重虚实，然后可以随着捋式进着。
2、手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。欲知环中法何在，发落点对即成功。阴阳诀：太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。正隅收放任君走，动静变化何须愁。生克二法随着用，闪进全在动中求。轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。
3、十右下势独立：十左右穿梭：十海底针：二闪通臂：二十转身搬拦捶：二十如封似闭：二十十字手：二十收势：太极拳的呼吸方法包括自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。初学者应采用自然呼吸。24式太极拳是国家为推广国粹、发扬传统武术而编制的一套基础太极拳。
4、十左右穿梭 十海底针 二闪通臂 二十转身搬拦捶 二十如封似闭 二十十字手 二十收势 太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。
5、太极拳八字法诀：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。
太极拳要领16字诀
太极拳要领16字诀：虚灵顶劲，涵胸拔背，松腰垂殿，沉肩坠肘。太极拳，非物质文化遗产是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
(1)上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起；身体左转、右腿屈膝以脚前掌蹬碾地面，左脚随身体左转向外摆脚约45度，随后全脚踏实，左腿慢慢屈膝前弓；同时右掌变拳，臂内旋向下、向左经腹前划弧至左肋旁，拳心向下；左掌向前、向右划弧至胸前，掌心向下；眼看左掌。
太极拳十八字诀详解如下：掤在两臂：掤劲的功能，发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力，在任何动作中，都需主动使用。捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，由掌的知觉力，探听对方的轻重虚实，然后可以随着捋式进着。
太极拳24式：（1）起势： 并脚直立。 开步站立。 两臂前举。 屈膝下按。（2A）左野马分鬃： 抱球收脚。 转体迈步。 弓步分手。（2B）右野马分鬃： 抱球收脚。 抱球跟脚。 转体迈步。 弓步分手。（2C）左野马分鬃： 后坐翘脚。 抱球跟脚。
要想迅速掌握太极拳，那么口诀是必不可少的，下面我就给大家带来太极拳的口诀大全，希望能够帮助到大家！ 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。