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东岳太极拳的介绍
1、东岳太极拳的起源：东岳太极拳诞生于泰山之巅，融合了太极拳的精髓，并在继承传统的基础上兼容并蓄，融汇各家之长。门惠丰与东岳太极拳：2000年，门惠丰教授在泰山之上以太极拳迎接新世纪的曙光，这一举动影响深远，标志着东岳太极拳的诞生。
2、“东岳太极拳”创始于山东泰山，2000年1月1日，我国庆典进入新世纪重要的一项是在五岳之首的泰山演练太极拳。由此，东岳太极拳逐渐走近人们的视野。发展至今，东岳太极拳经十几年的发展，已不断晚上，形成了一个特点突出、风格鲜明的技术体系。
3、东岳太极拳，诞生于泰山之巅，承载着千年文化的精髓。2000年，门惠丰教授在泰山之上，以中华武术瑰宝——太极拳，迎接新世纪的曙光，这一盛举被全球40亿人见证，影响深远。太极拳，源于中国，属于世界，其宗旨不仅在于武术的传承与发扬，更在于修身养性，弘扬文化，促进人类健康。
4、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、搂膝拗步、野马分鬃、揽雀尾）、武式太极拳1个动作（云手）、孙式太极拳1个动作（左右起脚）、吴式太极拳、武式太极拳结合动作1个（下势独立）、杨式太极拳、武式太极拳结合动作1个（三才势）。15个动作分两段，一段刚柔相济，动律感强，二段缓柔、舒展大方。
东岳太极拳1路和2路有什么区别呢?
1、东岳太极拳1路只15式，适合初学；2路有37式，不长不短，适合正常受众锻炼。
2、东岳太极拳的动作精髓在于其独特的动作风格和流畅的连贯性。以下是其主要动作的要领概述：起势，如同怀抱天地，以乾坤旋转为起点，以乾夫眼首坤二的姿势开始，引导身体进入状态。第二式揽扎衣，通过转体伸掌和举臂，配合擦步合臂，马步翻掌，展现出太极拳的灵活性与平衡感。
3、武式太极拳：武式太极拳由河北省永年人武禹襄所创。武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。清道光十三年（1833年），同乡杨露禅自河南省温县陈家沟学艺返乡，武禹襄见而好之，常与比较，得以知其概要。约1850年，武禹襄从其学赵堡太极拳。
4、太极拳流传比较广泛，故种类派别也比较多。传统太极有陈氏太极、杨式太极、吴氏、武氏，孙氏。还有赵堡。24，48，88是国家体委在杨氏太极拳的基础上编的普及套路，42式吸收各家动作是竞赛套路。
东岳太极拳动作要领
东岳太极拳的动作要领主要包括以下几点：姿势稳健，动作流畅：练习时保持身体姿势的端正，避免过度扭曲或伸展。动作要连绵不断，一气呵成，注重内外协调，以腰为轴带动全身动作。注重呼吸配合：深呼吸、慢吐气，使呼吸与动作自然配合。形成气沉丹田、气运四梢的效果，提高练习效果并增强身体机能。
第六式掩手肱捶，转体摆掌与提脚握拳相接，踏脚栽拳与马步按拳、分臂、旋臂和弓步发拳的组合，展现了太极拳的刚柔并济。第七式云手，提腕、下捋与叠掌的结合，马步掤掌、塌掌和横掌的变化，收脚立掌后，转身云掌的连续执行，强调了太极拳的圆润与连贯。
动作过程：两臂左右摆掌，提右脚握右拳，踏右脚下栽拳，马步按掌，转马步双分掌，转体旋臂，弓步发拳。 功理要点：此式是发力动作，降重心，引气下沉，蓄发要顺达有序，由足至手节节贯穿。 第七式 云手 动作过程：提腕下捋，转体叠掌，右弓步棚掌，左弓步塌掌，弓步横掌，收脚立掌，转身云掌，云手共三式重复。
东岳太极拳1路只15式，适合初学；2路有37式，不长不短，适合正常受众锻炼。
“东岳太极拳”创始于山东泰山，2000年1月1日，我国庆典进入新世纪重要的一项是在五岳之首的泰山演练太极拳。由此，东岳太极拳逐渐走近人们的视野。发展至今，东岳太极拳经十几年的发展，已不断晚上，形成了一个特点突出、风格鲜明的技术体系。
没老师不行啊。没老师指导你动作要领，技击内涵等方面很难练好。