36式杨式太极拳（36式杨式太极拳口诀）-奇趣世界

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目前共认太极拳有五大流派：陈、杨、吴、武、孙。杨式、武式是由陈式发展出来的，吴式则由杨式发展而来，孙式由武式发展而来。杨式由杨露禅父子传承发展，当年为适应京城王公贵族的需要，简化了太极拳中窜蹦跳跃的难度动作。吴式在杨式的基础上，动作更加柔化，深受老年朋友的喜爱。

太极拳分传统与竞技两大类别。传统太极拳流派达四十三种之多。但影响较大的流派有五种，即：陈，扬，吴，武和孙式。其余有赵堡，常，八卦，形意，三才，武当等式。竞技太极拳源于传统太极拳，产生于1956年，在创编中删繁就简，增加难度动作。从24式发展到今天的48，42，37，8式等。

分别是：杨式太极拳太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。杨式太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独特技击风格，威震武坛。

太极拳作为中国传统的武术形式，拥有多个流派，每种流派都有其独特的特点和传承。其中，陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等流派最为知名。据传，太极拳的起源可以追溯到明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭是太极拳的创始人。从那以后，太极拳世代相传。

1、云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。下步跨虎：双掌翻掌下按，右脚向右转身90度，左脚向右上步，双手画圆立掌(45度)。双摆莲：双手前朋，右脚撤步，双手向右画圆，右脚回收，踢腿拍脚。

2、金刚捣碓金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用。此势右手捏拳如杵之势，左手曲如臼之形，右拳落于左手心中，如石杵捣碓。

3、式太极拳（以武当秘传为例）的完整版详细讲解包含结尾动作和部分基础动作的指导。结尾动作（第三十六式）：该式作为整套拳法的收尾，与起式遥相呼应，形成完整的体系。动作起始，接上一式，向左后方向撤步，脚尖轻触地面，身体保持放松状态。

4、- 莲花太极扇：含单扇和双扇，以杨式太极拳为基础，动作舒展，扇面时开时合，武舞共融。套路、口令内容 - 闻鸡起舞，凤凰展翅，柳穗迎风，美人照镜，丹凤朝阳...等等，这些口令指导练习者进行各种太极扇动作。以上就是36式养生太极扇扇谱的详细内容，通过这些动作的练习，可以达到健身和养生的效果。

5、起势， 1，卷肱式， 2，搂膝拗步， 3，野马分鬃， 4，云手，5，金鸡独立， 6，左右蹬脚，7，揽雀尾，8，十字手，收势。

1、陈式太极拳宗师陈公发科、心意六合门宗师胡公耀贞两位武术大师，以其毕生的精力和智慧体悟和实践着太极拳之真。

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3、谢谢你我的奶奶作文500字在生活中一定会有许多你想感谢的人，在这儿，我要感谢我的奶奶。我的奶奶个子不高也不矮，偏胖。

4、记得有一次，学校的同学们都有一种新的圆珠笔，我也喜欢，但是又不敢和把爸爸妈妈直接说，所以就找到了奶奶，奶奶知道我的心思以后，就直接痛快的给我一角钱，让我去买，我兴奋地举着钱跑着到商店买来了和同学一模一样的圆珠笔。

5、那天晚上我正在睡觉，我感觉有人在摇晃我，我一下子就被惊醒了，我心想该上学了吗？奶奶快速的说：“孩子快点醒来。”我问奶奶：“奶奶怎么了。天还没亮呢？”奶奶说：“你发烧了，要赶紧吃药才行，要不然就要打针了。

1、动作招式不同：- 张三丰太极拳13式以简洁实用著称，每一式都有其独特的含义和作用，动作结构简单明了，易于掌握。- 36式太极拳则包含了更多的动作变化和组合，每一式都结合了前式的动作，形成连贯的套路，动作连贯流畅，更具挑战性。

2、现在广为流传的武当太极拳28式、秘传36式、108势武当太极拳，包括一些道门太极拳，基本都是由张三丰的武当太极拳十三式太极拳演化而来。张三丰既是武当太极拳创拳祖师，也是很多道门太极拳的太极拳祖师。

3、起源与核心思想张三丰太极源于武当派，传说由张三丰观鹊蛇相斗悟得阴阳相生之理，创编太极十三式，后发展为多种流派。它融合道家“以柔克刚”“以静制动”理念，结合内丹养生与技击实践，强调“内外兼修”，也是道教哲学与武术的结合体，主张“太极生两仪，刚柔济阴阳”。