本篇文章给大家谈谈郝少如太极拳视频，以及武式太极郝少如对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、太极的猫步怎么练习呢
- 2、杨露禅太极拳太极原理
- 3、吴仕增习武经历
- 4、李亦畲基本信息
太极的猫步怎么练习呢
1、基本要领 脚步轻盈：太极猫步要求脚步轻盈，如同猫行走一般，不发出声响，这有助于培养身体的灵敏度和协调性。重心转换：在行走过程中，重心要在两脚之间不断转换，保持身体的平衡与稳定。膝盖微弯：膝盖应保持微弯状态，以缓冲地面的反作用力，保护膝关节。
2、作为太极拳爱好者，如果不练好腰腿功夫，基础不扎实，将制约拳术水平。猫步分为慢练法和快练法，一般先学慢练法，待熟练后再学快练。现将猫步慢练法的练习步骤与要领介绍如下：当右脚在前左脚在后的右弓步时，先放松会阴穴，眼神向前上方看。
3、猫步的走法：全身松静。这很关键，身不松则心不静， 心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。提右腿。体会右侧大腿、小腿 肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。
4、猫步的走法 全身松静。这很关键，身不松则心不静，心不静就不易察觉自己。 全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。 提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。
5、在练习杨氏太极拳85式中的猫步时，首先需要放松会阴穴，具体而言，在进步时放松会阴穴，而在退步时则意松印堂穴，眼睛向前下方看。从右腿的髋关节开始放松，直至膝关节，再到脚底的涌泉穴，右脚跟向外撇45°，确保右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固，与身体协调一致。
6、杨氏太极拳85式猫步的练习方法如下：放松与准备：进步时放松会阴穴，退步时放松印堂穴，目光保持在前方下部。从右腿髋关节开始，逐步放松至膝关节，再至脚底涌泉穴。右脚跟外撇45度，确保右脚稳固。腰胯转动与腿部放松：缓慢转动腰胯，直至左脚跟离地。放松左肩，感受右脚更为沉稳的状态。
杨露禅太极拳太极原理
杨露禅太极拳的太极原理主要体现在身法的运用、呼吸的自然以及动作的连贯性上。身法的运用：外形与内劲的结合：太极拳的修炼以身法为根本，分为练外形和练内形两个阶段。外形注重身法的正确运用，如保持躯干中正、步法虚实分明等，为内劲的修炼打下基础。内劲则需要意识指导，实现意、气、拳架三者合一。
第二阶段是练内形，也称内劲，需要意识作为指导，练成意、气、拳架三者合一，由外形至内形，身法在此过程中起到关键作用。武派（郝式）太极拳强调“起、承、开、合”四个要领，习练过程中不应因起、承、开、合的顺序产生继续现象。
杨露禅的太极拳精髓是：以静制动、以柔克刚、避实就虚、借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为引手。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，将对手引进招式，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入。
吴仕增习武经历
1、吴仕增的习武经历主要包括以下几个方面：跟随罗基宏学习太极拳：从1963年开始，吴仕增跟随太极拳大师罗基宏，专攻杨、吴、武式太极拳，这为他的武术根基打下了坚实的基础。师从吴崇奇研究陈式太极拳：1975年，吴仕增进一步拓宽视野，拜陈式太极拳的杰出传人吴崇奇为师，深入研究了陈式太极拳的精髓。
李亦畲基本信息
1、李经纶，字亦畲，是太极拳理论与实践发展中的重要人物。他出生于1832年9月，逝世于1892年11月，河北永平人，咸丰元年成为岁贡生，后成为同治举人。亦畲的兄弟包括承纶、曾纶和兆纶，其中他和弟弟启轩跟随母亲舅父武禹襄学习太极拳，亦畲的成就尤为突出。1853年起，亦畲专心向武禹襄学习，他放弃仕途，潜心钻研数十年，将太极拳技艺练至出神入化。
2、李亦畲先生(1832年9月一1892年11月)是继太极哲人武禹襄后，为太极拳理论与实践的发展作了杰出贡献的一代宗师。李先生名经纶，字亦畲。河北永年人。咸丰元年(1851)为岁贡生，候选训导，同治举人；性敏慧，工小楷，得其书者，多珍之。父名世馨，字诒斋。
3、传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄—李亦畲—郝为真—孙禄堂 和式太极拳 和式太极拳由温县赵堡镇人和兆元(1810~1890)所创。 和兆元，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。
4、李经纶，字亦畲（1832-1892），河北永年望族。父世馨，字贻斋，咸丰元年辛亥(1851)岁贡生，候选训导；同治元年壬戌(1862)举孝廉方正，不仕；性聪敏，工小楷。亦畲有弟三人，长弟承纶，字启轩，光绪元年乙亥（1875）举人，勤著述，好考古；次弟曾纶，字省三；三弟兆纶，均有声庠序。