本篇文章给大家谈谈晨练太极拳，以及晨练太极拳视频教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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早上打太极拳多长时间最好呢
如果晨练的目的是仅仅是为了唤醒身体，从夜晚的休息中恢复过来，那么大约30分钟就足够了。 如果希望将太极拳作为一项技能来系统练习，则需要至少1小时甚至更长的练习时间。 因为30分钟的时间刚刚让你进入状态，如果想要技能有所进步，需要继续练习。 如果晨练时间太短，每天都未能充分练习，就可能总是停留在初级水平，技能提升会比较缓慢。
晨练时间因人而异，没有最好，只有最合适。晨练目的不同，时间也就不同了。——如果只是活动一下身体，让自己从一夜沉睡中清楚过来，大约半小时就够了；——如果要将太极拳作为一种技能来练，需要一小时，甚至更多。因为半小时的时间才让你自己刚刚开始进入状态，再继续练下去才能够有进步。
九点多钟即开始练功，多以单势为主。中午十二点至下午二点过后为午饭午休时间。二点至六点继续练功，以套路（活动筋骨）为主。晚上八点至十点为日程练功温习时间。注：着重在早上及上午为重要练功时间，从阴阳自然规律来说，上午为阳，晚上为阴。练功者多以阳为宜。
根据身体情况决定是否需要休息一下（5分钟以内），然后练套路，打一遍老架一路一般需要15到17分钟左右，切忌不要过快，因为老架一路是功夫架，以柔为主，柔中寓刚，做的太快首先对身体不好，其次不能体会到内在东西。
最适合练习太极拳的时间一般是在清晨或傍晚。清晨：早上空气相对较好，环境安静，有助于注意力集中。此时练习太极拳可以帮助人体从睡眠的抑制状态过渡到积极的活动状态，活跃身体各种器官的功能，为一天的工作和生活做好精神和身体的准备。
若是养生的话练太极拳1小时左右时间最佳。若是加练八段锦的话一个半小时到两小时最佳，才能起到效果。有些疾病再练太极拳后会根治，有些可能不会根治但至少会不让其再恶化下去，维持现状，慢慢的在好转下去，即使根治了，也要练下去，以加强锻炼效果，不然的话，体质依然还会下降，病痛还会找上门来。
写晨练太极拳的七律
1、晨练太极拳的七律如下：《七律·晨练太极拳》破晓鸣钟意已决，轻装简履步霜街。拳风阵阵迎朝日，脚影悠悠逐晓霞。具体诗句解析：首联：“破晓鸣钟意已决，轻装简履步霜街。” 这两句诗描绘了太极拳爱好者在清晨时分，听到钟声或闹钟响起后，决定开始晨练的场景。
2、七律题太极拳，太极阴阳，本为空灵，丹田导气，引向苍穹。拳势轻柔，行如流水，心静回旋，劲似清风。四两拨千斤，一息百络通。身融释道，无为而治，鹤发红颜，乐在其中。咏太极拳，怀抱乾坤，道士之容。沉肩坠肘，半含胸。阴阳虚实，慧心度量。顺化听探，灵意封存。
3、赞美太极拳的诗句七律如下：太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。——宋代周敦颐《太极图说》译文：混沌在动中产生能量，出现阳光，运动达到一定程度会产生静止，静止会带来夜晚，静止达到一定程度又会进行运动。太极未分混沌，两仪已非其中。
4、行云流水温和性，莲步柳腰沉稳心。动静自然生静动，阴阳衡制转阳阴。丹心怀抱好身手，妙技精传健体人。 “八卦缘”群园博园活动写真 云淡风轻九月天，万科“八卦”好悠闲。欢歌一路如霞落，笑语满园似蕊鲜。
~~晨练时太极拳打几套几遍合适?
1、晨练太极拳的合适套数和遍数因人而异。一般来说，如果是为了晨练，建议将时间控制在半小时至45分钟内。 太极拳虽然看似运动强度不大，但连续打五套拳可能会让人感到疲劳，特别是对于还没有完全掌握太极拳放松要领的拳友来说。 晨练时，应以感到舒适为准则。
2、单纯问几套拳打几遍，不好如果只是单纯的晨练，时间控制在半小时至45分钟即可。因为太极拳虽然运动强度不大，但持续长时间打拳，运动量还是不小的。拳友们在练拳的时候，在没有掌握太极拳放松要领之前，连续打五套拳是会有疲劳感的。既然是晨练，应以自己舒服为标准。
3、看你的目的了，一般健身早上练习最好，先站半小时桩，然后练几遍套路，三遍左右最好，要是专业练习，那就看你投师如何安排了。
4、晨练打太极拳。要根据你的身体，量力而行。要看你的岁数多大。如果身体好，可以的话多打几套没关系。如果体弱打几套感觉身体不适。那就少打，甚至别打。根据自己的身体情况而定。
5、我练的是陈式，老师讲，打的遍数，越多越好。不是有“拳不离手，曲不离口”之说吗？根据人的身体机能，最佳的运动时间在傍晚时分，尤其是年纪大的人，早上尤其是很早，不适合锻炼的。我早上6点左右，打完拳，出身汗，热水冲洗一下，一天精神都很好。