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本文目录一览：
- 1、赵堡太极心法口诀
- 2、太极拳金丝缠腕与外家拳的区别
- 3、李天金近况如何
- 4、太极拳实战有多厉害?
- 5、赵堡太极拳招式口诀
赵堡太极心法口诀
赵堡太极拳75式口诀心法包括“逢转必沉”、“上步出手金刚掌，上下八法势中藏。连环玄肘扣搬拦，捣心顶裆跺脚面”等。这些口诀描述了太极拳的一些关键动作和要领，对于练习太极拳具有重要的指导意义。简介：赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，是由太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳传蒋法。
“太极拳”秘传之心法24句口诀 太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸。呼吸以喉入心腹，直落丹田涌泉通。
赵堡太极心法作为一种传统的太极拳流派，其口诀扮演着至关重要的角色。这些口诀不仅帮助练习者记忆和理解太极拳的核心要点和技巧，还涵盖了身法、步法、手法以及意法等多个方面。通过反复诵读和练习，练习者能够更好地掌握太极拳的精髓和内涵。
太极拳金丝缠腕与外家拳的区别
1、太极拳是不用力的锻炼，一羽不能加的松柔、松静，动中求静的锻炼，行拳缓慢运行，如轻云飘浮，似猫步轻柔。意念不是对外，而是内敛，内气下沉，以保养自身内脏，舒松关节，开启气机，以身体极柔软为高境界。动作轻灵圆活，似行云流水，静水慢流。总之，想方设法减少自己的力量，摸着体感练拳。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。
3、至于外功，门派更是五花八门；也有内家拳和外家拳之分，比如，太极拳和咏春拳谓之内家拳，洪拳、蔡李佛拳、少林拳等等谓之外家拳。 记住：各门派之所以能流传下来至今，是因为各家都有他的长处。所以，不可以说哪一家拳比哪一家拳强，只能说哪一个人比哪一个人强。
李天金近况如何
1、李天金近况依旧神秘，但传奇故事仍在江湖流传！说到李天金，这位曾经的马云贴身保镖，可是有着不少令人津津乐道的传奇故事呢！不过，关于他的近况，由于他本人相当低调，所以确切的消息并不容易找到。
2、除此之外李天金还加入了太极馆，成为了太极禅院的总教练，每一年也会有固定工资，社保等各方面的福利也不会落下。
太极拳实战有多厉害?
另外，太极拳的实战能力也体现在它对身体的全面锻炼上。太极的动作讲究内外兼修，通过缓慢而连贯的动作，可以提高身体的协调性和灵活性，这些都为实战提供了坚实的基础。最后，太极拳不仅仅是一种武术，更是一种文化和生活态度的体现。通过长期的修炼，你能够学到如何在压力下保持冷静，如何在对抗中寻找机会，这些都是太极实战能力的重要组成部分。
我们由此可以得出一个结论，短期上，同样年龄段的，同样的训练时间的，比如一两年训练时间，基本上太极是完败下场；但是训练十年之后，四五十岁身体对抗，散打队员基本都是伤痕累累，与训练有素保养得当注意实战的太极学人对抗，胜算就无几了。 我个人学过一些拳脚花架子，也接触过太极，但都是玩票。
太极拳的实战能力：太极拳的实战能力是存在的，但并非像某些人认为的那样强大。太极拳讲究的是柔中带刚，通过巧妙的身体运用来化解对手的力量，进而进行反击。然而，这需要长时间的练习和对太极拳精髓的深刻理解。
太极拳可以实战，但实战性的强弱取决于多种因素。技术体系全面：太极拳涵盖了实战中所需的所有技术，包括摔法、腿法、膝法、肘法、拳法等，具备实战价值。实战经验缺乏：很多习练者虽然了解太极拳技术，但在实际对抗中无法有效运用，实战经验不足。
赵堡太极拳招式口诀
赵堡太极拳的招式口诀强调了动静之间的转换，如不动如处子，动则如猛虎。在动作中，心意需迅速如马，而手和脚的动作则需迅速如风，身姿要如墙倒，脚落地要像树根般稳固。口中之言强调了进攻与防守的策略，比如在对方退一步时，不可后退，而是在对方前进时，手到脚亦到，如同薅草般将对方拉下。
金刚捣碓显神威：这是赵堡太极拳的第一式发力动作。左手采拿暗含缠丝劲，可牵制对方攻势；右手握拳下击时，需配合丹田鼓荡，形成强大的爆发力。此式源自古代粮农舂米之形，化入拳法则成破敌下盘的杀招。白鹤亮翅化千钧：此式要求双臂展开如鹤翼舒张，前腿虚步点地，暗藏勾踢之变。
白鹤亮翅：展现身体的舒展和灵活性。搂膝斜行：强调腰腿的协调与力量的运用。开合：通过身体的开合，锻炼内外劲的协调。进阶招式：单鞭：体现太极拳的柔中带刚，劲力绵长。云手：以云水流动般的动作，锻炼身体的灵敏性和协调性。腰步：强化腰部力量，促进气血流通。