本篇文章给大家谈谈太极拳弊，以及一般人还真不知道,太极拳十大好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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太极拳是怎样的?
技术特点刚柔并济：动作既含爆发力的发劲（如掩手肱捶），又有舒缓的柔化动作，体现柔中寓刚的辩证思想。缠丝劲：通过螺旋式的肢体运动（如金刚捣碓），形成独特的劲力传导方式，强调节节贯穿的发力链条。
传统性和创新性：传统太极拳具有较高的传统性和稳定性，严格按照原汁原味的上一代人的风格进行传承和演绎。而国家规定的太极拳套路则具有较高的创新性，是根据规则进行创编的，突出个人风格特点和自我表现性。总的来说，传统太极拳和国家套路太极拳主要在演练时间、练法、传统性和创新性方面存在区别。
拳形为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血达到‘阴平阳秘”的状态，使生命保持旺盛的状态，这就是太极拳命名的含义所在。
太极拳有哪些练功要领?
1、太极拳的练功要领：神静、意导：练习太极拳，要始终保持神静，排除思想杂念，使头脑静下来，全神贯注，用意识指导动作。神静才能以意导气，气血才能周流。含胸拔背、气沉丹田：含胸，即胸略内含而不挺直；拔背，即指脊背的伸展。能含胸则自能拔背，使气沉于丹田。
2、太极拳练习的基本功有哪些基本功一：前后摆拳基本功是将劲力从前臂出，经腹部(剑状穴处)，到手掌，然后由指传拳，拳入掌，然后手掌出击，同时，气沉丹田，以剑气作力。 不管是手摆拳，还是从头顶发出的摆拳，都要以剑状穴来施展，通过内部的气血和发劲时手发出的拳来配合使用。这就是太极拳的第一种前摆拳基本功。
3、步骤： 正确认识太极拳：理解太极拳的核心理念，即在放松身心的状态下进行练习。 循序渐进：从基础动作开始，逐渐掌握太极拳的要领和内涵。 保持姿势正确：确保身体处于中正位置，心态端正，下肢稳定。要点： 动作舒缓轻柔：初学太极拳时，动作要慢、柔，用力要清、均匀。
寻找太极拳前辈陈照奎先生的“练拳50病”
1、先贤在拳论中曾指出，肢体之病有缺陷、凸凹、断续等三大病，手上有顶、偏、丢、抗四大病。陈鑫大师亦有著名的三十六病手警示后人，陈照奎先生在实践中总结出练拳50病......太极拳博大精深，如果练家对太极拳认识不清，对拳道理解不深，在修炼中犯错也在所难免。
2、陈照奎先生的生平如下：早年经历：1942年毕业于北京市志成中学，毕业后在家专心练拳，并开始帮助父亲传授拳术。工作经历：50年代初加入北京市第五建筑公司材料科工作，但并未放弃对武术的热爱。
3、苏华祥教练 陈氏太极拳打得很正统（师公为陈照奎），而且教得很好，费用也比较低……星期一至五早上7点到10点多在烈士陵园教拳 练拳的位置靠近省人民医院对面那个门，一上台阶就是了 要找他请抓紧，下个月（7月）2号他将赴德国教拳，这边由覃教练代理。
4、陈照奎老师在传授太极拳时，不仅重视拳艺的实践，同时更强调理论的指导作用。他深知太极拳理论的丰富与深奥，因此在教学过程中，始终贯彻理论与实践相结合的原则，用科学的道理解释太极拳的内容，摒弃玄学与迷信。陈老师对初学者特别注重基础的培养，以确保学生能够逐步提高，打下坚实的基础。
5、陈照奎（19224--1987日），祖籍河南温县陈家沟，随父定居北京。为陈氏第十八代的代表人物，是陈式太极拳第十代传人。 陈照奎先生是著名陈式太极拳泰斗陈发科的幼子。四岁随父赴北京，七岁从父学习家传拳术。他学拳刻苦，拳走低架，胸腰折叠，手法多变。
国学大师胡朴安论太极拳
下面是我为专门您整理好的：国学大师胡朴安论太极拳。 国学大师胡朴安论太极拳太极拳的名称 太极拳的源流究竟如何，创始于何人，虽有零星的记载，终不能予人以真确之相信，关于此点，争论者极多，本文只以太极动作之理，以解释太极拳命名之义，毫不牵强附会、玄秘之谈，也不用拳术上流行的术语或歌诀作模糊影响之言。
国学大师胡朴安力作：胡朴安被誉为国学大师，其学术著作丰富多样，展示了深厚的学术造诣。他的作品在学术界具有极高的权威性和影响力。开创性贡献：文字学领域的开创性工作：胡朴安在中国文字学史上的研究具有开创性意义，他的工作不仅留下了深刻的学术痕迹，而且对后世学者产生了深远的影响。
自西学东渐、文化分流转型以来，为区别于西学，时人把我国的“六艺、五术”“诸子百家”统统称之为“国学”，西学繁衍于东土，东学式微，现代自五四以来的新青年运动前后，一些国学大师们，为保护国学而开始和西学论战，西学派认为全盘接受西学，而国学家们则誓死保卫祖宗们留下的五千年菁华文化。
太极拳的养生机理和练功要领是什么?
太极拳之所以能够养生，道理但正在于此。（2）练功要领 l）神静、意导 练习太极拳，要始终保持神静，排除思想杂念，使头脑静下来，全神贯注，用意识指导动作。神静才能以意导气，气血才能周流。2）含胸拔背、气沉丹田 含胸，即胸略内含而不挺直；拔背，即指脊背的伸展。能含胸则自能拔背，使气沉于丹田。
太极拳的要领“着熟” 是练好太极拳的基础 将太极拳的、“着熟” 练好才能太极拳的基础打好，“着”是太极拳的细胞，当然也是构成太极拳的最基本的单位。 “着熟”是太极拳修炼的基础，是通往太极仙境的大道，正道，唯一之道！离开了着熟则太极拳的一切内涵的修炼就失去了依附之地。
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功调心的锻炼方法。
练太极拳要掌握的要领 用意不用力。全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。两足要虚实分明。太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。两足着地时，身体重心只能支援在左足或右足，不能平均分支在两足上。一虚一实，便于移动，动作必然灵活。
太极拳是门博大精深的学问，常练太极拳能提高自身境界，同时对自身也有教育意义，太极拳的哲学理论有助于和谐社会的构建。含义不懂，暂不硬啃 初学拳经拳论，不懂的内容肯定不少。不懂的原因，一是古典的拳经运用的语言与现代有较大差别。