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杨军49式太极拳带口令音乐
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2、持之以恒：太极拳的练习需要长期的坚持和努力，习练者应保持耐心和毅力，不断追求进步。综上所述，杨式太极拳103式杨军师范（带口令）是一套非常适合太极拳爱好者学习和练习的教程。通过认真观看、反复练习和注重呼吸的配合，习练者可以逐步掌握杨式太极拳的精髓，提高自己的太极拳水平。
3、杨军演示的杨式太极拳精要套路包含起势、揽雀尾（左棚）、野马分鬃、玉女穿梭等多个动作。以下是部分动作的详细介绍：起势：作为太极拳的起始动作，起势要求身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂。通过缓慢地抬起双手并下按至腹前，同时屈膝下蹲，完成起势动作，为后续的套路打下基础。
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5、而杨班侯之子杨兆鹏，是遗腹于，不可能从学其父，故而在《太极拳使用法》中被列为堂兄杨澄甫的传人。杨振铎老师的孙子杨军和杨斌，在家族中从杨禄禅算起是第六代。但他们都是从小直接跟着爷爷学拳，从拳艺上说，是杨振铎老师的传人，在大家的心目中是第五代。
杨式太极拳一共有几代传人?分别是谁?
第一代传人：创始人杨露禅。他是杨氏太极拳的创始人，拥有高超的武术技艺和深邃的武学造诣。他的出现对太极拳的传承和发展起到了关键作用。第二代传人：代表人物杨班侯。杨班侯是杨露禅的儿子，他继承了父亲的武学精髓，并开创了自家的武术流派，对杨氏太极拳的发展做出了重要贡献。
第一代传人杨露禅（1799年 - 1872年），被认为是杨氏太极拳的开创者。第二代传人包括富周、杨班侯、杨健侯等，他们都是杨露禅的弟子。第三代传人中，杨兆林师承杨班侯和杨健侯，是其中一位重要人物。第四代传人中，杨澄甫的直系传人共有六十六位，他们在太极拳领域都有一定的影响力。
杨式第四代传人牛春明的外孙孟宪民，崔毅士的孙子崔仲三，及外孙张勇涛，都是直接从学于祖父或外祖父，他们自称为第五代传人，大家并无非议。而杨班侯之子杨兆鹏，是遗腹于，不可能从学其父，故而在《太极拳使用法》中被列为堂兄杨澄甫的传人。
传子杨班侯，杨健侯，后其技由其孙杨少侯、杨澄甫传承。杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。
杨氏太极拳的第一代传人中，富周侯、山纪子修、杨班侯、杨凤侯、杨健侯都是杨禄禅的得意门生，他们继承了杨禄禅的太极拳精髓，对杨式太极拳的传承和发展起到了重要作用。
当今各派太极拳掌门人都是谁
陈小旺在太极拳界颇有名望，他在上海开设了陈式太极馆，吸引了众多爱好者前来学习交流。陈式太极拳强调身法与呼吸的配合，注重内气运行，通过长期练习，能够修身养性，增强体质。吴公仪在太极拳领域也有一定的影响力，他传承了吴式太极拳的精髓，注重身体的灵活和动作的连贯性。
当下的掌门人 陈式——陈小旺（嫡宗，技击功夫了得）（陈王廷-。。陈长兴-。。
李秉慈作为吴式太极拳的代表人物，不仅继承了吴式太极拳的精髓，还在此基础上进行了深入的研究和创新，使得吴式太极拳更加丰富多元。而陈正雷则是陈氏太极拳的掌门人，他的技艺精湛，被广泛认可。乔松茂是武式太极拳的重要传承者，他擅长于运用刚柔并济的技巧，使得武式太极拳在传承中更加具有活力。
陈小旺，1945年出生于陈家沟，系陈家沟陈氏第十九世，陈氏太极拳嫡系传人，在承袭世代家传武学的基础上，继承、发展了陈氏太极拳。陈家沟太极拳学校校长、陈家沟陈氏第十九世太极拳掌门人、陈小旺世界太极拳总会会长，国际太极拳大师。
陈正雷，作为陈氏太极拳的掌门人，享誉世界。 他的武功哲学蕴含着阴阳交替的智慧，体现在实战中刚柔并济。 陈正雷1949年5月出生于河南省温县陈家沟，这里是太极拳的摇篮。 作为陈氏家族的第十九世传人，陈正雷是陈氏太极拳第十一代正宗传人。
陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。 目前陈式太极拳掌门人为陈正雷先生。
杨军108式杨氏太极拳带口令
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杨军演示的杨式太极拳精要套路包含起势、揽雀尾（左棚）、野马分鬃、玉女穿梭等多个动作。以下是部分动作的详细介绍：起势：作为太极拳的起始动作，起势要求身体自然直立，两脚并拢，双手自然下垂。通过缓慢地抬起双手并下按至腹前，同时屈膝下蹲，完成起势动作，为后续的套路打下基础。
持之以恒：太极拳的练习需要长期的坚持和努力，习练者应保持耐心和毅力，不断追求进步。综上所述，杨式太极拳103式杨军师范（带口令）是一套非常适合太极拳爱好者学习和练习的教程。通过认真观看、反复练习和注重呼吸的配合，习练者可以逐步掌握杨式太极拳的精髓，提高自己的太极拳水平。
杨式第四代传人牛春明的外孙孟宪民，崔毅士的孙子崔仲三，及外孙张勇涛，都是直接从学于祖父或外祖父，他们自称为第五代传人，大家并无非议。而杨班侯之子杨兆鹏，是遗腹于，不可能从学其父，故而在《太极拳使用法》中被列为堂兄杨澄甫的传人。
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杨军太极拳教学怎样练好太极拳
1、注重思想意识与身体的放松 思想放松：在练习太极拳时，首先要保持思想意识的放松，避免紧张焦虑。通过深呼吸、冥想等方法，使身心达到一种平和宁静的状态。关节肌肉放松：在动作执行过程中，要注意关节和肌肉的放松，避免僵硬。通过不断的练习和体会，逐渐达到松而不懈、柔中带刚的境界。
2、放松身心 思想意识与肌肉放松：在练习太极拳时，首先要做到思想意识的放松，摒弃杂念，专注于拳法的每一个动作。同时，关节和肌肉也要保持放松状态，避免僵硬和紧张，这样才能达到健身锻炼的目的，同时避免身体受伤。
3、要练好杨氏太极拳，可以从以下几个方面入手：放松身心：思想意识放松：在打拳时，要保持心态平和，排除杂念，专注于拳法的每一个动作。关节肌肉放松：避免僵硬和过度紧张，通过放松关节和肌肉，使动作更加流畅自然，达到健身锻炼的目的而不伤身。
4、中老年练习者应适当提高拳架，避免过低，以减少膝盖压力。动作中应保持膝盖与脚尖方向一致，并随腰身转动灵活调整脚的方向。例如，在“搂膝拗步”动作中，后脚应逆时针转动，以保持脚尖与膝盖的同向。
5、要练好太极拳基本功，可以从以下几个方面着手：重视腿脚功夫 核心训练：腿脚练习是太极拳基本功的核心。通过站桩、踢腿、压腿等练习，增强腿部肌肉力量和柔韧性，为太极拳的稳健步伐打下基础。 保持中正：腿脚有力量，才能确保整个身体在太极拳动作中保持中正，避免动作变形或失去平衡。
6、实现动作的连贯性与柔顺性：许多太极拳练习者在初学时往往动作显得生硬不连贯。要改善这一点，需注重动作的流畅性和协调性，使得整套拳法圆活无阻。 转换与轻盈：避免“双重”的问题，它会导致动作显得沉重和不稳定。无论是打拳还是推手，都应追求轻灵应对，避免僵硬对抗。
杨振铎的生平概述
1、1926年，杨振铎在北京出生。作为杨式太极拳创始人杨禄禅的曾孙、一代宗师杨澄甫的三子，他从小就在父亲的影响下学习太极拳技艺。 1936年，杨澄甫去世后，杨振铎随母亲返回河北永年广府镇老家。在母亲的指导下，他与其他兄弟一起勤奋练习太极拳。
2、年，杨振铎先生出生在北京。作为杨式太极拳创始人杨禄禅先生的曾孙、一代宗师杨澄甫先生的三子，杨振铎先生耳濡目染，从小就开始学习家传的太极拳技艺。1936年，父亲去世后，杨振铎跟随母亲返回老家河北永年广府镇。在老家，杨振铎在母亲的督促、教导下，跟兄弟们一起刻苦练拳。
3、杨振铎宗师，1926年生于北京，祖籍河北永年县闫门寨。自幼在父、兄指导下秉承家传。在其父去世之后，随母亲回到永年，发奋刻苦练功，几十年如一日，拳架风格潇洒流畅，劲力雄浑稳健，其形神有乃父之遗风。宗师早年毕业于黄埔军校第七分校，上世纪60年代调入山西省政府专职负责省领导健身保健工作。