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太极拳和长拳都具备攻击性还是健身性
都具备。太极拳动作缓慢、柔顺，但实际上蕴含了很大的攻击性，在太极拳的技击技巧中，有很多招式可以用于攻击和防御。因此，太极拳不仅是一种健身运动，也是一种具有攻击性的武术。长拳的动作刚劲有力，具有很强的攻击性，长拳的动作幅度较大，力量也比较集中，适合用于攻击和防守。
虽然太极拳在古代具有实战性，但现代太极拳经过转型和发展，其技击功能逐渐被弱化。随着社会的变迁，太极拳开始向健身方向发展，竞技太极拳的评分标准也侧重动作规格而非实战效果。这导致技击传承出现断层，现代人在快节奏的生活中难以坚持传统太极拳训练体系的高强度要求，也使得实战训练严重缺失。
具有攻击力的太极拳流派或形式并不特定于某一种，而是取决于习练者的技艺水平和练习方式，但其中王宗岳的《太极长拳十三式》是较为知名的具有攻击性的太极拳法。 太极拳的攻击力太极拳的攻击力非常强大，但其特点在于入筋骨的伤，而非仅仅停留在皮肉表面。
特定拳法可能更强调攻击力：虽然平常练习的太极拳不过分强调技击，但历史上确实存在一些特定拳法或套路，如王宗岳的《太极长拳十三式》，这些拳法可能更侧重于技击方面的训练，从而具有更强的攻击力。综上所述，太极拳的攻击力并非由拳种本身决定，而是取决于练习者的技艺水平和运用方式。
哪种太极拳具有攻击力
陈式太极拳：以其刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕的特点著称，适合在实战中快速应对敌人的攻击，并寻找反击的机会。杨式太极拳：动作舒展大方、轻灵沉稳，注重内劲的修炼，能够在实战中保持冷静，通过内劲的发放来击败对手。孙式太极拳：融合了形意拳、八卦掌的技法，动作紧凑灵活，适合在实战中快速变换攻防策略。
具有攻击力的太极拳主要包括那些注重技击训练的太极拳流派或拳法，如陈式太极拳和某些传统太极拳中的秘传套路。 陈式太极拳 特点：陈式太极拳以其刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、松活弹抖的特点而著称。
陈式太极拳：陈式太极拳是太极拳的主要流派之一，以其刚柔相济、快慢相间、发力迅猛而著称。在陈式太极拳中，有许多发力动作，如掩手肱拳、搬拦捶等，都具有很强的攻击力。杨式太极拳：虽然杨式太极拳以其舒展大方、轻柔缓慢而知名，但在其拳架中也蕴含着攻击力。
八段锦和太极拳哪个好
两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。配合音乐更好。把它当作广播体操来做就对了。会感受很受益。练着舒爽。很快见效，也可以长久练习。
然而，无论选择练习八段锦还是太极拳，都可以达到养生和延年益寿的效果。八段锦的动作简单易学，适合各个年龄段的人群，特别是老年人。太极拳虽然动作复杂，但同样适合各个年龄段的人群，尤其适合有一定基础的人练习。老年人在选择练习时，可以根据自己的身体状况和喜好来决定。
八段锦和太极拳各有优势，无法一概而论哪个更好，选择哪个主要取决于个人的需求和偏好。八段锦的优势：简单易学：八段锦动作柔和、自由，学习起来相对容易，即使是初学者也能很快上手。养生效果显著：八段锦偏养身，通过练习可以促进血液循环、缓解压力、增强免疫力等，非常适合作为日常养生运动。
因人而异。前已述及，八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群，学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。