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从刚开始学太极拳到能够打败几个普通人要多长时间
1、刚开始时要同时画这两个立体的圆，一般人会左臂干扰右臂，会觉得很不习惯，很不协调，甚至会左臂和右臂顺方向画圆了。遇到这种情况没有关系，只要反复训练，练着练着，时间长了就能做顺了。
2、内功太极拳，有三个学练步骤：第一步骤，学练过程中反复体察神意气和形的关系，由开始的不能相融进入到阴阳互孕；第二步骤，通过着熟，懂劲，阶及神明来感悟；第三步骤，感受含三为一，使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。一开始不好融合，但到最后，必须融合到一起。
3、达到炼气期，对于普通人而言，是一段既充满挑战又充满机遇的旅程。这个过程涉及到身体、心理以及精神等多个层面的修炼。首先，身体锻炼是基础。太极拳、气功和瑜伽等传统运动形式，能够显著提升身体的柔韧性和力量，同时也有助于改善呼吸系统的功能。这些练习能够为炼气期的到来铺平道路。
太极拳起手式到最后招式的名称都是什么?
1、提手：身体左转，两臂内旋，左掌向下划弧至腹前，掌心向下；右掌向上划弧至胸前，掌心向内。接着，右掌向前上方提出，掌心向上，左掌向下按于左胯旁。（以下动作名称仅列举部分，以供参考）...（后续动作省略）注意事项：在练习42式太极拳时，应注重动作的连贯性和协调性，保持呼吸自然、均匀。
2、二十四式太极拳动作名称：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。
3、太极拳24式动作名称介绍如下：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。
4、手挥琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。倒卷肱①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
5、杨式太极拳16式招式名称分别是：起势左右野马分鬃白鹤亮翅搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势这些招式构成了杨式太极拳的基础，每一式都蕴含着太极拳的精髓和哲学思想。
太极拳练到身上是什么感觉
而在进行太极拳的活动时，你会体验到一种轻盈的感觉，仿佛身体变得轻飘飘的，似乎脱离了地面的束缚。这种感觉不仅来源于动作的流畅与自然，更来自于内在气息的调节与身体各部分的协调一致。对于男性而言，练习太极拳不仅仅是身体上的锻炼，更是一种内在力量的培养。通过专注地进行拳法练习，他们能够更好地引导自身的气，使之在体内流转自如。
太极功夫修炼上身的主要感觉包括以下几种：“骨肉分离”的感觉：在行拳过程中，会感觉到骨头仿佛在借力上升，而肌肉则在重力的作用下自然下降，关节处于放松状态，整体上有一种如同脱骨扒鸡的轻松感。这表示肌肉并未紧裹在骨骼上，而是处于放松的状态。
练太极拳时的气感是指通过练习太极拳，体内产生的一种特殊感觉，主要表现为“内气”的增强和血的流动加快所带来的身体感受。以下是关于太极拳气感的详细解释：内气增强：太极拳的练习过程中，强调的是“练气”。通过不断的动作练习和呼吸调节，体内的“内气”会逐渐增强。
首先，做完一套太极拳动作后，往往能感受到一种全身放松、舒展的体验。这是因为太极拳的动作流畅自然，注重呼吸与身体动作的协调，使得身体各个部位得到了充分的活动与舒展。这种放松感有助于缓解日常生活中积累的紧张与疲劳，使人感到精神焕发。
练太极拳就是练“气”的，练到一定的程度，“内气”增加了，血就比原来旺一些，血的流动就会加快，所以在人身上就会出现“热胀”等感觉。顺其自然，按各部位的要求做到后，打到一定时候自然会有气的感觉，这是可稍用意念，注意不能过于用意也不能没有意，正所谓“外形催内气”的道理。
打完一套太极拳后，身体感受到以下感觉是比较好的：全身放松舒展：太极拳动作流畅自然，注重呼吸与动作的协调，能让身体各个部位得到充分的活动与舒展，从而缓解紧张与疲劳，使人感到精神焕发。体内热量增加：太极拳通过深呼吸和缓慢动作促进体内气血流通，提高身体代谢率。
太极拳运劲到手时是什么感觉
1、太极拳运劲到手时，通常会伴随着一种从脚至手的流畅与贯通感。这种感觉可以细分为以下几点：起始于脚：根源感：太极拳讲究“其根在脚”，运劲时首先会感到力量或气流从脚底升起。这是因为太极拳强调下盘的稳定和力量的传导，通过脚底的蹬踏、扭转等动作，将力量逐渐向上传递。
2、清爽愉悦之感：认真打完太极拳后，由于呼吸与四肢的协调运动，全身经脉通路大开，人会感到心情愉悦、神清气爽。这是太极拳修炼带来的身心愉悦感。此外，随着太极拳修炼的深入，还可能会体验到内气的生成与变化，如气沉丹田、气通经络等，这些都是太极功夫修炼上身的重要标志。
3、“松”的感觉：太极拳的“松”并非简单的放松，而是一种全身筋骨伸展、气血流通的状态。这种“松”是太极拳练习的基础，它能让练习者在动作中保持自然的弹性，既有利于技击，也有助于养生。 “骨肉分离”的境界：这是太极拳练习中的一种高级体验，表现为骨骼和肌肉之间的一种特殊分离感。
4、内气在身体上的感觉，首先体现在手指上。练习太极拳一段时间后，会感觉到手指发麻、发胀、发热，这就是气感。再经过两三年的练习，逐步熟练了套路，能做到周身放松、屈膝松垮、心气下降、虚心实腹，慢慢地可能会感觉到小腹发沉、发胀、发热，这是丹田内气的初步表现。
5、而在进行太极拳的活动时，你会体验到一种轻盈的感觉，仿佛身体变得轻飘飘的，似乎脱离了地面的束缚。这种感觉不仅来源于动作的流畅与自然，更来自于内在气息的调节与身体各部分的协调一致。对于男性而言，练习太极拳不仅仅是身体上的锻炼，更是一种内在力量的培养。
想学太极拳到哪里去学
在成都市区，如果你想学习正宗的太极拳，有两个地方非常值得推荐。一个是位于祠堂街40号的四川省老体协太极拳专业委员会吴氏太极拳培训中心，这里汇聚了众多太极拳爱好者和专业人士，能够提供高质量的学习环境。另一个则是位于上升街72号的四川省老年太极拳俱乐部，这个俱乐部同样是一个学习太极拳的好去处，适合各个年龄段的学员。
在石家庄学习正宗太极拳，首先推荐到石家庄经济学院，那里有一个陈氏太极拳学校，能够系统学习太极拳的精髓。其次，可以选择乘坐1234510112等路线公交，直达石家庄新华培训学校。找到曹老师，他能够为你提供专业的太极拳教学。
学习太极拳的正规途径主要包括以下几个地方：健身中心：部分健身中心会提供太极拳课程，选择时需确保该中心有专业的太极拳教练，且具备良好的教学环境和设施。武术学校：武术学校通常设有专业的太极拳课程，教练团队专业且经验丰富，同时拥有完善的练习场地和器械，是学习太极拳的理想选择。