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本文目录一览：
- 1、太极十三势是谁创的,太极拳是谁创的,武当太极与其他太极拳是什么关系...
- 2、武当赵堡太极拳的小架拳谱
- 3、武当赵堡太极拳的大架拳谱
- 4、赵堡太极拳十三式内容介绍
- 5、老架十三式太极拳口诀
- 6、赵堡太极拳
太极十三势是谁创的,太极拳是谁创的,武当太极与其他太极拳是什么关系...
这些动作的结合，被称为“十三势”。这一理论源自《王宗岳太极拳论及拳谱》，在太极拳谱中，有题字称此段为“原注云：此系武当山张三丰祖师遗论。欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也”。
所以，杨露禅尊张三丰为太极拳祖师，认为太极拳是张三丰集大成后所创。武当太极拳的技法，应来自民间武术，经过张三丰在道家丹功思想的指导下，在防身自卫的需求下，遂创编出“太极十三式”功法，后来又衍生出相应的拳术，流入民间；经过民间高手的采编锤炼，形成了招式丰富的套路，又流入了武当道派。
张三丰创立的太极十三势是现代太极拳的根源，诸多太极拳招式均源自于此。换言之，太极十三势相当于后世太极拳的起源，犹如师傅所传授的基础招式被徒弟们发扬光大。 在金庸的《倚天屠龙记》中，张三丰展示的太极拳堪称威力巨大，其招式柔和却能以小博大，展现出柔中带刚的特性。
武当赵堡太极拳的小架拳谱
赵堡太极拳大架七十二式，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。
外三合和内三合是练功的关键，要求手、足、肘、膝、心、意、气、力、筋、骨等内外合一。赵堡太极拳的四十八法，包括上、中、下三盘的秘法，如掤捋挤按等，追求凌空劲的无形弹放，达到静制动的效果。
武当赵堡太极拳，以其独特的功法特点深受武术爱好者喜爱。核心在于其“圆”的哲学，大架赵堡太极拳细分有一百零八式，小架郑悟清拳法则有七十五式，每个动作都如画圆般流畅，从大圈到小圈，如春蚕抽丝，循环往复。动作中包含顺圈和逆圈，手、肘、胸腹、膀、胯皆可化圆，丹田的转动更是化为太极的象征。
目前太极拳赵堡架系中，共传有十五种拳架：大架；中架；小架；代理架；腾挪架；领落架；功夫架；内功慢架；走架；车轮架；呼雷架；跳架；跟头棍架；飞架；溜架。这些仅仅是太极拳的不同炼法而已，都还是太极拳赵堡架。
担任多个太极拳研究会的职务，至今仍活跃在推广太极拳的舞台上。赵堡太极十二代传人赵兵，自幼习练家传太极拳，后师从闫存文、闫俊文等名家，多次在比赛中获奖，成为高级教练和推广教练，致力于太极拳在各地的普及。武当赵堡太极拳小架拳谱详细列出了多种招式，体现了太极拳的精髓和技艺。
武当赵堡太极拳的大架拳谱
1、武当赵堡太极拳大架拳谱主要包括以下部分招式：起始与基础：预备势：作为起始动作，帮助调整呼吸和身体状态。领落：引导气血流通，为后续动作做准备。翻掌：锻炼手腕的灵活性和力量。揽插衣：奠定太极拳的基本姿势和步型。发展与变化：白鹤亮翅：展现身体的舒展和灵活性。
2、赵堡太极拳大架七十二式，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。
3、外三合和内三合是练功的关键，要求手、足、肘、膝、心、意、气、力、筋、骨等内外合一。赵堡太极拳的四十八法，包括上、中、下三盘的秘法，如掤捋挤按等，追求凌空劲的无形弹放，达到静制动的效果。
4、最后，分门桩、抱膝、鹞子翻身等招式，犹如动物的灵动，研手捶和迎面肘展现力量与智慧的结合。勒马式、野马分鬃等高难度动作，体现了赵堡太极拳的深度和广度。整个赵堡太极拳拳谱，每一招每一式都蕴含着深厚的文化内涵和武术哲学，充分展现了太极拳的精髓和魅力。
5、拳谱口诀的指导作用 赵堡太极拳的拳谱口诀是历代拳师实战经验和养生智慧的结晶。这些口诀不仅描述了拳法的动作要领，还蕴含了阴阳转换、攻防策略等深层含义。习练者需将口诀与身形相合，通过反复练习，逐渐领悟其中的实战精髓。招式动作的实战应用 金刚捣碓显神威：这是赵堡太极拳的第一式发力动作。
6、传统太极拳流派（门派）包括：陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。陈式太极拳简介：陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套。
赵堡太极拳十三式内容介绍
赵堡太极拳十三式是一套精心编纂的太极拳教程，其内容介绍如下：传统精髓的保留：赵堡太极拳十三式保留了太极拳的传统精髓，动作科学合理，既体现了太极拳的修身养性、强身健体和延年益寿的功效，又适应了现代社会快节奏生活的需求。
第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。
赵堡太极拳十三法的名称与各家太极拳的名称一致，就是：绷、 挤 、按、采、 列、肘、靠、进、退、顾、盼、定。这十三法的动作贯串赵堡太极拳的行功走架推手的过程中，能熟练地掌握和运用这十三法，才能不断地提高练拳和推手技击水平。
老架十三式太极拳口诀如下：长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，掤捋挤按，即乾坤坎离四正方也。采挒肘靠，即巽震兑艮四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。合之则为十三势也。
传统太极拳流派（门派）包括：陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。陈式太极拳简介：陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套。
老架十三式太极拳口诀
老架十三式太极拳口诀如下：长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，掤捋挤按，即乾坤坎离四正方也。采挒肘靠，即巽震兑艮四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。合之则为十三势也。以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。
十三式太极拳的口令如下：起式：双脚打开与肩同宽，双手慢慢起与肩高。吐气松沉下落，双手抱球收脚。预备式站立，屈膝松胯，含胸拔背，调整呼吸。过渡动作：两膝再做弯曲状，身体下沉。同时两掌抓握回收至下腹前。抱球势：身体右转，两手抱圆聚气。再左转腰，两手掌心相对抱圆，移到左胯。
起势 野马分鬃 搂膝拗步手挥琵琶 揽雀尾 伏虎式 玉女穿梭 蹬脚双峰贯耳 云手 单鞭下势金鸡独立 收势还原 第五章 定步十三式用法歌谣 对每一式动作进行了歌谣形式的用法总结，从起势到十收势还原，详细列出了每一式的名称。
单鞭、揽扎衣的左顾右盼；单鞭、六封四闭的大开大合；雀地龙和金鸡独立的下势与独立的上下屈伸；倒卷肱和白鹅亮翅的退中有进，进中有退等，组合成了一套完美的套路。几十年来在世界上传习收到了良好的效果，深受练习者的喜爱。为练好陈氏太极拳奠定了扎实的基础。
赵堡太极拳
闫俊文： 身份：赵堡太极十一代名家，郑悟清的弟子。 贡献：他在公安系统工作之余，积极传播太极拳，培养了众多弟子，被誉为太极拳的传播者。 赵兵： 身份：赵堡太极十二代传人。 贡献：他自幼习练家传太极拳，后师从闫存文、闫俊文等名家，多次在比赛中获奖。他成为高级教练和推广教练，致力于太极拳在各地的普及。
赵堡太极拳共有七十二式，每一式皆为立式画圆，走立式化圆，这是其核心与特征。整个拳架从先转大圈后转小圈，犹如春蚕抽丝，连绵不断。里有顺圈逆圈的组合，以身而言，有以手化圆、以肘化圆、以胸腹化圆、以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。
上世纪三十年代，抗日战争爆发，赵堡太极拳第十代宗师郑悟清（原黄埔军校武术教官）、郑伯英（原国民党三十八军武术教官）、侯春秀等相继迁居西安，面向军队和社会大众开山授艺，为抗日救亡做出了巨大的贡献，并从此在扎根于西安、面向西北乃至全国、海外等广泛传承。
武当赵堡太极拳的技击原理主要包括以下几点：以静制动，以柔克刚：武当赵堡太极拳强调在技击中保持冷静，通过柔和的动作来化解对方的力量，而不是硬碰硬。这种策略使得太极拳手能够在对方攻击时找到破绽，进行有效的反击。听劲感知：赵堡太极拳注重“听劲”，即通过身体的感知能力来察觉对方的动作和力量方向。
武当赵堡太极拳的发展主要经历了以下几个重要阶段和特点：传承脉络清晰：武当赵堡太极拳的传承序列明确，由陈青萍传授给和兆元，再由和敬之传递下去。在西安地区，存在两种不同版本的赵堡太极拳，分别由和庆玺和郑悟清传承。