顾式太极拳（顾式太极拳108式背面慢动作教学）-奇趣世界

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吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。北派为王茂斋宗师传承，其传人主要有王杰(子英)、王倜(子超)、赵铁庵、修丕勋、彭广义(仁轩)、杨禹廷等，再传有赵安祥、李经梧、王培生、修占等。修占又传周旭林等。

吴式太极拳是其中一种重要的汉族传统拳术，以其柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。吴式太极拳分为南北两派，南派以吴鉴泉宗师传承，北派以王茂斋宗师传承。吴鉴泉（1870-1942），满族，北京大兴人，是吴式太极拳的创始人。

位直系传人。吴式太极拳是中华传统拳术之一，以以柔克刚著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。截止于2023年4月12日，吴式太极拳已经传到了第五代，共有34位直系传人。吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承。

起源不同吴式太极拳是一种传统拳术。属于太极拳的流派之一。主要从杨氏太极拳的拳式发展创新的。杨氏太极，是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。

杨氏太极拳：由杨露禅传承，后由其子杨健候及杨澄甫等人广泛传播。杨氏太极拳以动作缓慢、柔和、舒展著称。武氏太极拳：武禹襄在学习杨氏太极拳的基础上，结合河南赵堡陈青萍的教导，以及兄弟武澄清所得《太极拳谱》，经过深入研究后创编而成。武氏太极拳的特点是动作灵活，步法轻快。

吴式太极拳：吴式太极拳由全佑（字公甫，1834～1902）所创。全佑，杨式太极拳名家杨班侯弟子，习练太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然、大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。全佑之子鉴泉，又名爱绅，从汉姓吴，自幼秉家学。

杨氏太极拳：在陈氏太极拳的基础上发展而来，动作较为柔和，注重身体的协调性。杨氏太极拳注重内功修炼，讲究“以柔克刚”。吴氏太极拳：注重动作的连贯性和流畅性，强调腰部的运用。吴氏太极拳动作较为简单，易于学习，适合初学者。孙氏太极拳：融合了多种武术技法，动作紧凑且富有力量。

太极拳主要分为杨氏太极、武氏太极、陈氏太极、吴氏太极和孙氏太极五大流派，各流派的特点如下：杨氏太极架式舒展、绵缓柔和：杨氏太极的架式给人一种气势不凡、大气磅礴的感觉，动作舒展中正，柔中寓刚。圆活饱满，沉稳浑厚：在演练过程中，动作圆活饱满，整体表现出沉稳浑厚的特点。

体用原则单腿负重川字步就是在每个拳式的体用上，都要把重心垂直在一条腿上，虚实要分的十分清楚；前进后退的运动路线都呈川字步型，定势时两足像是踏在两条轨道上。充分体现出拳论中“左重则左虚，右重则右杳”的要求。单腿负重川字步，是吴式太极拳独具的步法特点。

重心必须稳定，开合必须讲究虚实对称。尤其是三盘（胸臂以上为上盘、腰胯为中盘、腿为下盘）功夫必须协调。要注意以腰胯为全身之枢纽，下盘是基础，上盘则以顶头悬（虚领顶劲）作为纲领。中正即《十三势歌诀》中说的“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。（二）安舒：安舒的要领就是自然，切忌牵强。

吴式太极拳在转身时要求实腿转动，多以重心腿跟为支点转动。旋转时要求以腰带胯、以胯带腿、以腿带膝、以膝带踝、以踝带足，节节贯穿，不可逾越，在外观上成各肢节逐节变动之势。(3)架式紧凑、小圈转关吴式太极拳动作幅度不大，肢体配合严密，追求架式紧凑，看上去轻灵沉稳。

武式太极拳：其特点为“圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱”。在演练时，要求起承转合，处处无有凹凸缺陷处，无有断续，势势相承，动作连贯圆活，用劲要求刚柔相济，含而不露，入而化之，并在内外兼修的基础上，达到体用兼融的境地。