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24式太极拳攻防含义总结(李德印版)
1、十字手：双手合抱体前，既是封闭防守，又是伺机而发。收式。晚上给师父发了信息问了一下如封似闭和揽雀尾单劲力。师父说如封似闭有拉的劲力和格挡的劲力，揽雀尾主要就是进攻的劲力。我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。
2、拳势技击含义与攻防变化拆解：二十四式太极拳的攻防含义 预备势与起势的攻防含义 预备势采用太极拳的“无极势”，作为桩功、静功、内功、气功、养生功的基础，是“阴阳之母”的“无极”，是积聚内功、养蓄灵机、随时发动的关键。
3、对手发动攻势后露出“破绽”即可“关门打狗，送入坟墓”。个中奥妙待练到时自可领悟。（见预备势攻防含义图1。注：着深色衣服者为甲，着浅色衣服者为乙，下同。
李德印24式太极拳的口诀
后坐扣脚右转摆掌，2收脚握拳，3垫步搬捶，4跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 1穿臂翻掌，2后坐收掌，3弓步推掌。二十十字手 1后坐扣脚，2右转撇脚分手，3移重心扣脚划弧。二十收势 1收脚合抱，2旋臂分手，3下落收势。
左右搂膝拗步：一手搂开对方攻来的手或者脚，另一只手向前推打攻击。手挥琵琶：合手撅臂。当对方右手打来，我用右手握其腕部，顺势向后牵引。同时左手贴于对方右肘关节处，两手左右合力，用反关节擒拿法撅折对方右臂。左右倒卷肱：在退守中反击。
左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。练习要点 一名长拳，一名十三势。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。
主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范：邱惠芳 世界武术锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。
李德印和邱慧芳的关系
1、李德印和邱慧芳的关系是师徒关系。李德印是著名的太极拳大师，他在太极拳领域有着深厚的造诣和广泛的影响力。邱慧芳则是李德印的弟子之一，她跟随李德印学习太极拳多年，深得李德印的真传和指导。在太极拳的学习和传承过程中，师徒关系是非常重要的，师父的教导和指点对于弟子的成长和进步起着至关重要的作用。
2、李德印和邱慧芳的关系是师徒关系。技术传承：李德印是著名的太极拳大师，邱慧芳作为他的弟子，在太极拳技术上得到了李德印的悉心指导，深得真传。精神影响：在学习和修行的过程中，邱慧芳深受李德印的人格魅力和道德风范的影响，对太极拳的精神内涵有了更深刻的理解和领悟。
3、邱惠芳是李德印老师的学生，给李德印示范太极扇的方弥寿老师才是李老师的夫人。
4、邱慧芳：中国优秀武术运动员，著名世界太极拳冠军，其人拳合一，淡定自然，松静洒脱的风格深受国内外广大太极拳习练者的喜爱。
5、现在出现的高清教学视频的是邱慧芳，普通视频教学的并报三段太极拳的是高佳敏。伴奏音乐：邱慧芳用的吉他伴奏的音乐，高佳敏用的琵琶伴奏的音乐。
6、主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判演练示范：邱慧芳 世界武术锦标赛太极拳冠军中国武术段位制是国家武术管理中心为规范全民武术锻炼而制定的一个等级制度。武术段位共分三等九段，每个段位都有与之相应的技术考核规定教材。
李德印人物简介
李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。
李德印的高尚品德和行为，使他数度获得了国家颁发的优秀裁判员称号。为了不断提高太极拳运动水平，李德印对年青运动员给予了热心指导和严格训练。多次获得全国和世界比赛太极拳冠军的中国优秀运动员苏自芳，高隹敏，陈思坦，王二平，孔祥东，范雪萍，邹云健等几代选手，在成长的道路上都曾经受到他的指导和训练。
此外，李德印还担任了中国人民大学教授、中国武术学会委员、北京市武协副主席以及北京市大学生武术协会主席等职务。
李德印杨式太极拳81式内容简介
总的来说，李德印杨式太极拳81式不仅仅是一套拳法，更是一门修身养性的学问。它强调的是内在的修为与外在的表达，通过不断的练习，不仅能够强身健体，还能够提升个人的气质与修养，达到内外兼修的境界。对于广大太极爱好者而言，这套拳法无疑是提高太极拳水平、深入理解太极拳文化的一把钥匙。
在选择练习方式时，以下几点值得深思：首先，考察传授者李德印是否具备真正的太极功夫，哪怕是最基本的也能发人于丈外；其次，关注他的学生是否通过他的教导练成了太极功夫；再次，探究那些只练简化太极拳的人中是否有练出太极功夫的；最后，思考仅凭观看光盘是否能达到练成太极功夫的效果。
李德印32式太极拳内容简介
1、李德印32式太极拳是一套深受大众喜爱的经典太极拳套路，由中华武术百杰、中国人民大学教授、国际级武术裁判李德印主讲并示范。这套太极拳被纳入中国武术段位制四段考核教材，适于中段位练习者，它融合了多个流派的精华，动作变化丰富，既强调健身效果，又注重表演艺术性。
2、主讲示范：李德印教授，被誉为中华武术百杰，同时也是国际级武术裁判。他将为我们带来完整的32式太极拳演练示范。 演练示范：宗维洁，全国太极拳、剑、推手比赛冠军。她将配合李德印教授，进行动作的完整示范、分解教学、要点提示以及背面示范。
3、它是中国武术段位制中四段太极拳技术考核的规定教材，属于中段位太极拳。它吸取不同流派太极拳之精华，动作难度、风格变化较大，更能充分体现武术的健身性和表演性。
4、三十二式太极拳融合了不同流派太极拳的动作元素，其动作难度和风格变化较大，不仅展现了武术的健身功能，也具有很强的表演性。 本片特别邀请太极名师李德印老师亲自策划、讲解并示范，同时由全国太极拳、剑、推手冠军宗维洁女士进行示范演练。
5、李德印，作为中华武术百杰之一，以及中国人民大学的教授和国际级武术裁判，他为我们带来了深入解析的32式太极剑教程。太极剑巧妙融合了太极拳的舒缓柔和与剑术的精准凌厉，强调剑法的清晰与身体与剑的协调，动作间流露出优美的身形。