太极拳揽扎衣（太极拳懒扎衣）-奇趣世界

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动作1：接前式，右手外旋(手心向上)向下、向后、向上划弧至前额时，手内旋向下垂直下按至左胫骨前，距左足尖约30厘米；左手在右手向右后侧划时，收至胯外侧，手心向下：左足在右手下按时后撤至右足前，足尖着地，两腿微弯曲；眼看右手。就像练习郑多燕减肥舞一样。

白鹤晾翅是太极拳中的经典动作。以下是关于白鹤晾翅的详细解动作来源与名称：白鹤晾翅又名白鹤亮翅，形象地模仿了站定的白鹤张开翅膀晾晒的姿势。在陈氏、武氏、孙氏、和氏太极拳中均被广泛使用，其中陈氏太极拳早期称之为“白鹅亮翅”，在杨氏、吴氏太极拳中改名为“白鹤亮翅”。

太极拳24式动作名称介绍如下：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。

传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅—杨班侯—全佑—吴鉴泉；孙式太极拳：孙式太极拳由河北省完县（今河北省顺平县）人孙禄堂（名福全，1860~1933）所创。孙禄堂，清末民初蜚声海内外的著名武学大家，在近代武林中素有虎头少保、天下第一手之称。

推手八法赵堡太极拳在架式和推手中要取得我顺人背的效果，十分讲究运用十三法和各种劲。赵堡太极拳十三法的名称与各家太极拳的名称一致，就是：绷、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

太极拳”这个名字，那太极拳这种拳术只能是“内家拳”“十三势”“赵堡街架”“陈氏拳”“绵拳”“柔拳”“杨氏拳”“武氏拳”“吴氏拳”“孙氏拳”等多种名字，也肯定不会出名，只能象其它一般拳术随时可能消失，太极拳借伏羲太极阴阳五行学说之名气，生命力才如此旺盛。

陈式太极拳在洪均生先生的著作中，对于拦擦衣式的名称进行了说明。陈鑫的原书名为揽擦衣，但因其动作是从右外侧接手，截拦来劲，发劲迅速轻灵，而非将对方揽在怀中，因此更名为拦擦衣。在《陈式太极拳》书中，作者引用了戚继光的拳经，将揽擦衣改为懒扎衣，但这一改动并不合理。

传统文化的缺失：揽雀尾作为太极拳的经典招式，承载着丰富的传统文化内涵。没有揽雀尾，习练者可能难以深入了解和体验太极拳所蕴含的传统文化精神。综上所述，九阴真经没有揽雀尾的影响是相对较大的，它不仅会导致武学体系的不完整，还会影响实战能力和修炼体验。

杨式太极拳是太极拳的一个流派，由杨禄禅及其子孙三代人结合社会发展需要，从陈氏太极拳发展而来。杨澄甫认为揽雀尾是太极拳体用兼全的总手，是练习推手的基础。揽雀尾的棚、捋、挤、按四式是“舍己从人之定步推手”的基础。

郭中玉陈氏太极拳40式的具体动作名称无法直接给出，但以下是一般的40式太极拳动作名称，可能包含在郭中玉所教授的陈氏太极拳40式中：起势太极拳的起始动作，用于调整呼吸和身体状态。上步揽雀尾（或右揽雀尾）典型的太极拳招式，包含掤、捋、挤、按等手法。单鞭身形舒展，一手前伸如鞭，一手护于腰间。

我们知道清朝的服装还是长袍马褂瓜皮帽，鸦片战争后西风东渐到了民国国人剪了辫子也穿起了短襟长裤，于是就形成了近几十年来太极服的紧袖肥衫灯笼裤。

太极服最初是武术表演服，随着太极拳的普及而被习惯称为太极服，它采用立领设计。太极服的由来：太极服最初并非专指太极拳的服装，而是作为武术表演服存在。随着太极拳的普及，人们逐渐习惯将这种武术表演服称为太极服。实际上，太极服是竞技体育的产物，近二三十年来随着太极拳的流行而广泛被接受。

太极服采用的是立领设计。立领最早出现在明朝中期，因其适应寒冷气候而逐渐流行，并在后来的历史演变中融入了多种文化元素。在太极服中，立领不仅具有保暖的功能，更是传统服饰文化的一种体现，使得太极服在外观上更加挺括、精神。