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为什么说太极拳是内家拳--兼论内家拳和外家拳的区别
很多外家拳都是内外功并练的，不能说外家拳只练外功不练内功。因此外家拳与内家拳的区别不是以练与不练内功为依据。锻炼内功与锻炼内劲不是同一个概念，不是同一回事。2)内家拳与外家拳的区别主要在于运气与用劲方法上存在着方向性和根本性的区别。
外家拳：外家拳则通常被认为以勇武著称，主张主动搏击，以力量和速度取胜。少林拳作为外家拳的代表，以拳勇名天下，注重拳法和腿法的练习，以及身体的力量和灵活性。太极拳与内家拳的关系太极拳作为中国传统武术的重要流派之一，被广泛认为是内家拳的代表。
内家拳与外家拳的区别，源自不同地域文化的积淀与演变。内家拳，多见于南方，其发展以武馆为主，如1839年南派蔡李佛拳师张鸿胜的鸿胜武馆，以及1886年黄飞鸿的宝芝林等。武馆不仅传授技艺，还融合了现代企业的管理理念，具备先进性。
内家拳法与外家拳法的区别主要在于练功侧重点的不同。练气（通过意识引导气，使气引领身体各部位）为主的拳法称为内家拳法，这种拳法强调意念先行，动作随后，更注重以柔克刚，料敌于先。例如太极拳、八卦掌和武当拳等都是典型的内家拳。
太极是内家拳，如果不注意呼吸，意识，用南拳的方法达太极中的炮锤，那也是纯粹的外家拳了！外家，简而言之就是注重动作，开张，挺拔，刚猛，迅捷如秋风扫落叶，偏重于技击；内家，注重呼吸，舒缓，内敛，轻松，自然，偏重于养生。其实，无论内家，外家到最后都是刚柔相济，技击养生并重的。
内家拳相对于外家拳而言，是阴阳学说的又一实践，最大的不同是对身体理解与运用的不同。阴阳二点之间的线性关系分出内、外家拳系的不同，在两点之间内里的运动关系为外家拳，其性像是电磁中的异性相吸，不跑两之间的这根线，是我们常说的看后打前。